نتائج عكسية للتكنولوجيا.. تطبيقات النوم تتسبب في القلق والأرق
فيسبوك
واتساب
كتبت أميرة شحاتة
الإثنين، 10 يونيو 2019 09:00 ص
تطبيقات النوم تسعى فى الأساس لتنظيم عاداتك الليلية وطريقة نومك، ولكن فى الحقيقة تبين من خلال الدراسات مؤخرًا أن تطبيقات تتبع النوم بالهواتف الذكية تجعل الناس قلقين ومهتمين بنومهم لدرجة أنهم يصابون بالأرق.
ووفقًا لما ذكرته صحيفة "الجارديان" البريطانية، قال الدكتور جاي ليسشزينر، أخصائي اضطرابات النوم ومستشار في مستشفى جاي في لندن، إن الانشغال المتزايد بالحصول على قسط كافٍ من النوم يأتي بنتائج عكسية، مضيفًا: "لقد رأينا الكثير من الناس الذين أصيبوا بأرق كبير نتيجة إما لتتبع النوم أو قراءة أشياء معينة حول مدى الحرمان من النوم المدمر بالنسبة لهم".
وأوضح أن نسبة عالية من المرضى الذين يبحثون عن علاج للأرق يحضرون في عيادته ببيانات عن أنماط نومهم، وغالباً ما يترددون في حذف التطبيق.
وأضاف أن معظم التطبيقات لم يتم التحقق من صحتها سريريًا ولا تتبع سوى مسار النوم، لذلك لا توفر نظرة ثاقبة على جودة النوم.
كما تم تسليط الضوء على مخاوف مماثلة في سلسلة من دراسات الحالة التي نشرها العام الماضي فريق في شيكاغو وصفت المرضى الذين أدت إدارتهم الدقيقة للنوم باستخدام التطبيقات إلى اضطرابات.
وتشير الأبحاث إلى أن الحد الأقصى للنوم بالنسبة لمعظم الناس هو حوالي ثماني ساعات، ولكن هذا يختلف بشكل كبير بين السكان.
أما بالنسبة للأشخاص الذين يحتاجون إلى قدر أقل من النوم بشكل طبيعي، فإن تنبيهك إلى حقيقة أنهم لا ينامون بما فيه الكفاية يمكن أن يؤدي إلى تأثرهم، حيث يؤدي إلى توقع الأعراض السلبية وشعور الناس بشكل أسوأ.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
احذر.. السرير الذكى وتطبيقات النوم تجمع بيانات خاصة جدا عنك الثلاثاء، 04 يونيو 2019 07:00 م
روسيا تطالب تطبيق "تيندر" للمواعدة بمشاركة بيانات مستخدميه مع الحكومة الأحد، 09 يونيو 2019 05:58 م
قريبا.. يوتيوب سيحذف آلاف الحسابات بعد تطبيق قواعد جديدة للمحتوى الضار الخميس، 06 يونيو 2019 06:00 م
5 تطبيقات هتخليك تعيد على قرايبك فى أى حتة فى العالم صوت وصورة الأربعاء، 05 يونيو 2019 08:00 ص
Trending Plus
العطلات الرسمية المتبقية فى 2025.. إجازة المولد النبوى الأقرب الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 02:27 م
سماع أسرة الزوج وفحص هواتف.. تحقيقات موسعة فى مقتل لاعبة الجودو دينا علاء الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:59 م
أنظر من هنا.. إمام عاشور في تدريبات الأهلى لأول مرة منذ كأس العالم "صور" الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:52 م
مواد الثانوية العامة للعام الدراسي الجديد بكل الشعب بعد تطبيق البكالوريا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:03 م
رسميا.. جهاز حدائق أكتوبر يسحب أرض الزمالك لعدم جدية التنفيذ وانتهاء المدة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:35 م
الإحصاء: 12.6% ارتفاعاً بقيمة التبادل التجاري بين مصر واليابان بأول 5 أشهر من 2025 الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:03 م
بعد مرور أول جولتين من الإيجيبشن ليج.. الأهلى والمصرى يتقاسمان لقب أقوى خط هجوم.. الزمالك يتصدر قائمة 7 فرق احتفظت بنظافة الشباك.. 6 أندية لم تسجل أهدافاً.. والاتحاد السكندرى وحيداً بلا نقاط فى مؤخرة الجدول الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:00 ص
الأحزاب ترفع راية الجاهزية لانتخابات النواب.. سباق على الكفاءات ومعايير صارمة فى الاختيار.. الشعبية والسمعة يتصدران معايير «مستقبل وطن» لاختيار ممثليه.. وحزب حماة الوطن: انتقاء دقيق للمرشحين الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:00 م
رئيس الوزراء: الحكومة عملت على تطوير حوافز ومزايا مُقدمة للمستثمرين الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:45 ص
قرار جمهورى بتعيين الدكتور مهندس ماجد إسماعيل رئيسا تنفيذيا لوكالة الفضاء الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:50 ص
