معهد التغذية يكشف: 5 عادات غذائية صحية يجب اتباعها يوميا حفاظا على الصحة
كتب وليد عبد السلام
الثلاثاء، 18 يونيو 2019 06:30 ص
أكد المعهد القومى للتغذية بوزارة الصحة، أن هناك عادات غذائية يجب أن يتفادها الإنسان لحماية نفسة من أضرارها للتمتع بصحة جيدة بدون زيادة الوزن، وفى السطور التالية نوضح العادات الخمس الصحية، التى يجب اتباعها يوميا حفاظا على الصحة العامة للجسم.
1- تناول الماء بكثرة من 6 إلى 8 أكواب يومياً.
2- تناول طبق من السلطة الخضراء قبل كل وجبة.
3- وضع الطعام فى أطباق صغيرة.
4- تناول طعامك ببطء وأمضغ جيدا.
5- عدم الإنشغال بأى أعمال أخرى أثناء تناول الأكل مثل مشاهدة التليفزيون أوالكمبيوتر أو التليفون .
معهد التغذية: الألعاب الإلكترونية وراء انتشار السمنة المفرطة بين الأطفال الأربعاء، 12 يونيو 2019 02:40 م
معهد التغذية : شرب المياة يحمى الخلايا من تراكم السموم السبت، 08 يونيو 2019 04:24 م
إحالة مسئول بمعهد التغذية وآخر للجنايات بقضية المكملات الغذائية الفاسدة السبت، 02 فبراير 2019 03:16 م
معهد التغذية يحذر من السمنة: وراء 9 أمراض أبرزها السرطان الخميس، 29 نوفمبر 2018 09:00 ص
مسئولة بمعهد التغذية تحذر من معلومات خاطئة عن أضرار نقص فيتامين "د".. اعرف التفاصيل الجمعة، 23 فبراير 2018 01:34 م
خبير بمعهد التغذية: "الشاى باللبن" أسوأ عادة غذائية فى مصر..اعرف الباقى الجمعة، 04 مارس 2016 08:16 ص
Trending Plus
الإنتر ضد فلومينينسي.. كانو يسجل هدفا مبكرا للفريق البرازيلى فى الدقيقة 3 الإثنين، 30 يونيو 2025 10:15 م
الأهلى يعلن عدم التفريط فى وسام أبو على بسبب احتياج الفريق لجهوده الإثنين، 30 يونيو 2025 10:08 م
محمد يوسف: بحثنا خطة استعداد الأهلى للموسم الجديد فى اجتماع مع ريبيرو الإثنين، 30 يونيو 2025 10:04 م
الرئيس السيسى يهنئ رئيس وزراء كندا "مارك كارنى" على فوزه في الانتخابات العامة الإثنين، 30 يونيو 2025 07:53 م
فحوصات طبية عاجلة لأسرة السائق ضحية حادث الطريق الإقليمى بالمنوفية.. صور الإثنين، 30 يونيو 2025 07:39 م
رود خوليت مهاجماً حسام غالي: عقليته كانت سبب طرده من جميع أندية أوروبا الإثنين، 30 يونيو 2025 07:23 م
سعر الذهب اليوم الاثنين 30 يونيو 2025.. عيار 18 بدون مصنعية بـ3930 جنيه الإثنين، 30 يونيو 2025 06:00 م
30يونيو.. ساعات الخلاص.. فريدة الشوباشي: الإخوان أرادوا خنق الإعلام وقتل الوعي الإثنين، 30 يونيو 2025 07:00 م
وزير التموين :تخفيض أسعار اللحوم والدواجن 10% بمناسبة ذكرى ثورة 30 يونيو الإثنين، 30 يونيو 2025 07:04 م
"التنظيم والإدارة" يعلن عن المسابقات المقرر طرحها خلال النصف الثاني من 2025 الإثنين، 30 يونيو 2025 07:09 م
تفاصيل التعاقد مع يانيك فيريرا والجهاز المعاون يضم 5 مساعدين أجانب الإثنين، 30 يونيو 2025 06:47 م
محافظ القاهرة يعتمد تنسيق القبول بالثانوى العام بحد أدنى 230 درجة الإثنين، 30 يونيو 2025 03:29 م
الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة صباحا والعظمى بالقاهرة 37 درجة والإسكندرية 31 الإثنين، 30 يونيو 2025 03:22 م
كيف يدير الأهلي ملف احتراف وسام أبو علي بعد فوضى العروض؟ الإثنين، 30 يونيو 2025 03:20 م
الصحة العالمية: الوحدة تتسبب في قتل شخص كل 10 دقائق حول العالم الإثنين، 30 يونيو 2025 03:07 م
قانون التعليم الجديد.. مد خدمة أعضاء هيئة التعليم بعد بلوغهم سن المعاش الإثنين، 30 يونيو 2025 02:58 م
تجديد حبس مالك السيارة النقل المتسبب فى حادث الطريق الإقليمى بالمنوفية الإثنين، 30 يونيو 2025 02:08 م
