كيف تعالج انسداد الأنف فى 5 خطوات
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة خليل
الأحد، 02 يونيو 2019 07:00 ص
مع إصابتنا بنزلة برد أو دور أنفلونزا نعانى من مشكلة انسداد الأنف، بسبب تراكم المخاط بها ويمكنك اتباع 5 طرق تساعدك فى علاج انسداد الأنف، وفقا لموقع doctor.
1- شرب الكثير من السوائل
عن طريق شرب الكثير من السوائل يمكنك منع جفاف المخاط فى الأنف والحفاظ على رطوبة الحلق، حاول شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من السوائل كل يوم، المشروبات الدافئة أكثر راحة فى الحلق، لذلك جرب العسل والليمون بالماء الساخن.
٢- استنشاق البخار
استنشاق البخار هو واحد من أفضل الطرق للمساعدة في تخفيف أعراض انسداد الأنف، حيث يساعد البخار على تخفيف المخاط في فتحة الأنف، لذلك من السهل التخلص منه عند غسل الأنف، فقط ضع رأسك على حاوية من الماء الساخن وتتنفس ببطء عبر أنفك وأضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس لتشعر بالفوائد.٣- تنظيف وغسيل الأنف
غسل الأنف أفضل من استنشاق المخاط مرة أخرى في أنفك، حيث يزيل المخاط المصاب من الممرات الأنفية ويساعد جسمك على التعافي بشكل أسرع من البرد وتراكم المخاط.
٤- استخدام رذاذ الأنف المالحة
تساعد رشاشات الأنف المالحة مثل على تفكيك الاحتقان فى الأنف، وكذلك تساعد على إزالة البكتيريا والفيروسات التي قد تسبب العدوى.٥- الزيوت الأساسية
كان زيت الأوكالبتوس علاجًا شعبيًا لاحتقان الأنف، ينتج إحساسًا مؤقتًا بمسح الممرات الأنفية. يمكنك استخدام بضع قطرات زيت أوكالبتوس على منديل أو على وسادتك لمساعدتك أثناء نومك.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
أسباب نزيف الأنف الحر ونقص الكالسيوم أبرزها الأربعاء، 29 مايو 2019 03:00 ص
نزيف الأنف شائع بين الأطفال.. تعرف على أنواعه وأسبابه الأحد، 26 مايو 2019 08:30 م
دراسة أمريكية تكشف عن سبراى جديد للأنف لعلاج الاكتئاب الخميس، 23 مايو 2019 01:30 م
6 أدوية لا تحتاج روشتة تستخدمها بطريقة خاطئة.. منها بخاخ الأنف وأدوية البرد الثلاثاء، 21 مايو 2019 10:00 ص
Trending Plus
مفتى الجمهورية: إسرائيل الكبرى أكذوبة لا أساس لها وخرافة قديمة يعاد إحياؤها الجمعة، 15 أغسطس 2025 01:21 ص
حظك اليوم الجمعة 15 أغسطس وتوقعات الأبراج على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:00 ص
الأزهر: المسجد الأقصى لن يكون لقمة سائغة والحق سيعود لأهله والباطل إلى زوال الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:07 ص
محمد صلاح يتصدر تشكيل فانتازى الدورى الإنجليزى للجولة الأولى وغياب مرموش الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:29 ص
الزمالك يسدد 120 ألف دولار لـ جوميز على 3 أقساط متفاوتة الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:20 ص
محافظ نابلس: الاحتلال يشن حرب استنزاف ومصر تقود الموقف العربى ضد التهجير الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:07 ص
المتحدث باسم الرئاسة الفلسطينية: الموقف المصرى صلب ضد تهجير الفلسطينيين الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:06 ص
أخبار 24 ساعة.. التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى بدءا من 2028 الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:00 ص
جدول ترتيب الدورى الممتاز الخميس 14 أغسطس 2025.. المصرى يتصدر الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:00 ص
100 عام على ميلاد ست الحسن والجمال هدى سلطان الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:00 ص
إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة الخميس، 14 أغسطس 2025 09:28 م
ترامب: بوتين لن يسيطر على أوكرانيا فى وجودى الخميس، 14 أغسطس 2025 09:43 م
رقم قياسي لـ مصر في حضور الجماهير بمونديال ناشئي اليد رغم وداع البطولة.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 09:39 م
وزارة التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى العام الدراسى 2028 الخميس، 14 أغسطس 2025 09:16 م
عائلات الأسرى الإسرائيليين: سنشارك فى إضراب الأحد ضد حكومة نتنياهو الخميس، 14 أغسطس 2025 09:30 م
عودة الشحات وبيكهام لقائمة الأهلي أمام فاركو ..وغياب العش وعمر كمال الخميس، 14 أغسطس 2025 09:25 م
خسارة ناشئى اليد أمام إسبانيا 31-29 فى ربع نهائى بطولة العالم.. صور الخميس، 14 أغسطس 2025 09:03 م
أعظم العسكريين بالتاريخ الفرعونى.. تمثال الملك تحتمس الثالث بمتحف الغردقة
جريندو يقترب من قيادة هجوم غزل المحلة أمام سموحة
داكر مونتجمرى يكشف سبب ابتعاده عن النجومية وهوليوود
مواعيد مباريات اليوم الجمعة 15-8-2025 في ملاعب العالم والقنوات الناقلة
غدا.. انطلاق امتحانات الثانوية العامة للدور الثانى 2025
رئيس شركة Skydance: فيلم Top Gun 3 لـ توم كروز أولوية الشركة
ريبيرو في حيرة بسبب مركز الجناح الأيسر في الأهلي.. اعرف التفاصيل
نجوم الفن يدعمون كريم محمود عبد العزيز وزوجته بعد نفيه شائعة الانفصال
جارناتشو يقترب من الانضمام إلى تشيلسي
خسارة ناشئى اليد أمام إسبانيا 31-29 فى ربع نهائى بطولة العالم.. صور
وزارة الرياضة : تحقيق فوري لكشف ملابسات "فيديوهات" المركز الأولمبي
محافظة الجيزة تعلن غلق كوبرى الجلاء 3 ساعات صباح الجمعة للصيانة
غموض موعد عودة سلة الزمالك للتدريبات بعد اعتذار المدير الفني
تأهل الدنمارك والسويد لنصف نهائي مونديال اليد للناشئين
5 معلومات عن مباراة الأهلى وفاركو غدا الجمعة فى الدوري المصري
كريم محمود عبد العزيز ينشر صورة مع زوجته ويتغزل فيها: بحبك
ماك أليستر يصف محمد صلاح بـ"الوحش": أفضل محترف رأيته في حياتي
ليلى علوى تطمئن الجمهور على حالتها بعد الحادث: أنا بخير وقدر ولطف
ريال مدريد يقدم ماستانتونو لوسائل الإعلام.. صور
مهتزة نفسيا السبب.. الداخلية تكشف حقيقة تخدير السيدات بالإسكندرية
محمود سعد: أرقام تحاليل أنغام تتحسن لكن موصلتش لمرحلة الخروج من المستشفى الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:30 ص
سور الأزبكية راجع بروح جديدة وشكل تانى.. فيديو الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:00 ص
مواعيد قطارات خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الجمعة 15- 8 - 2025 الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:00 ص
محمد صلاح يتصدر تشكيل فانتازى الدورى الإنجليزى للجولة الأولى وغياب مرموش الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:29 ص
تليفزيون اليوم السابع يستعرض تفاصيل تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 10:00 م
إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة الخميس، 14 أغسطس 2025 09:28 م
عودة الشحات وبيكهام لقائمة الأهلي أمام فاركو ..وغياب العش وعمر كمال الخميس، 14 أغسطس 2025 09:25 م
وزارة التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى العام الدراسى 2028 الخميس، 14 أغسطس 2025 09:16 م
وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 09:03 م
بريطانيا: خطط الاستيطان الإسرائيلية الجديدة انتهاك صارخ للقانون الدولى الخميس، 14 أغسطس 2025 08:50 م
محافظة الجيزة تعلن غلق كوبرى الجلاء 3 ساعات صباح الجمعة للصيانة الخميس، 14 أغسطس 2025 08:36 م
