بارد ولا ساخن.. اعرف فوائد الاستحمام الصحية
فيسبوك
واتساب
كتبت هند عادل
الجمعة، 14 يونيو 2019 07:30 م
لا توجد وسيلة للإنتعاش أفضل من الاستحمام بالماء لما له من فوائد صحية هامة للجسم، ويمكن الاستحمام بالماء البارد أو الساخن فالخياران متاحان ولكل منهما فوائده الصحية،حسبما ذكر موقع" "healthline .
فوائد الاستحمام بالماء البارد
- تهدئة حكة الجلد
- جعلك أكثر تيقظا
- زيادة الدورة الدموية
- الحد من وجع العضلات بعد التمرين
- تهدئة حكه الشعر
- الاستحمام البارد يساعدك على الاستيقاظ فى الصباح
عندما يضرب الماء البارد جسمك فى الصباح فإنه يساعد على الآتى:
- زيادة استنشاق الأكسجين
- تنظيم ضربات القلب
- زيادة الطاقة
الاستحمام بالماء البارد تزيد من الدورة الدموية الخاصة بك
زيادة الدورة الدموية هي واحدة من أهم الأسباب التي يوصي بها الخبراء فمع إصابة الماء البارد بجسمك وأطرافه الخارجية يتسبب ذلك في دوران الدم بمعدل أسرع للحفاظ على درجة حرارة الجسم المثالية.
الاستحمام البارد يساعد في تقليل وجع العضلات بعد التدريبات الشديدة
نظرًا لأن الماء البارد له خصائص متجددة فإن عضلاتك ستستريح وتصلح بعد التمرين الصعب.
الاستحمام يعطي بشرتك وشعرك توهجاً صحياً
أكدت خبير الصحة الدكتورة جاكلين شافير إن الماء البارد يقيد تدفق الدم الذي يعطي بشرتك وشعرك توهجًا صحيًا.
فوائد الاستحمام بالماء الساخن
قد يكون الاستحمام بالماء الساخن هو الخيار الأفضل لتخفيف توتر ساعات النهار لآنه يساعد على استرخاء العضلات قبل النوم.
تشمل المزايا الأخرى للاستحمام الساخن:
- تهدئة أعراض الأمراض النفسية مثل التوتر
- استرخاء العضلات
- تقليل أعراض البرد أو الجهاز التنفسي
علاج طبيعي لتخفيف أعراض البرد والسعال فيمكن للحرارة أن تساعد في:
- فتح الشعب الهوائية
- تخفيف البلغم
- مسح الممرات الأنفية الخاصة بك
- فتح مسام الجلد
- التواجد في الماء الساخن يخفف بشكل فعال من توتر الجسم ويمكن أن يهدئ من تعب العضلات.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
فى اليوم العالمى للاستحمام.. متأفورش فيه عشان صحتك وبشرتك الجمعة، 14 يونيو 2019 03:00 م
الاستحمام قبل النوم يصيبك بفطريات الشعر وسقوطه.. اعرف السبب الأربعاء، 12 يونيو 2019 12:00 ص
الاستحمام بـ"بيكربونات الصوديوم"يخفف التوتر ويعالج الإكزيما والحكة الأحد، 09 يونيو 2019 02:00 م
علاج الامساك عند الرضع بطرق بسيطة منها الاستحمام بماء دافئ الجمعة، 07 يونيو 2019 03:00 ص
Trending Plus
ظاهرة فلكية نادرة.. الأقصر على موعد مع تعامد الشمس على الكرنك 21 ديسمبر الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:00 ص
مقتل أستاذ طاقة نووية أمريكى قرب بوسطن بطلق نارى الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:03 ص
فاكسيرا توجه رسائل هامة لمنع عدوى الالتهاب الرئوى فى الشتاء الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:00 ص
قائمة شاملة بغرامات مترو الأنفاق 2025.. 41 مخالفة الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:30 ص
برشلونة يشيد بموهبة حمزة عبد الكريم: نجم واعد للمستقبل الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:52 م
الخريطة الكاملة لشوارع محافظة الجيزة بعد تطبيق الزيادة بقانون الإيجار القديم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:05 م
ناصر منسى يفاضل بين المحلة والبنك الأهلى للرحيل عن الزمالك الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 11:45 ص
التضامن تفتح باب التقديم لإشراف حج الجمعيات الأهلية موسم 1447هـ - 2026م الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:50 ص
الذهب فى مصر يسجل أداءً إيجابيًا مع بداية جلسة اليوم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 07:00 ص
سعر جرام الذهب اليوم الثلاثاء مع تطورات البورصة العالمية الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 05:00 ص
