نتائج عكسية للتكنولوجيا.. تطبيقات النوم تتسبب في القلق والأرق
كتبت أميرة شحاتة
الإثنين، 10 يونيو 2019 09:00 ص
تطبيقات النوم تسعى فى الأساس لتنظيم عاداتك الليلية وطريقة نومك، ولكن فى الحقيقة تبين من خلال الدراسات مؤخرًا أن تطبيقات تتبع النوم بالهواتف الذكية تجعل الناس قلقين ومهتمين بنومهم لدرجة أنهم يصابون بالأرق.
ووفقًا لما ذكرته صحيفة "الجارديان" البريطانية، قال الدكتور جاي ليسشزينر، أخصائي اضطرابات النوم ومستشار في مستشفى جاي في لندن، إن الانشغال المتزايد بالحصول على قسط كافٍ من النوم يأتي بنتائج عكسية، مضيفًا: "لقد رأينا الكثير من الناس الذين أصيبوا بأرق كبير نتيجة إما لتتبع النوم أو قراءة أشياء معينة حول مدى الحرمان من النوم المدمر بالنسبة لهم".
وأوضح أن نسبة عالية من المرضى الذين يبحثون عن علاج للأرق يحضرون في عيادته ببيانات عن أنماط نومهم، وغالباً ما يترددون في حذف التطبيق.
وأضاف أن معظم التطبيقات لم يتم التحقق من صحتها سريريًا ولا تتبع سوى مسار النوم، لذلك لا توفر نظرة ثاقبة على جودة النوم.
كما تم تسليط الضوء على مخاوف مماثلة في سلسلة من دراسات الحالة التي نشرها العام الماضي فريق في شيكاغو وصفت المرضى الذين أدت إدارتهم الدقيقة للنوم باستخدام التطبيقات إلى اضطرابات.
وتشير الأبحاث إلى أن الحد الأقصى للنوم بالنسبة لمعظم الناس هو حوالي ثماني ساعات، ولكن هذا يختلف بشكل كبير بين السكان.
أما بالنسبة للأشخاص الذين يحتاجون إلى قدر أقل من النوم بشكل طبيعي، فإن تنبيهك إلى حقيقة أنهم لا ينامون بما فيه الكفاية يمكن أن يؤدي إلى تأثرهم، حيث يؤدي إلى توقع الأعراض السلبية وشعور الناس بشكل أسوأ.
احذر.. السرير الذكى وتطبيقات النوم تجمع بيانات خاصة جدا عنك الثلاثاء، 04 يونيو 2019 07:00 م
روسيا تطالب تطبيق "تيندر" للمواعدة بمشاركة بيانات مستخدميه مع الحكومة الأحد، 09 يونيو 2019 05:58 م
قريبا.. يوتيوب سيحذف آلاف الحسابات بعد تطبيق قواعد جديدة للمحتوى الضار الخميس، 06 يونيو 2019 06:00 م
5 تطبيقات هتخليك تعيد على قرايبك فى أى حتة فى العالم صوت وصورة الأربعاء، 05 يونيو 2019 08:00 ص
Trending Plus
بالإجماع.. الأندية تجدد الثقة في مجلس الرابطة برئاسة أحمد دياب لموسم جديد الأحد، 18 مايو 2025 10:55 م
هل يعود سعد الصغير لخلف القضبان من جديد بسبب أغنية الأسد؟.. تفاصيل الأحد، 18 مايو 2025 10:00 م
حماس: بناء الاحتلال لجدار أمني عند الحدود الشرقية مع الأردن لن يحميه الأحد، 18 مايو 2025 10:01 م
بث الاحتلال: إسرائيل أبلغت الولايات المتحدة بتوسيع العملية العسكرية في غزة الأحد، 18 مايو 2025 08:44 م
الأندية توافق بالإجماع على إلغاء الهبوط بعد إعادة التصويت الأحد، 18 مايو 2025 07:50 م
موعد صرف معاشات شهر يونيو 2025.. التفاصيل الأحد، 18 مايو 2025 07:21 م
90 دقيقة على اللقب.. أبرز المحطات الفارقة فى طريق الأهلي للتتويج بالدوري الأحد، 18 مايو 2025 07:00 م
اليوم السابع: الرئيس السيسى يؤكد ضرورة وقف إطلاق النار فى غزة الأحد، 18 مايو 2025 07:00 م
الأندية تصوت على إلغاء الهبوط.. 10 موافقة و5 ممتنعة الأحد، 18 مايو 2025 06:44 م
النيابة العامة تطلق المرحلة الثانية من خدماتها الإلكترونية عبر البوابة الرسمية الأحد، 18 مايو 2025 06:38 م
الأهلي يستعيد يحيى عطية الله والدبيس أمام فاركو في مباراة حسم الدوري الأحد، 18 مايو 2025 06:30 م
الرئيس السيسى يهنئ بابا الفاتيكان بمناسبة تنصيبه اليوم رسميًا الأحد، 18 مايو 2025 06:31 م
عمر أسامة يتقدم لمنتخب الشباب بالهدف الأول أمام نيجيريا بكأس أمم أفريقيا الأحد، 18 مايو 2025 06:10 م
استقرار ملحوظ فى أسعار الذهب اليوم.. وعيار 21 يسجل 4535 جنيهًا الأحد، 18 مايو 2025 05:00 م
رابطة الأندية تتمسك باللائحة وترفض إلغاء الهبوط فى دوري Nile الأحد، 18 مايو 2025 05:06 م
