8 أشياء افعلها للتغلب على الشعور بالغثيان
كتبت فاطمة خليل
الأحد، 16 يونيو 2019 04:30 ص
الشعور بالغثيان أو الرغبة فى القىء أمر شائع لدى كثير من الناس وعادة ما يزول من تلقاء نفسه، هناك بعض الأشياء التى يمكنك تجربتها والتى قد تساعدك على التغلب على هذا الشعور بالغثيان والقىء، وفقا لموقع NHS.
8 أشياء للتغلب على الشعور بالغثيان
１- الحصول على الكثير من الهواء النقي.
２- صرف انتباهك عن نفسك - على سبيل المثال، الاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة فيلم.
３- تناول المشروبات الغازية الباردة أفضل حل للتخلص من الشعور بالغثيان.
４- شرب شاي الزنجبيل أو النعناع.
５- تناول الأطعمة التى تحتوى على الزنجبيل - مثل بسكويت الزنجبيل.
６- تناول وجبات أصغر بمعدل ٦ وجبات صغيرة فى اليوم بدلا من تناول وجبة كبيرة تزيد شعورك بالغثيان.
７- ابتعد عن تناول الطعام ذو الرائحة القوية ولا تأكل طعامًا ساخنًا أو مقليًا أو دهنيًا مع الحرص على تناول الطعام ببطء.
８- لا تنام بعد الأكل مباشرة ولا ترتدي ملابس ضيقة حول الخصر أو البطن.
أعراض مشاكل المعدة منها الغثيان والمغص الأربعاء، 12 يونيو 2019 02:05 ص
غثيان الصباح علامة الحمل الأولى.. تعرفى على أسبابه ومتى يكون خطرا الجمعة، 07 يونيو 2019 04:00 م
اعراض المغص الكلوى منها الألم عند التبول والغثيان الجمعة، 07 يونيو 2019 04:00 ص
مش بس غثيان.. علامات بتقولك عندك التهاب فى المرارة الجمعة، 31 مايو 2019 07:30 م
Trending Plus
كيف بدأت قصة حب أحمد السقا والإعلامية مها الصغير؟.. بعد طلاقهما الأربعاء، 21 مايو 2025 12:00 م
تحجب الخلايا المصابة وتختصر الوقت.. حقنة جديدة لعلاج السرطان الأربعاء، 21 مايو 2025 12:18 م
بعد سرقة منزل نوال الدجوى.. أدلة بمسرح الجريمة تساهم فى تحديد الجناة الأربعاء، 21 مايو 2025 11:21 ص
كراسة شروط حجز سكن لكل المصريين 7 لمتوسطى الدخل الأربعاء، 21 مايو 2025 11:02 ص
تأجيل محاكمة عمر زهران فى اتهامه بسرقة مجوهرات شاليمار شربتلى لـ18 يونيو الأربعاء، 21 مايو 2025 11:56 ص
خطوات عقد الامتحانات الإلكترونية بشكل سليم لطلاب أولى وثانية ثانوى الأربعاء، 21 مايو 2025 12:10 م
الزمالك يدرس رحيل التونسي حمزة المثلوثى وعدم تجديد عقده الأربعاء، 21 مايو 2025 12:09 م
جوليان أسانج يرتدى تي شيرت يحمل أسماء شهداء غزة من الأطفال الأربعاء، 21 مايو 2025 12:04 م
القناة 14 الإسرائيلية تؤكد اغتيال محمد السنوار فى غزة الأربعاء، 21 مايو 2025 12:03 م
أحمد السقا يعلن انفصاله عن زوجته مها الصغير بعد 26 سنة زواج الأربعاء، 21 مايو 2025 09:49 ص
رئيس بعثة الحج لـ"اليوم السابع": وصول 5550 حاجا من بعثة القرعة لمكة الأربعاء، 21 مايو 2025 10:51 ص
آخر موعد لحجز قطارات عيد الأضحى 2025 اليومية.. تفاصيل الأربعاء، 21 مايو 2025 10:49 ص
هل يجوز سفر المرأة للحج بدون مَحْرَم؟..الأزهر للفتوى يجيب الأربعاء، 21 مايو 2025 10:37 ص
يا بومة أنا مش هصرف عليكى.. رسالة على فيس بوك تقود زوجا للمحاكمة.. فيديو الأربعاء، 21 مايو 2025 10:54 ص
جائزة بوشكاش تنتظره.. هدف عمر مرموش في بورنموث حديث العالم الأربعاء، 21 مايو 2025 10:34 ص
شروط حجز 15 ألف وحدة سكنية لمتوسطى الدخل.. بمساحات من 90 - 127 مترا الأربعاء، 21 مايو 2025 09:19 ص
