أجهزة تعقب النوم الذكية قد تصيبك بالأرق.. احذرها

تساعد أدوات تتبع اللياقة البدنية وكفاءة النوم، على تحديد ما إذا كنت تحصل على قسط كافى من الراحة خلال الليل أم لا، لكن وفقا لبحث جديد فإن هذه الأدوات قد تؤدى إلى تفاقم مشاكلك فى بعض الحالات، حيث حذر العلماء من أن تطبيقات وأجهزة تعقب النوم يمكن أن تزيد من مشكلة الأرق سواء من خلال البيانات غير الدقيقة أو عن طريق زيادة قلقك.

وبحسب موقع engadget الهندى، ففى دراسة تم إجراءها، أدت مثل هذه الأدوات إلى قضاء الأشخاص وقتًا أطول فى الفراش، بالإضافة إلى اكتشاف عدد من العيوب الناجمة عن استخدام مثل هذه الأدوات.

وأوضحت الدراسة إلى أنه يمكن أن تختلف النتائج التى يحصل عليها المستخدم من جهاز إلى آخر، وعلى الرغم من أن مثل هذه البيانات لا تزال مفيدة، لكن يجب التعامل معها بحرص حتى لا تؤثر على معدل نوم المستخدم.