الطقس غدا.. حار بالقاهرة شديد الحرارة جنوبا والعاصمة 32 وأسوان 47 درجة الأحد، 18 مايو 2025 04:11 م
رغم استبعاد عبد الله السعيد.. جميع مصابي الزمالك فى معسكر الإسماعيلية الأحد، 18 مايو 2025 03:47 م
أول تعليق رسمى على مصرع راكبة كازاخستانية إثر سقوط لوحة إعلانية بمطار شرم الشيخ الأحد، 18 مايو 2025 03:57 م
الرئيس السيسى: مصر كانت ولازالت الأكثر تضررا من حالة عدم الاستقرار فى ليبيا الأحد، 18 مايو 2025 03:34 م
بالإجماع.. الأندية تجدد الثقة في مجلس الرابطة برئاسة أحمد دياب لموسم جديد
اتصالات عن إعلان الأهلى: لم يكن موجهًا للإساءة لأي نادٍ ونحترم جميع الكيانات
بارما ضد نابولي.. التعادل السلبى يحسم الشوط الأول فى الدورى الإيطالى
رابطة الأندية تتفق مع الأندية على زيادة الأجانب بالمباراة الواحدة لـ6 لاعبين
بعد إلغاء الهبوط بالإجماع.. تعرف على شكل الدوري الموسم المقبل
هل يعود سعد الصغير لخلف القضبان من جديد بسبب أغنية الأسد؟.. تفاصيل
كولو مواني يقود هجوم يوفنتوس ضد أودينيزي في الدوري الإيطالي
السيطرة على حريق بمصنع مستلزمات طبية فى مدينة الفيوم الجديدة دون إصابات
كريم عبد العزيز يحتفل بعرض فيلمه المشروع X ووالده المخرج محمد عبد العزيز يدعمه.. صور
درة ونجلاء بدر وإنجى المقدم وماجد الكدوانى يحضرون العرض الخاص لفيلم المشروع X.. صور
الأندية توافق بالإجماع على إلغاء الهبوط بعد إعادة التصويت
هيئة مفوضى الدولة توصى بالسماح لزوجة السجين بإجراء "حقن مجهرى"
أحمد دياب: إلغاء الهبوط له ضريبة.. والأندية الجماهيرية جزء من الأزمة
لحظات حنان ترك العائلية تحظى باهتمام الجمهور وتتصدر التريندات
أزمة التجديد وراء غياب عبد الله السعيد عن معسكر الإسماعيلية
الطقس غدا.. حار بالقاهرة شديد الحرارة جنوبا والعاصمة 32 وأسوان 47 درجة
أول تعليق رسمى على مصرع راكبة كازاخستانية إثر سقوط لوحة إعلانية بمطار شرم الشيخ
ليفاندوفسكي يتصدر قائمة برشلونة لمواجهة فياريال فى الدوري الإسباني
الأهلي يقرر استمرار النحاس مديرا فنيا أمام فاركو رغم الاتفاق مع ريفيرو
السودان يحدد مطالبه لتنفيذ خارطة الطريق وإطلاق الحوار.. تفاصيل
تليفزيون اليوم السابع يرصد أحدث تطورات مشروع الأتوبيس الترددى على الدائرى الأحد، 18 مايو 2025 11:00 م
تليفزيون اليوم السابع يرصد تفاصيل حريق يلتهم 3 منازل بدمياط دون إصابات الأحد، 18 مايو 2025 10:00 م
مفاجأة زواج العندليب والسندريلا.. ابن شقيق عبد الحليم حافظ لـ"تليفزيون اليوم السابع": سأنشر الجزء الثاني من الخطاب وانتظروا مذكرات صوتية لكشف الأسرار.. عقد الزواج العرفي مزور وشيخ الأزهر لم يوقع على زواج قاصر الأحد، 18 مايو 2025 10:00 م
تليفزيون اليوم السابع يرصد بكاء نور الشربينى بعد تتويجها ببطولة العالم للإسكواش الأحد، 18 مايو 2025 09:00 م
الذين ظلموا أمّح الدولي.. أول ظهور لأسرة عاشق الأهلي بعد وفاته على تليفزيون اليوم السابع.. تفاصيل وأسرار لأول مرة عن مرضه وآخر أيامه وحكاياته مع نجوم الكرة المصرية.. ووصيته بالدفن في حضن والدته الأحد، 18 مايو 2025 08:30 م
اليوم السابع يستعرض تفاصيل رفض رابطة الأندية إلغاء الهبوط في الدوري (فيديو) الأحد، 18 مايو 2025 08:00 م
تعرف على تفاصيل وشروط التدريب الصيفى فى البنك الأهلى المصرى الأحد، 18 مايو 2025 07:47 م
أكرم القصاص عن كلمة الرئيس السيسى ببغداد: يستند لموقف مصرى وسند شعبى الأحد، 18 مايو 2025 07:45 م
أستاذة علاقات دولية: كلمة الرئيس السيسى ببغداد شاملة لمختلف التفاعلات الجيوسياسية بالمنطقة الأحد، 18 مايو 2025 07:31 م
طارق العكارى: الرئيس السيسى قال فى كلمة بغداد ما لا يقدر على قوله إلا الشجعان الأحد، 18 مايو 2025 07:24 م
أشرف سنجر: زيارة مستشار ترامب للقاهرة تؤكد أن مصر ركيزة الأمن والاستقرار للسلام فى المنطقة الأحد، 18 مايو 2025 07:04 م