صحيفة بريطانية تنصب محمد صلاح ملكًا على نجوم الدورى الإنجليزى الأربعاء، 21 مايو 2025 09:53 ص
استخدامات الذكاء الاصطناعى فى 2025؟.. هذه أبرزها الأربعاء، 21 مايو 2025 10:00 ص
انطلاق امتحانات نهاية العام لأولى وثانية ثانوى إلكترونيا وورقيا الأربعاء، 21 مايو 2025 09:02 ص
عمر مرموش ضمن أغلى 15 صفقة في مشوار جوارديولا الأربعاء، 21 مايو 2025 09:00 ص
البنك الأهلى ينتظر الفائز من إنبي والحرس في نصف نهائي كأس عاصمة مصر
الرئيس السيسى: تحديات كثيرة تواجه الدولة لإضافة أراض زراعية جديدة
أمين المجلس الأعلى للجامعات: آليات لتطوير الشهادات الجامعية وتعيين المعيدين
أول تعليق لـ مها الصغير بعد إعلان السقا طلاقهما: واصبر حتى يحكم الله
هكذا تحدث أحمد السقا ومها الصغير عن زواجهما والمشاكل بينهما
إحالة أوراق أحد المتهمين بقتل نجل عمهم والشروع فى قتل أبنائه بالشرقية للمفتى
ميليشيا الدعم السريع تُهجّر سكان قرى فى كردفان بالسودان
بيراميدز يصل مطار القاهرة استعدادا للسفر لجنوب أفريقيا قبل مواجهة صن داونز
"معلومات الوزراء" يستعرض تجربة اليابان فى دمج الابتكار بقطاع الصناعة
غدا.. انتهاء تقييمات أولى وثانية ابتدائى ترم ثان وبدء إجازة نهاية العام
صحيفة بريطانية تنصب محمد صلاح ملكًا على نجوم الدورى الإنجليزى
أحمد السقا يعلن انفصاله عن زوجته مها الصغير بعد 26 سنة زواج
موعد وقفة عرفات وأول أيام عيد الأضحى المبارك 2025
نهائى كأس مصر 2025.. موعد مباراة الزمالك وبيراميدز والقناة الناقلة
تامر حسنى يدعم المواهب ويقدم لجمهوره ألوانا مختلفة من الغناء
مانشستر يونايتد يتحدى توتنهام فى نهائى إنجليزى على لقب الدورى الأوروبى
وظائف للصيادلة بمرتبات تصل لـ9400 جنيه.. والتقديم حتى نهاية مايو الجارى
4.2 مليار دولار.. ميزانية جديدة لمنظمة الصحة العالمية بزيادة 20%
ننشر نتيجة التقرير الطبى لقطع يد عامل على يد جيرانه فى كرداسة
مواعيد مباريات اليوم الأربعاء 21-5-2025 والقنوات الناقلة
مان سيتي ضد بورنموث.. ملعب الاتحاد تميمة حظ عمر مرموش الأربعاء، 21 مايو 2025 01:39 م
دقة وتقلية وبيزود "ورد".. وجبة كشرى لمستشار ترامب أثناء زيارته للقاهرة.. فيديو الأربعاء، 21 مايو 2025 01:01 م
الرئيس السيسى: ليه ميتعملش مصنع لإنتاج لبن الأطفال فى مصر؟ الأربعاء، 21 مايو 2025 12:37 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الأربعاء 21-5-2025 بمنافذ وزارة التموين الأربعاء، 21 مايو 2025 12:00 م
هل تم حرق جثة الجاسوس الإسرائيلى إيلى كوهين أم مدفونة فى قبر سرى؟.. فيديو الأربعاء، 21 مايو 2025 08:00 ص
مانشستر يونايتد يتحدى توتنهام فى نهائى إنجليزى على لقب الدورى الأوروبى الأربعاء، 21 مايو 2025 06:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأربعاء 21 - 5- 2025 الأربعاء، 21 مايو 2025 06:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والعكس اليوم الأربعاء 21- 5- 2025 الأربعاء، 21 مايو 2025 05:00 ص
كل ماتريد معرفته عن ختام مباريات إياب دور الثمانية لبطولة كأس عاصمة مصر اليوم الأربعاء، 21 مايو 2025 03:30 ص
لقطة اليوم.. جوارديولا يبكى فى وداع دي بروين لجماهير مانشستر سيتي "فيديو" الأربعاء، 21 مايو 2025 12:45 ص
جوميز يشكو الزمالك فى الفيفا بسبب 120 ألف دولار الثلاثاء، 20 مايو 2025 10:51 م
