بارد ولا ساخن.. اعرف فوائد الاستحمام الصحية
كتبت هند عادل
الجمعة، 14 يونيو 2019 07:30 م
لا توجد وسيلة للإنتعاش أفضل من الاستحمام بالماء لما له من فوائد صحية هامة للجسم، ويمكن الاستحمام بالماء البارد أو الساخن فالخياران متاحان ولكل منهما فوائده الصحية،حسبما ذكر موقع" "healthline .
فوائد الاستحمام بالماء البارد
- تهدئة حكة الجلد
- جعلك أكثر تيقظا
- زيادة الدورة الدموية
- الحد من وجع العضلات بعد التمرين
- تهدئة حكه الشعر
- الاستحمام البارد يساعدك على الاستيقاظ فى الصباح
عندما يضرب الماء البارد جسمك فى الصباح فإنه يساعد على الآتى:
- زيادة استنشاق الأكسجين
- تنظيم ضربات القلب
- زيادة الطاقة
الاستحمام بالماء البارد تزيد من الدورة الدموية الخاصة بك
زيادة الدورة الدموية هي واحدة من أهم الأسباب التي يوصي بها الخبراء فمع إصابة الماء البارد بجسمك وأطرافه الخارجية يتسبب ذلك في دوران الدم بمعدل أسرع للحفاظ على درجة حرارة الجسم المثالية.
الاستحمام البارد يساعد في تقليل وجع العضلات بعد التدريبات الشديدة
نظرًا لأن الماء البارد له خصائص متجددة فإن عضلاتك ستستريح وتصلح بعد التمرين الصعب.
الاستحمام يعطي بشرتك وشعرك توهجاً صحياً
أكدت خبير الصحة الدكتورة جاكلين شافير إن الماء البارد يقيد تدفق الدم الذي يعطي بشرتك وشعرك توهجًا صحيًا.
فوائد الاستحمام بالماء الساخن
قد يكون الاستحمام بالماء الساخن هو الخيار الأفضل لتخفيف توتر ساعات النهار لآنه يساعد على استرخاء العضلات قبل النوم.
تشمل المزايا الأخرى للاستحمام الساخن:
- تهدئة أعراض الأمراض النفسية مثل التوتر
- استرخاء العضلات
- تقليل أعراض البرد أو الجهاز التنفسي
علاج طبيعي لتخفيف أعراض البرد والسعال فيمكن للحرارة أن تساعد في:
- فتح الشعب الهوائية
- تخفيف البلغم
- مسح الممرات الأنفية الخاصة بك
- فتح مسام الجلد
- التواجد في الماء الساخن يخفف بشكل فعال من توتر الجسم ويمكن أن يهدئ من تعب العضلات.
فى اليوم العالمى للاستحمام.. متأفورش فيه عشان صحتك وبشرتك الجمعة، 14 يونيو 2019 03:00 م
الاستحمام قبل النوم يصيبك بفطريات الشعر وسقوطه.. اعرف السبب الأربعاء، 12 يونيو 2019 12:00 ص
الاستحمام بـ"بيكربونات الصوديوم"يخفف التوتر ويعالج الإكزيما والحكة الأحد، 09 يونيو 2019 02:00 م
علاج الامساك عند الرضع بطرق بسيطة منها الاستحمام بماء دافئ الجمعة، 07 يونيو 2019 03:00 ص
Trending Plus
موعد صرف معاشات شهر يونيو 2025.. التفاصيل الأحد، 18 مايو 2025 07:21 م
الأندية تصوت على إلغاء الهبوط.. 10 موافقة و5 ممتنعة الأحد، 18 مايو 2025 06:44 م
النيابة العامة تطلق المرحلة الثانية من خدماتها الإلكترونية عبر البوابة الرسمية الأحد، 18 مايو 2025 06:38 م
الأهلي يستعيد يحيى عطية الله والدبيس أمام فاركو في مباراة حسم الدوري الأحد، 18 مايو 2025 06:30 م
الرئيس السيسى يهنئ بابا الفاتيكان بمناسبة تنصيبه اليوم رسميًا الأحد، 18 مايو 2025 06:31 م
عمر أسامة يتقدم لمنتخب الشباب بالهدف الأول أمام نيجيريا بكأس أمم أفريقيا الأحد، 18 مايو 2025 06:10 م
استقرار ملحوظ فى أسعار الذهب اليوم.. وعيار 21 يسجل 4535 جنيهًا الأحد، 18 مايو 2025 05:00 م
رابطة الأندية تتمسك باللائحة وترفض إلغاء الهبوط فى دوري Nile الأحد، 18 مايو 2025 05:06 م
الطقس غدا.. حار بالقاهرة شديد الحرارة جنوبا والعاصمة 32 وأسوان 47 درجة الأحد، 18 مايو 2025 04:11 م
رغم استبعاد عبد الله السعيد.. جميع مصابي الزمالك فى معسكر الإسماعيلية الأحد، 18 مايو 2025 03:47 م
أول تعليق رسمى على مصرع راكبة كازاخستانية إثر سقوط لوحة إعلانية بمطار شرم الشيخ الأحد، 18 مايو 2025 03:57 م
الرئيس السيسى: مصر كانت ولازالت الأكثر تضررا من حالة عدم الاستقرار فى ليبيا الأحد، 18 مايو 2025 03:34 م