منتخب المغرب يواصل كتابة التاريخ بإنجازات استثنائية خلال العقد الأخير الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 01:00 ص
الأهلى يوافق على عرض إشتوريل برايا البرتغالى لضم محمد هيثم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:20 ص
أسعار الذهب خلال تعاملات اليوم الثلاثاء 16 ديسمبر 2025 الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:00 ص
موعد مباراة المغرب والأردن في نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:37 م
مصطفى أبو سريع يعلن انفصاله عن زوجته ويعلق: كانت حق الأم المثالية لأولادي
توافد المواطنين على لجان التصويت لانتخابات مجلس النواب بدائرة البساتين
الأهلي مهتم بضم محمد توريه لتدعيم هجومه في يناير
الولايات المتحدة تصنف عصابة مخدرات كولومبية «منظمة إرهابية أجنبية»
بعد مصرع الفنانة نيفين مندور.. خطوات لتجنب حرائق الشقق السكنية.. تعرف عليها
جار نيفين مندور يكشف تفاصيل مصرعها فى حريق منزلها بالإسكندرية
حالة الطقس.. تمركز للسحب الممطرة على شرق البلاد مصحوبة بأمطار غزيرة
مصرع الفنانة نيفين مندور بطلة فيلم اللى بالى بالك فى حريق بمنزلها
انتشار أمنى مكثف لتأمين جولة إعادة المرحلة الثانية من انتخابات النواب
الطقس اليوم الأربعاء 17-12-2025.. أجواء باردة وانخفاض بالحرارة وأمطار
الهيئة القومية للتأمين الاجتماعى تحدد شروط صرف منحة وفاة أصحاب المعاش
زيادة 15٪ سنويا.. قانون الإيجار القديم يضع قواعد جديدة للأجرة
الأهلى يرحب برحيل أفشة فى يناير.. وسيراميكا مهتم بضمه
فنيون وعمال وبائعون.. تعرف على 747 فرصة عمل جديدة فى الجيزة
هل يشترط امتلاك توكتوك للتقديم فى منظومة الإحلال والحصول على السيارة الكيوت؟
موعد مباراة باريس سان جيرمان ضد فلامنجو فى نهائى كأس القارات للأندية
تفاصيل رقم قياسى للأهلى فى مونديال الأندية أبهر رئيس فيفا
مواعيد مباريات اليوم الأربعاء 17-12-2025 والقنوات الناقلة
ليلة زفاف نجم الأهلى.. أحمد عبد القادر يحتفل وسط أسرته وأصدقائه فى الدقهلية.. عمر كمال وأحمد رمضان بيكهام أبرز الحضور.. وعصام صاصا وأورتيجا يشعلان الأجواء بالأغانى.. فيديو وصور
مواعيد إجازة نصف العام 2026 لصفوف النقل والثانوية والإعدادية
150قناة عالمية تذيع مباريات كأس أمم أفريقيا 2025 الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 10:42 ص
الدوري الإنجليزي يخسر نجومه في أمم أفريقيا 2025.. صلاح ومرموش الأبرز الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 10:11 ص
السلامى VS السكتيوى.. نهائى مغربى خارج الخطوط فى نهائى كأس العرب الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 08:00 ص
من له حق فى معاش المتوفى؟.. كل التفاصيل والشروط.. فيديو الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 06:00 ص
باريس سان جيرمان يتحدى فلامنجو فى نهائى كأس القارات للأندية الليلة الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 06:00 ص
مانشستر سيتى يخشى مفاجآت الكأس أمام برينتفورد فى غياب عمر مرموش الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 05:00 ص
مواعيد قطارات «القاهرة – الإسكندرية» اليوم الأربعاء 17-12-2025 الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 05:00 ص
موعد مباراة باريس سان جيرمان ضد فلامنجو فى نهائى كأس القارات للأندية الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:00 ص
قائمة محدثة بمواعيد قطارات «القاهرة – أسوان» و«الإسكندرية – أسوان» الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:30 ص
أعلى شهادة ادخار لمدة 3 سنوات لأصحاب الملايين.. اعرف التفاصيل الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 11:26 م
قرار مهم خاص بأسعار الفائدة وشهادات الادخار فى مصر.. اعرف التفاصيل الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:47 م