رئيس النواب يكلف الحكومة بتقديم بيان عن المستأجرين الأصليين للإيجار القديم الإثنين، 30 يونيو 2025 02:04 م
ساقع ولا سخن.. أى المشربات أفضل للترطيب في حر الصيف الإثنين، 30 يونيو 2025 02:00 م
أرخص فندق وشاليهات فى الإسكندرية.. المدينة الشبابية فى أبو قير 1100 سرير.. سعر الليلة يبدأ من 125 جنيها.. شاليه 4 سرير بـ 500 جنيه وغرفة فندقية 3 أسرة بـ 700 جنيه.. وتضم ملاعب وحمام سباحة وملاهى.. فيديو وصور
وزير التموين :تخفيض أسعار اللحوم والدواجن 10% بمناسبة ذكرى ثورة 30 يونيو
ضبط شابين بتهمة التنمر على مشرد بأحد شوارع الحوامدية فى الجيزة
حبس المتهم بقتل شقيقه بسبب لعبة مراهنات فى إمبابة 4 أيام
تحريات مكثفة لكشف ملابسات العثور على جثة شخص بإحدى قرى الصف
جهاز حماية المستهلك يعلن سحب منتجات الباور بانك من الأسواق.. تفاصيل
معلومات هامة حول المرحلة الثانية للخدمات الإلكترونية للنيابة العامة
نيابة مصر الجديدة تحقق فى حريق مطعم الأغا وتطلب تحريات المباحث
نائب رئيس الوزراء: 300 مستشفى استضافت المرضى من غزة بالتعاون مع جهات دولية
اعترافات المتهمين باحتجاز عامل والاعتداء عليه في حلوان
الداخلية تكشف حقيقة ادعاء شخص اصطدام سائق ميكروباص بوالده وخطفه بالإسكندرية
الداخلية تضبط 4 طن دقيق مدعم خلال 24 ساعة
ضبط دجال بالإسكندرية بتهمة النصب على المواطنين بالعلاج الروحانى
الداخلية تضبط 54698 مخالفة مرورية خلال 24 ساعة
الداخلية تواصل حملاتها للكشف عن تعاطى السائقين للمخدرات على كافة الطرق
ضبط 294 قضية مخدرات وتنفيذ 60 ألف حكم قضائى فى 24 ساعة
الداخلية تنتفض ضد السير عكس الاتجاه بالطريق الإقليمى بعد حادث المنوفية.. ضبط عددا من المخالفين لحماية أرواح المواطنين.. المرور تحرر 700 مخالفة خلال 24 ساعة.. وخبراء: رفع الوعي لدى السائقين هو الحل
ضبط بؤر إجرامية شديدة الخطورة من متجرى المواد المخدرة بعدد من المحافظات
تجديد حبس مالك شركة بتهمة النصب على المواطنين بزعم تسفيرهم للخارج
التحريات تكشف ملابسات اندلاع حريق في عقار بالبدرشين
بعثة يوفنتوس تصل ميامي استعدادا لمواجهة ريال مدريد في مونديال الأندية.. صور الإثنين، 30 يونيو 2025 10:30 م
الإنتر ضد فلومينينسي.. كانو يسجل هدفا مبكرا للفريق البرازيلى فى الدقيقة 3 الإثنين، 30 يونيو 2025 10:15 م
طلاب الثانوية العامة نظام قديم يؤدون غدا امتحان التفاضل والتكامل الإثنين، 30 يونيو 2025 10:14 م
إنتر ميلان ضد فلومينينسى بتشكيل رسمى نارى فى كأس العالم للأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 09:28 م
بيان من النيابة العامة بشأن الخدمات الإلكترونية المقدمة للمحامين الإثنين، 30 يونيو 2025 09:02 م
فحوصات طبية عاجلة لأسرة السائق ضحية حادث الطريق الإقليمى بالمنوفية.. صور الإثنين، 30 يونيو 2025 07:39 م
الحزن مضاعف.. مأساة أسرة فقدت 3 فتيات والرابعة مصابة بحادث إقليمي المنوفية الإثنين، 30 يونيو 2025 06:58 م
تليفزيون اليوم السابع يستعرض تفاصيل مسابقة لتعيين 14031 معلم مساعد لغة عربية الإثنين، 30 يونيو 2025 06:49 م
العفو الرئاسي يرسم الفرحة.. 1027 نزيلاً يعودون لحضن أسرهم في ذكرى ثورة 30 يونيو.. دموع وسجود على الأرض وزغاريد.. المفرج عنهم: شكرا للرئيس السيسي جمع شملنا بأسرنا.. وتلقينا معاملة كريمة خلف الأسوار.. فيديو الإثنين، 30 يونيو 2025 06:30 م
30 يونيو ساعات الخلاص.. ملخص جرائم سنة كاملة من حكم الإخوان الإرهابية الإثنين، 30 يونيو 2025 06:26 م
المحكمة الإسرائيلية تستدعى ابن نتنياهو لحصوله على جواز سفر دبلوماسى دون حق الإثنين، 30 يونيو 2025 06:17 م
