للسيدات فقط.. ابتعدى عن المثلجات والملح والكافيين وقت الدورة الشهرية
فيسبوك
واتساب
كتبت هند عادل
الجمعة، 14 يونيو 2019 06:00 م
الدورة الشهرية هى من أصعب الأوقات التى تمر على السيدات نظرا للتغيرات جسدية ونفسية والآلام المصاحبة لها نتيجة للتغيرات الهرمونية التى تحدث بالجسم وفى بعض الأحيان تكون مصحوبة بالغثيان والصداع.
وهناك بعض الأطعمة تعمل على زيادة تقلصات البطن والام الطمث قد تتناولها السيدات دون علم بأنها تؤدى إلى زيادة تلك الآلام،حسبما ذكر موقع""webmed
المشروبات المثلجة:
فهى تعمل على زيادة التقلصات خلال فترة الطمث مثل الآيس كريم والمشروبات الغازية.-الكافيين:
يزيد من نسبة التوترعند تناوله أثناء فترة الطمث لأنه يساعد على تضييق الأوعية الدموية، خاصة القهوة والشاي والنسكافيه .- الملح:
يساعد الملح على زيادة الشعور بالألم خلال هذه الفترة، ويسبب التضخم والانتفاخ، وذلك نتيجة احتباس المياه داخل الجسم.- اللحوم الغنية بالدهون:
تتسبب في زيادة التقلصات والتشنجات خلال فترة الطمث، لأنها تحتوي على أحماض قد تؤدى إلى شعور بالانتفاخ أو الإحساس بألم في الثدى.الدهون المشبعة:
تضاعف آلام الدورة وتزيد أعراض التشنج، فمعظم منتجات اللحوم والألبان يمكن أن تزيد من الأعراض التشنجية وتتسبب في تفاقم الشعور بالألم.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
تناول القرفة والشيكولاته الداكنه مع شرب الماء يقلل آلام الدورة الشهرية السبت، 08 يونيو 2019 10:00 م
للسيدات فقط.. الحلبة تساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية السبت، 08 يونيو 2019 05:30 ص
علامات هتقولك "الدورة الشهرية" بتودعك الجمعة، 31 مايو 2019 04:30 م
لماذا يحدث تغير فى الدورة الشهرية فى فترات الـ20 و30 و40 عاما.. دراسة تجيب الأربعاء، 29 مايو 2019 07:30 ص
Trending Plus
الهضبة وتامر حسنى وأنغام وويجز نجوم الدورة 3 من مهرجان العلمين الجديدة الخميس، 03 يوليو 2025 06:06 م
سعر الذهب اليوم بعد الهبوط المفاجئ فى عيار 21 الخميس، 03 يوليو 2025 05:45 م
طبيب الأهلى: مروان عطية يحصل على راحة أسبوع ويغادر المستشفى غدا الخميس، 03 يوليو 2025 04:57 م
فيديو يرصد اللحظات الأولى فى حادث وفاة جوتا نجم ليفربول الخميس، 03 يوليو 2025 03:28 م
الفنانة زينة تطلب 100 ألف جنيه تعويضا بعد هجوم كلب شرس على أولادها الخميس، 03 يوليو 2025 04:01 م
الأرصاد تكشف آخر توقعات حالة الطقس وفرص الأمطار الخميس، 03 يوليو 2025 04:13 م
وزارة الصحة تعلن أماكن الكشف الطبى للمتقدمين للترشح لمجلس الشيوخ الخميس، 03 يوليو 2025 03:00 م
استشهاد مهند الليلى لاعب منتخب فلسطين فى غارة إسرائيلية الخميس، 03 يوليو 2025 02:39 م
هشام جمال يحتفل بتخرج زوجته ليلى.. وأحمد زاهر: ربنا يبعد عنكم العين الخميس، 03 يوليو 2025 10:44 ص
"احترقت بالكامل".. شاهد سيارة جوتا لاعب ليفربول بعد حادث وفاته الخميس، 03 يوليو 2025 01:39 م
سبب وفاة أحمد عامر.. كيف ولماذا تحدث السكتة القلبية المفاجئة والأكثر عرضة الخميس، 03 يوليو 2025 03:06 م
قانون الإيجار القديم.. احسب إيجار شقتك حسب المنطقة والتصنيف الخميس، 03 يوليو 2025 10:18 ص
شاهد آخر هدف لـ جوتا مع ليفربول قبل رحيله فى حادث مروع الخميس، 03 يوليو 2025 12:29 م
سعر الذهب اليوم يتراجع 20 جنيها تعرف على سعر عيار 21 الخميس، 03 يوليو 2025 03:14 م
وصية المطرب الراحل أحمد عامر تثير جدلا كبيرا وأصدقاؤه يبدأون التنفيذ الخميس، 03 يوليو 2025 11:19 ص
صدمة جديدة.. مصرع شقيق جوتا فى حادث لاعب ليفربول المروع الخميس، 03 يوليو 2025 12:12 م
متعاقدون أمريكيون يعترفون بإطلاق النار على الفلسطينيين بمراكز توزيع المساعدات بغزة الخميس، 03 يوليو 2025 12:02 م
مالك عقار بعد إقرار قانون الإيجار القديم: اللى ساكن فى بيت الحاج أحمد ميخافش الخميس، 03 يوليو 2025 12:28 م
أسد يهاجم عمال مزرعة فى ليبيا.. وسلطات طرابلس تحقق فى الواقعة.. فيديو
الداخلية تضبط سائقى النقل الثلاثة أصحاب فيديو السباق على أحد طرق 6 أكتوبر
بدء مؤتمر إعلان تفاصيل القائمة الوطنية بانتخابات مجلس الشيوخ 2025.. فيديو
الزمالك يتمم الاتفاق مع عبد الناصر محمد على تولى مهمة مدير الكرة
قرار جمهورى بتعيين أحمد سعد الشاذلي مستشاراً لرئيس الجمهورية للشئون المالية
المغرب يحذر: الملاريا تخترق حدودنا رغم التدابير الصحية
فيديو يرصد اللحظات الأولى فى حادث وفاة جوتا نجم ليفربول
"فى لحظة ينتهى كل شيء".. كوكا ينعى جوتا ويعزى محمد صلاح
استشهاد مهند الليلى لاعب منتخب فلسطين فى غارة إسرائيلية
التفاصيل الكاملة لأغانى ألبوم عمرو دياب الجديد ابتدينا بعد طرحه
"احترقت بالكامل".. شاهد سيارة جوتا لاعب ليفربول بعد حادث وفاته
الأهلى يترقب الحصول على حق رعاية انتقال حمزة علاء للبرتغال
أول تعليق من نادى ليفربول بعد وفاة ديوجو جوتا
صدمة جديدة.. مصرع شقيق جوتا فى حادث لاعب ليفربول المروع
وزارة العمل تعلن عن وظائف جديدة بشركة كهرباء بمرتبات تصل إلى 13 ألف جنيه
مصرع جوتا لاعب ليفربول فى حادث مروع بإسبانيا
احذر المادة 7.. تعديلات "الإيجارات القديمة" تمنح المالك حق الطرد الفورى دون إنذار
"توكارا" اليابانية تسجل 900 زلزال فى أسبوعين.. وخبراء: لا نعرف متى سينتهى
قانون الإيجار القديم لا يقترب من عقود 1996.. العقد شريعة المتعاقدين
الأهلى يبدأ رحلة تمديد وتعديل عقود اللاعبين لإغلاق باب العروض الخارجية
الطقس غدا.. شديد الحرارة وشبورة ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 36 درجة الخميس، 03 يوليو 2025 07:09 م
أسد يهاجم عمال مزرعة فى ليبيا.. وسلطات طرابلس تحقق فى الواقعة.. فيديو الخميس، 03 يوليو 2025 07:07 م
تراجع جديد فى سعر الذهب اليوم بالسوق المحلية الخميس، 03 يوليو 2025 07:00 م
وزير الرى: دعوات إثيوبيا لاستئناف التفاوض محاولات شكلية لتحسين صورتها الذهنية الخميس، 03 يوليو 2025 06:49 م
أسماء المشاركين باجتماع القوى السياسية للإعلان عن القائمة الوطنية لانتخابات الشيوخ الخميس، 03 يوليو 2025 06:44 م
الداخلية تضبط سائقى النقل الثلاثة أصحاب فيديو السباق على أحد طرق 6 أكتوبر الخميس، 03 يوليو 2025 06:29 م
تفحمت ثم تحولت رمادا.. شاهد ما فعله الحادث المروع بسيارة جوتا لاعب ليفربول المتوفى الخميس، 03 يوليو 2025 06:25 م
بدء مؤتمر إعلان تفاصيل القائمة الوطنية بانتخابات مجلس الشيوخ 2025.. فيديو الخميس، 03 يوليو 2025 06:04 م
الأرصاد: أجواء صافية الآن على أغلب الأنحاء يصاحبها طقس شديد الحرارة الخميس، 03 يوليو 2025 05:53 م
جيش الاحتلال: اغتيال عنصر فى فيلق القدس التابع للحرس الثورى الإيرانى قرب بيروت الخميس، 03 يوليو 2025 05:40 م
بعد قليل.. مستقبل وطن يعلن تفاصيل القائمة الوطنية بانتخابات مجلس الشيوخ 2025 الخميس، 03 يوليو 2025 05:20 م