موعد إجازة المولد النبوى الشريف 2025.. عطلة رسمية للقطاعين العام والخاص الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:11 ص
نتيجة تقليل الاغتراب.. مكتب التنسيق: تطبيق الـ10% لقبول تحويلات المتقدمين الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:38 ص
اللجنة المصرية فى غزة توزع اليوم أكبر كمية مساعدات على سكان القطاع ..فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:56 ص
هدير عبد الرازق تعلق على فيديوهاتها المتداولة عبر مواقع التواصل الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:02 م
قرار جمهورى بتعيين ماجد إسماعيل رئيسًا تنفيذيًا لوكالة الفضاء المصرية الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:02 ص
الطقس اليوم.. ارتفاع مؤقت بدرجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 37 درجة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 08:00 ص
ترامب: هدفنا الأول هو وقف الاقتتال وإنهاء الحرب في أوكرانيا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:06 ص
المعاينة: وجبة سريعة التحضير وراء وفاة الطفل حمزة بالمرج بعد تناوله 3 أكياس
حسام المندوه فى تصريحات إذاعية: الزمالك "هيموت" لو تم سحب أرض 6 أكتوبر
تحسن الحالة الصحية لأمير عابد لاعب المقاولون وخروجه من المستشفى خلال ساعات
الاتحاد السكندري يهزم الإسماعيلى فى القيمة التسويقية قبل لقاء الليلة
الحماية المدنية تسيطر على حريق فى نخيل بقرية منشأة العمارى بالأقصر
روبيو: أمريكا لم تعد تزود أوكرانيا بالأسلحة مباشرة وتبيعها عبر تمويل أوروبى
العطلات الرسمية المتبقية فى 2025.. إجازة المولد النبوى الأقرب
محاكمة نجل ولية العهد النرويجى فى 32 قضية بينهم اغتصاب وعنف
بوتين يهدى رجل فى ألاسكا دراجة نارية جديدة.. اعرف القصة
مصرع كهربائي صعقا أثناء أداء عمله في العياط
هدير عبد الرازق تعلق على فيديوهاتها المتداولة عبر مواقع التواصل
باختصار.. أهم الأخبار العربية والعالمية حتى الظهيرة.. المكسيكيون يطالبون برفع الحصار عن غزة وقطع العلاقات مع إسرائيل.. إعصار إيرين يتقدم بمنطقة البحر الكاريبى.. ترامب يزعم إنهاء 5 حروب وجارديان: يتلاعب بالحقيقة
نتيجة تقليل الاغتراب.. موقع التنسيق للطلاب: ترقبوا إعلان النتائج
موعد إجازة المولد النبوى الشريف 2025.. عطلة رسمية للقطاعين العام والخاص
رحيل الدكتور يحيى عزمى أستاذ معهد السينما.. وأشرف زكى ينعيه
طقس غد.. حار بأغلب الأنحاء ونشاط رياح واضطراب الملاحة والعظمى بالقاهرة 35 درجة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:25 م
المعاينة: وجبة سريعة التحضير وراء وفاة الطفل حمزة بالمرج بعد تناوله 3 أكياس الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:23 م
حسام المندوه فى تصريحات إذاعية: الزمالك "هيموت" لو تم سحب أرض 6 أكتوبر الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:14 م
تعرف على الفرق بين الثانوية العامة ونظام البكالوريا الجديد الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:08 م
خارجية الدوحة: مصر وقطر تلقتا رد حماس على وقف إطلاق النار وننتظر الرد الإسرائيلى الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:00 م
تقارير: وفاة رزاق أوموتويوسي مهاجم نادي الزمالك السابق الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 03:48 م
محافظ الإسماعيلية يعتمد نتيجة الدور الثانى للشهادة الإعدادية بنسبة نجاح 99.76% الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 03:33 م
ميكروفون مفتوح يكشف "سر جنونى" بين ترامب وماكرون حول بوتين.. تفاصيل الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 03:24 م
موعد حفل توزيع جوائز الأفضل في إنجلترا.. محمد صلاح يتصدر السباق الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 03:24 م
كيف يستعد المنتخب الوطني لمباراتي أثيوبيا وبوركينا فاسو في تصفيات المونديال؟ الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 03:20 م
ضبط صانعة محتوى لنشرها مقاطع فيديو بمواقع التواصل تتضمن ألفاظا خادشة للحياء الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 02:56 م