عبد الله السعيد وزيزو خارج معسكر الزمالك بالإسماعيلية.. اعرف السبب الأحد، 18 مايو 2025 03:23 م
الظهور الأول لـ زيزو وبن رمضان بقميص الأهلي فى ودية باتشوكا المكسيكي الأحد، 18 مايو 2025 03:30 م
رئاسة وزراء إسرائيل: فريقنا التفاوضى يبحث إنهاء حرب غزة وإطلاق سراح الرهائن الأحد، 18 مايو 2025 03:33 م
سعر الذهب فى مصر اليوم الأحد 18 مايو 2025.. عيار 24: يسجل 5183 جنيها الأحد، 18 مايو 2025 03:03 م
FDA الأمريكية توافق على لقاح نوفافاكس لكورونا من سن 12 سنة الأحد، 18 مايو 2025 03:02 م
رئيس الوزراء لنائب المدير العام لصندوق النقد الدولي والوفد المرافق: نتطلع إلى استكمال المراجعة الخامسة مع الصندوق بنجاح.. نفذنا 21 صفقة ضمن برنامج الطروحات الحكومية مقابل 6 مليارات دولار.. وملتزمون بالبرنامج
الرئيس السيسى ونظيره الجنوب أفريقى يبحثان هاتفيًا تطوير الشراكة الاقتصادية
عصام السقا على ريد كاربت عرض خاص فيلمه الجديد "المشروع X "
رئيس الوزراء: نتطلع إلى استكمال المراجعة الخامسة مع صندوق النقد الدولي بنجاح
بالأرقام.. عمر مرموش أفضل لاعب في الدوري الألماني موسم 2024-25
الأندية توافق بالإجماع على إلغاء الهبوط بعد إعادة التصويت
هيئة مفوضى الدولة توصى بالسماح لزوجة السجين بإجراء "حقن مجهرى"
90 دقيقة على اللقب.. أبرز المحطات الفارقة فى طريق الأهلي للتتويج بالدوري
الأندية تصوت على إلغاء الهبوط.. 10 موافقة و5 ممتنعة
رابطة الأندية تتمسك باللائحة وترفض إلغاء الهبوط فى دوري Nile
التحضيرات الأخيرة لاجتماع رابطة الأندية لمناقشة تصور الموسم المقبل.. صور
توقف القطارات فى إسرائيل.. والحرائق تنتشر بسرعة من الشمال إلى الجنوب
الرئيس السيسى يتلقى تحيات ترامب ويؤكد عمق العلاقات الاستراتيجية بين القاهرة وواشنطن
الظهور الأول لـ زيزو وبن رمضان بقميص الأهلي فى ودية باتشوكا المكسيكي
عامل يتعرض لاعتداء بسلاح أبيض دفاعا عن زوجته فى قرية ناهيا بكرداسة
حفيد عبد الحليم حافظ: عقد زواج العندليب وسعاد حسني فيه أخطاء كارثية
المتحدة للرياضة تنظم وتذيع مباراة الأهلي وباتشوكا حصريًا على أون سبورت
رابطة الأندية تُحصن قراراتها فى أزمة القمة تحسبا للجوء للمحكمة الرياضية
حرس الحدود يواجه فاركو فى الجولة السابعة للمنافسة على لقب الدورى
نهائي دوري أبطال أفريقيا 2025.. موعد مباراة بيراميدز وصن داونز المرتقبة
اليوم السابع يستعرض تفاصيل رفض رابطة الأندية إلغاء الهبوط في الدوري (فيديو) الأحد، 18 مايو 2025 08:00 م
تعرف على تفاصيل وشروط التدريب الصيفى فى البنك الأهلى المصرى الأحد، 18 مايو 2025 07:47 م
أكرم القصاص عن كلمة الرئيس السيسى ببغداد: يستند لموقف مصرى وسند شعبى الأحد، 18 مايو 2025 07:45 م
أستاذة علاقات دولية: كلمة الرئيس السيسى ببغداد شاملة لمختلف التفاعلات الجيوسياسية بالمنطقة الأحد، 18 مايو 2025 07:31 م
طارق العكارى: الرئيس السيسى قال فى كلمة بغداد ما لا يقدر على قوله إلا الشجعان الأحد، 18 مايو 2025 07:24 م
أشرف سنجر: زيارة مستشار ترامب للقاهرة تؤكد أن مصر ركيزة الأمن والاستقرار للسلام فى المنطقة الأحد، 18 مايو 2025 07:04 م
كنوز من كل زمان ومكان.. جولة فى متحف جاير أندرسون والدخول مجانا اليوم الأحد، 18 مايو 2025 07:00 م
أستاذة علوم سياسية: كلمة الرئيس السيسى ببغداد شاملة تتفق مع السياسة الخارجية المصرية الأحد، 18 مايو 2025 06:53 م
أسامة السعيد: مصر منحازة لقضايا العروبة وتقف فى ضهر كل الشعوب العربية الأحد، 18 مايو 2025 06:48 م
النائب محمود القط عن كلمة الرئيس السيسى فى بغداد: كنت حاسس بالفخر والاعتزاز الأحد، 18 مايو 2025 06:46 م
رئيس المخابرات العامة المصرية يبحث مع كبير مستشارى ترامب الأوضاع فى ليبيا الأحد، 18 مايو 2025 06:24 م
