من أكلك فتحى بشرتك.. أطعمة لتبييض ونضارة البشرة

"كريمات وماسكات.. وفلوس رايحة من غير فايدة"، فجمال البشرة وتفتيحها من الأمور التى تهم كل السيدات ويدفعن مبالغ كبيرة فى مستحضرات التجميل لتفتيح البشرة، ولكن يقدم اليوم السابع بعض الأكلات التى تساعد على تفتيح البشرة ونضارتها وفقا لما ذكره موقع onlymyhealth.

الشيكولاتة

شيكولاتة

تحتوى على كمية عالية من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التى تعمل على تبييض البشرة ونضارتها، كما أنها تحارب الاكتئاب وتزيد الشعور بالسعادة.

الطماطم

من الممكن تطبيق الطماطم على البشرة أو تناولها فى الطعام، فهى تحتوى على بعض الخصائص التى تعمل على تفتيح البشرة والتخلص من الحبوب والبثور.

الكيوى

كيوى

يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى والمواد المضادة للأكسدة التى تعمل على تفتيح البشرة وجمالها.

فول الصويا

يعمل على تفتيح وجمال البشرة وذلك لاحتوائها على بعض المواد المقاومة للشيخوخة والتجاعيد.

دقيق الشوفان

من الممكن استخدامه ماسك للبشرة وتناوله مع الطعام، فهو يعمل على تفتيح البشرة وجمالها فمن الممكن خلط الشوفان مع العسل الأبيض.

المانجو

مانجو

من أبرز أنواع الفواكه التى تعمل على مقاومة التجاعيد والحفاظ على نضارة وجمال البشرة وتفتيحها.