كيف تعالج انسداد الأنف فى 5 خطوات
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة خليل
الأحد، 02 يونيو 2019 07:00 ص
مع إصابتنا بنزلة برد أو دور أنفلونزا نعانى من مشكلة انسداد الأنف، بسبب تراكم المخاط بها ويمكنك اتباع 5 طرق تساعدك فى علاج انسداد الأنف، وفقا لموقع doctor.
1- شرب الكثير من السوائل
عن طريق شرب الكثير من السوائل يمكنك منع جفاف المخاط فى الأنف والحفاظ على رطوبة الحلق، حاول شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من السوائل كل يوم، المشروبات الدافئة أكثر راحة فى الحلق، لذلك جرب العسل والليمون بالماء الساخن.
٢- استنشاق البخار
استنشاق البخار هو واحد من أفضل الطرق للمساعدة في تخفيف أعراض انسداد الأنف، حيث يساعد البخار على تخفيف المخاط في فتحة الأنف، لذلك من السهل التخلص منه عند غسل الأنف، فقط ضع رأسك على حاوية من الماء الساخن وتتنفس ببطء عبر أنفك وأضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس لتشعر بالفوائد.٣- تنظيف وغسيل الأنف
غسل الأنف أفضل من استنشاق المخاط مرة أخرى في أنفك، حيث يزيل المخاط المصاب من الممرات الأنفية ويساعد جسمك على التعافي بشكل أسرع من البرد وتراكم المخاط.
٤- استخدام رذاذ الأنف المالحة
تساعد رشاشات الأنف المالحة مثل على تفكيك الاحتقان فى الأنف، وكذلك تساعد على إزالة البكتيريا والفيروسات التي قد تسبب العدوى.٥- الزيوت الأساسية
كان زيت الأوكالبتوس علاجًا شعبيًا لاحتقان الأنف، ينتج إحساسًا مؤقتًا بمسح الممرات الأنفية. يمكنك استخدام بضع قطرات زيت أوكالبتوس على منديل أو على وسادتك لمساعدتك أثناء نومك.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
أسباب نزيف الأنف الحر ونقص الكالسيوم أبرزها الأربعاء، 29 مايو 2019 03:00 ص
نزيف الأنف شائع بين الأطفال.. تعرف على أنواعه وأسبابه الأحد، 26 مايو 2019 08:30 م
دراسة أمريكية تكشف عن سبراى جديد للأنف لعلاج الاكتئاب الخميس، 23 مايو 2019 01:30 م
6 أدوية لا تحتاج روشتة تستخدمها بطريقة خاطئة.. منها بخاخ الأنف وأدوية البرد الثلاثاء، 21 مايو 2019 10:00 ص
Trending Plus
برشلونة يشيد بموهبة حمزة عبد الكريم: نجم واعد للمستقبل الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:52 م
الخريطة الكاملة لشوارع محافظة الجيزة بعد تطبيق الزيادة بقانون الإيجار القديم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:05 م
ناصر منسى يفاضل بين المحلة والبنك الأهلى للرحيل عن الزمالك الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 11:45 ص
التضامن تفتح باب التقديم لإشراف حج الجمعيات الأهلية موسم 1447هـ - 2026م الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:50 ص
الذهب فى مصر يسجل أداءً إيجابيًا مع بداية جلسة اليوم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 07:00 ص
سعر جرام الذهب اليوم الثلاثاء مع تطورات البورصة العالمية الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 05:00 ص
منتخب المغرب يواصل كتابة التاريخ بإنجازات استثنائية خلال العقد الأخير الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 01:00 ص
الأهلى يوافق على عرض إشتوريل برايا البرتغالى لضم محمد هيثم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:20 ص
أسعار الذهب خلال تعاملات اليوم الثلاثاء 16 ديسمبر 2025 الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:00 ص
موعد مباراة المغرب والأردن في نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:37 م
تعرف على موعد استطلاع دار الإفتاء هلال شهر رجب لعام 1447 هجريا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:23 م
تشغيل قطارى 1117 و 1116 كخدمة جديدة بين القاهرة وطنطا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:19 م
اصطدام قطار بسيارة نقل على خط مطروح بدون إصابات وخروج عربة عن القضبان الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:54 م
الأرصاد تتوقع فرص سقوط أمطار على القاهرة الكبرى وتحذر من سيول بهذه المناطق الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:25 م
تعطيل الدراسة غدًا بشمال سيناء لسوء الأحوال الجوية الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:43 م
الأردن يفوز على السعودية ويواجه المغرب فى نهائى كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:34 م
كيف تنضم لمنظومة التأمين الصحى الشامل؟.. هيئة الرعاية الصحية تجيب الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:30 م
أسرع قطارات السكة الحديد.. مواعيد وأسعار قطار تالجو الفاخر الأربعاء 17-12-2025
الأهلى يرحب برحيل أفشة فى يناير.. وسيراميكا مهتم بضمه
باريس سان جيرمان يتحدى فلامنجو فى نهائى كأس القارات للأندية الليلة
معلومة قانونية.. تعرف على عقوبة دفن جثة بدون تصريح
موعد انطلاق الجولة الثانية من بطولة كأس عاصمة مصر والقنوات الناقلة
هل يشترط امتلاك توكتوك للتقديم فى منظومة الإحلال والحصول على السيارة الكيوت؟
قائمة شاملة بغرامات مترو الأنفاق 2025.. 41 مخالفة
تصعيد أمريكى خطير ضد فنزويلا.. ترامب يعلن حصار كراكاس
مواعيد مباريات اليوم الأربعاء 17-12-2025 والقنوات الناقلة
مواعيد إجازة نصف العام 2026 لصفوف النقل والثانوية والإعدادية
موعد مباراة الأهلى وسيراميكا فى كأس عاصمة مصر والقنوات الناقلة
إمام عاشور يوجه رسالة مؤثرة: مريت بمرحلة صعبة ومش مستنى آخد لقطة
شبورة وأمطار على عدة مناطق.. تفاصيل طقس اليوم الأربعاء 17-12-2025
أحمد عبد القادر نجم الأهلى يحتفل بزفافه وسط أسرته فى الدقهلية.. فيديو وصور
أمم أفريقيا 2025.. منتخب مصر يفوز على نيجيريا بعد غياب دام 9 سنوات
أهداف مباراة مصر ونيجيريا الودية
منتخب مصر يهزم نيجيريا 2 - 1 فى البروفة الأخيرة قبل أمم أفريقيا.. صور
أسطورة ليفربول يوجه رسالة نارية إلى كاراجر: محمد صلاح لم يخطئ
تفاصيل عملية التصويت بـ 55 دائرة فى إعادة المرحلة الثانية لانتخابات النواب
التأمين الصحى الشامل.. خطوات الاشتراك ومزايا الرعاية الطبية المتكاملة للأسرة
من له حق فى معاش المتوفى؟.. كل التفاصيل والشروط.. فيديو الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 06:00 ص
باريس سان جيرمان يتحدى فلامنجو فى نهائى كأس القارات للأندية الليلة الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 06:00 ص
مانشستر سيتى يخشى مفاجآت الكأس أمام برينتفورد فى غياب عمر مرموش الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 05:00 ص
مواعيد قطارات «القاهرة – الإسكندرية» اليوم الأربعاء 17-12-2025 الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 05:00 ص
موعد مباراة باريس سان جيرمان ضد فلامنجو فى نهائى كأس القارات للأندية الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 03:00 ص
قائمة محدثة بمواعيد قطارات «القاهرة – أسوان» و«الإسكندرية – أسوان» الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 02:30 ص
أعلى شهادة ادخار لمدة 3 سنوات لأصحاب الملايين.. اعرف التفاصيل الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 11:26 م
قرار مهم خاص بأسعار الفائدة وشهادات الادخار فى مصر.. اعرف التفاصيل الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:47 م
تفاصيل بيان الخارجية حول متابعة حادث غرق مركب هجرة غير شرعية على متنه مصريين الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 08:31 م
رحلة محمد صلاح مع جائزة THE BEST.. أسطورة مصرية على الساحة العالمية الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 05:32 م
أعرف أسعار العملات الأجنبية مقابل الجنيه بالبنوك المصرية اليوم الثلاثاء الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 05:00 م
