لو دايما حاسس بالكسل.. تخلص من المشكلة فى 5 نصائح

حياتنا اليومية بحاجة إلى كم هائل من الطاقة والحيوية والنشاط، وهذا لإنجاز المهام المطلوبة على أكمل وجه، سواء كان عمل أو دراسة أو غير ذلك، لكن فى بعض الأحيان نمر بحالة من الكسل والخمول، ولا نعرف ما السبب فى ذلك، ولهذا نقلا عن موقع "ويكى هاو" يمكنك حل هذه المشكلة من خلال اتباع الآتى:

المصارحة

عليك أن تكون صريحًا مع نفسك، من خلال تذكر أضرار الكسل، وقم بإنشاء لائحة واكتب فيها سلبيات الكسل.

التنظيم

تنظيم الوقت

تنظيم الوقت من أحد الحلول المهمة للتخلص من الكسل، وهذا لأن الفوضى والعشوائية تشعرك بنوع من الضيق الذى يدفعك فى النهاية للكسل.

تخلص من العادات السيئة

التخلص من العادات السيئة

المماطلة والتأجيل تحمل الكثير من الكسل، لذلك يجب عليك التخلص من هذه العادات السيئة بتجنب كل ما يؤدى إلى الوقوع فيها كالجلوس أمام التلفاز بشكل مستمر، أو النوم لمدة طويلة أو الإدمان على الأمور السيئة، وبالمقابل ابق يقظا ومستعدا ومتحمسا على الدوام.

قسم أعمالك

تقسيم الاعمال

قد تشعر بالنفور من العمل لمجرد كبر حجمه أو لأنك تعتقد أنه سيأخذ حيزا كبيرا من وقتك، ولكن تجزئ هذا العمل إلى أجزاء صغرى تؤديها على فترات متفرقة.

ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة تمنحك طاقة طبيعية من خلال حث جسمك على إفراز هرمون الإندورفين، الذى يحقق توازنا كيميائيا فى الدماغ، ويمنحك مزاجا جيدا وشعور إيجابيا يحفزك على عمل ما تكاسلت عنه سابقا.