ابعد عن الضغط والتوتر فى الشغل عشان ميجلكش متلازمة الاحتراق

الاحتراق النفسى - صورة أرشيفية
الاحتراق النفسى - صورة أرشيفية
كتبت فاطمة خليل

يمكن أن يسبب العمل لساعات طويلة الإرهاق المزمن  والإجهاد، والذى يعرف باسم "متلازمة الاحتراق النفسى"، واعترفت منظمة الصحة العالمية بمتلازمة الاحتراق كحالة مرضية، وقد أدخلتها ضمن عملية التصنيف الدولي للأمراض(ICD)، وهو دليل يستخدم في جميع أنحاء العالم للمساعدة في تشخيص المرض، فى هذا التقرير نتعرف على المزيد عن متلازمة الاحتراق النفسى وما هى أعراضها، وفقاً لموقع Net doctor.

الاحتراق
الاحتراق

متلازمة الاحتراق النفسى من الأمراض الناتجة عن الإجهاد المزمن في مكان العمل الذي لم تتم إدارته بنجاح.

والاحتراق النفسى هى المعاناة من الإجهاد المفرط بسبب الوظيفة ، والشعور بالاضطراب النفسى الذى يشبه "الاحتراق" من كثرة الضغوط فى العمل.

ويمكننا أن نجد أنفسنا فيها عندما نتعرض لضغط مزمن طويل الأجل، حيث إن التعرض للتوترات المستمرة وتفسيراتنا لها يمكن أن يؤدي إلى استنفاد الطاقة وعدم القدرة على الاستمرار.

متلازمة الاحتراق
متلازمة الاحتراق

أعراض الاحتراق النفسى
 

يمكننا التعرف على الإرهاق من خلال الأعراض الجسدية والنفسية والعاطفية والسلوكية، وتشمل هذه:

-الأعراض الجسدية: الأرق، التعب، خفقان القلب، ألم في الصدر، ضيق في التنفس، انخفاض الشهية، وضعف الجهاز المناعي.

-الأعراض النفسية: النقد الذاتي والتشاؤم ومشاعر عدم الجدارة وفقدان التركيز.

- أعراض سلوكية: العزلة، ، السلوكيات القهرية والشعور بأنك خارج السيطرة.

- أعراض عاطفية: تدني الحالة المزاجية والقلق والغضب.

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

موعد مباراة الزمالك وبتروجت فى الدورى المصرى والقناة الناقلة

قطار تالجو.. مواعيد وأسعار الرحلات على خطوط السكة الحديد

"تيك توكر" شهيرة تتهم صانع محتوى بالاعتداء عليها فى الطالبية

"حياة كريمة" فى المنوفية.. مشروع مستشفى الشهداء الجديد حلم كبير تحول لواقع.. المواطنون: يحقق طفرة صحية كبيرة للقرى.. ورئيس المدينة: الانتهاء من تنفيذ 55% من الأعمال والتسليم العام المقبل.. صور

مفاوضات فى ضيافة الفاتيكان لإنهاء حرب أوكرانيا.. ميلونى تكشف التفاصيل


قرارات النيابة فى واقعة سرقة فيلا نوال الدجوى.. تعرف عليها

حالة الطقس المتوقعة اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025 فى مصر

درجات الحرارة المتوقعة اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025 فى مصر

برايتون يهزم ليفربول 3-2 بمشاركة محمد صلاح فى الدورى الإنجليزى.. فيديو

فحص الخلافات العائلية ورفع البصمات.. مواصلة التحريات لكشف ملابسات سرقة نوال الدجوى


نوال الدجوى.. ماذا قالت التحريات الأولية عن سرقة فيلا 6 أكتوبر ؟

الأرصاد تحذر: شبورة ورياح مثيرة للرمال والأتربة على هذه المناطق غدًا

قوات الاحتلال تحرق مولدات الكهرباء داخل المستشفى الإندونيسى بقطاع غزة

الجميع بخير.. رعاية طبية متواصلة لحجاجنا في الأراضي المقدسة

القوات البحرية تستقبل وفدا من أعضاء المحكمة الدستورية العليا

كشف ملابسات تداول فيديو لمشاجرة في الجيزة

فهد المولد.. هل يعود إلى الملاعب بعد غيبوبة تجاوزت 8 أشهر وأرقام مميزة؟

جنود إسرائيليون يتنكرون في زى نسائى لاختطاف قائد بحركة حماس.. تفاصيل

بعد أن فقد وعيه.. طائرة تقل 200 راكب تسافر من ألمانيا لإسبانيا بدون طيار

أموريم: نقاتل من أجل الدوري الأوروبي

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى