لو عندك حد عصبى فى العيلة.. اعرف إزاى تتعامل معاه

قد يتصف أحد أفراد الأسرة بالعصبية وسرعة الغضب عند مناقشة بعض الأمور، ما يتسبب فى حدوث مشاجرات قد لا تنتهى وتفسد الود، ولذلك يجب اتباع بعض النصائح عند مناقشة هذا الشخص العصبى، والتى نتعرف عليها فى التقرير التالى، وفقاً لما ذكره موقع "health.usnews".

طرق التعامل مع الشخص العصبى

- يجب على الإنسان أن يحافظ على هدوئه عند المناقشة مع الشخص العصبى، وإذا شعرت بالغضب، قم بأخذ نفس عميق وزفير طويل بطىء، ما يؤدى إلى خفض معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل ملموس.

- تذكر مكانة الشخص عندك، مع التماس العذر لعصبيته التى ربما تكون بسبب مروره ببعض المشاكل الشخصية، التى جعلت منه شخصا متوترا وعصبيا لأقل شىء.

- استخدم أسلوب الإقناع عند التحدث مع الشخص العصبى، وحاول أن تدعم حديثك بالأدلة والبراهين، حتى يقتنع بأنك على حق.

- حاول الاستماع للطرف الآخر وتفهم وجهة نظره لأنه ربما يكون على حق، أو تكون عصبيته بسبب شعوره بالخوف عليك ولمصلحتك الشخصية.

- عندما تشعر بالغضب خذ قسطا من الراحة، من النقاش مع الطرف الآخر، أو حاول الابتعاد عن المكان، حتى تشعر بالهدوء.

- يفضل عدم مناقشة الشخص العصبى، أثناء تناول الطعام أو قيامه ببعض الأمور الخاصة بالمنزل، حتى لا يقع حادث سيئ، وحاول أن تبدأ حديثك أثناء جلوسه فى وقت الفراغ حتى يكون على استعداد للاستماع لك ومناقشة فى الأمر.