كيف يسبب نقص سكر الدم صداع الصيام؟

نقص سكر الدم
نقص سكر الدم
كتبت فاطمة خليل

كثيرٌ من الأشخاص يشعرون بالصداع وأعراض أخرى فى الصيام فى رمضان، وهذا أمر طبيعى بسبب عدم تناول الطعام وانخفاض نسبة السكر فى الدم، ولكن بخلاف الصيام فإن هناك أسباب أخرى تجعلك تشعر بالصداع وتعتبر محفزات له، فى هذا التقرير نتعرف عليها، بحسب ما ذكر موقع "migraine trust".

اسباب الصداع اثناء الصيام
اسباب الصداع اثناء الصيام

ومن أكثر الأشياء التى تحفز أو تسبب زيادة الصداع هو نقص سكر الدم، وهو حالة طبية تنتج عن انخفاض مستوى السكر فى الدم (الجلوكوز)، فنحن بحاجة إلى الطاقة للعمل، ومعظم هذه الطاقة تأتي من استهلاك الكربوهيدرات (السكريات) حيث تقوم أجسامنا بتحويل هذه الكربوهيدرات إلى جلوكوز، ثم يتم نقله في الدم إلى أي جزء من الجسم يحتاج إليه، يحتاج المخ إلى إمدادات مستمرة من الجلوكوز من الدم حتى يعمل ، وإذا انخفضت مستويات الجلوكوز، فإن المخ هو أحد أول الأعضاء المصابة وبالتالى تشعر بالصداع.

الصداع الناتج عن الصيام
الصداع الناتج عن الصيام

أسباب نقص السكر في الدم والصداع
 

إذا لم نأكل ما يكفي من السعرات الحرارية لتلبية احتياجات أجسامنا، فإن مستويات الجلوكوز في الدم لدينا تصبح منخفضة للغاية، يمكن أن يحدث هذا إذا تخطينا الوجبات أو تناول الوجبات السريعة أو التمرين بدون تناول ما يكفى من الطعام. 2-  يمكن أن يسبب تناول وجبة تحتوي على نسبة عالية من السكر "نقص السكر في الدم التفاعلي" ، لأن الارتفاع المفاجئ في نسبة الجلوكوز في الدم من الأطعمة السكرية يؤدي إلى إفراط في إنتاج الأنسولين، مما يؤدي بدوره إلى انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم.

أعراض نقص السكر في الدم
 

أعراض نقص السكر في الدم تشمل: الصداع، الصداع النصفي، الارتباك، الغثيان، التعرق، الإغماء، انخفاض حرارة الجسم.

 إذا كان نقص السكر في الدم شديدًا وطويلًا ، فقد يؤدي إلى فقدان الوعي والموت ، على الرغم من أن هذا نادر الحدوث.

نقص سكر الدم والصيام
نقص سكر الدم والصيام

نقص السكر في الدم أثناء الصيام والصداع
 

الصيام وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، واتباع نظام غذائي صارم للغاية، وتخطي وجبات الطعام يمكن أن تؤدي جميعها، أو تجعل الناس أكثر عرضة للصداع أو الصداع النصفي، يرجع ذلك عادة إلى انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم لدى الأشخاص.

غالبًا ما يكون الصداع الناتج عن عدم تناول الطعام شديدًا جدًا ويرافقه غثيان خفيف.

قد لا يكون الصداع ونوبات الصداع النصفي الناتجة عن الصيام دائمًا بسبب نقص السكر في الدم، على سبيل المثال يمكن أن يكون سببها هرمونات الإجهاد الصادرة عن الجسم أثناء الصيام.

وغالبًا ما يكون سببها الجفاف وقلة النوم، والتغييرات في نسبة الكافيين، على سبيل المثال عن طريق شرب كميات أقل من الشاي أو القهوة، والتغيرات في معدل التدخين غالباً ما تسبب الصداع والصداع النصفي.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

منتخب الشباب يستدعى المحترفين لمعسكر سبتمبر استعدادا لكأس العالم

بعد تهديدات بتعويضات نصف مليار جنيه.. كيف أجبرت القضايا نقيب المهندسين على التراجع لإنهاء أزمة قيد الدبلومات الفنية 3 سنوات؟.. خريجون: النقيب دعانا لاجتماع وتسلمنا كارنيهات.. والدورة التدريبية لحفظ ماء الوجه

وائل جسار يحيى حفلاً غنائياً فى فرنسا نهاية أغسطس

الزمالك ضد مودرن سبورت.. موعد المباراة والقناة الناقلة

انطلاق اختبارات القدرات لطلاب الشهادات المعادلة المتقدمين لكلية فنون جميلة


أحمد بلال "قناص الأهلى السابق" يحتفل بعيد ميلاده الـ"45" اليوم

اتحاد الكرة يعيد قرعة دورى الكرة النسائية ظهر اليوم بعد انسحاب الجونة

محمد صلاح يزين قائمة تاريخية جديدة في الدوري الإنجليزي

مواعيد مباريات اليوم الأربعاء 20 - 8 - 2025 والقنوات الناقلة

بالزغاريد والدموع.. والدة شيماء جمال تعلن موعد العزاء.. وتؤكد: ربنا رجعلها حقها


دفاع قاتل الإعلامية شيماء جمال يكشف تفاصيل تنفيذ حكم الإعدام للمتهمين

تنفيذ حكم الإعدام فى قتلة الإعلامية شيماء جمال.. والأسرة تعلن موعد العزاء

1 سبتمر.. اختبار حاصلى الثانوية العامة السعودية للالتحاق بالجامعات الحكومية

أهم الأخبار العربية والعالمية حتى منتصف الليل.. العالم ضد التهجير: إيطاليا تدعم المشروع المصرى وترفض تهجير الفلسطينيين من غزة.. استراليا وسلوفاكيا يدعمان المفاوضات الروسية الأوكرانية كسبيل وحيد لتسوية النزاع

إيبوكا يقود الاتحاد السكندرى لفوزه الأول على حساب الإسماعيلى

مصادر للقاهرة الإخبارية: إسرائيل لم ترسل ردها على مقترح الوسطاء الذى قبلته حماس

محمد صلاح: الموسم الماضى كان الأفضل فى مسيرتى.. وهذه نصيحتى للشباب

وصول محمد صلاح إلى حفل PFA Awards لأفضل لاعب فى إنجلترا.. صور

تشييع جنازة والد محمد الشناوى بعد صلاة الفجر فى كفر الشيخ والعزاء ليلا

كهرباء الإسماعيلية يتعادل مع البنك الأهلى 1-1 في الدورى.. أهداف قاتلة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى