لقياس الوزن شروط.. اعرفها واعملها .. الوقت المثالي في الصباح
فاطمة ياسر
الأحد، 02 يونيو 2019 12:00 ص
يعد قياس الوزن من الأمور التي يسعي الكثيرون للقيام بها، وخاصة النساء، فهي عادة تساعد في التعرف إذا كان هذا الشخص تعرض لزيادة في الوزن أم لا، والعكس صحيح ،وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أفضل الأوقات لقياس الوزن، وذلك وفقا لموقع "healthline".
هناك العديد من الشروط الصحية للقيام بقياس نسبة الوزن، ومنها:
-قياس نسبة الوزن يكون مرة في الأسبوع وليس أكثر من ذلك، فهذا الأمر يحقق لك الراحة والمصدقية في التعرف علي الوزن الحقيقي.
-لا تقم بقياس نسبة الوزن بعد تناولك للطعام بشكل مباشر عليك الانتظار وقت كافي حتي تكون هضمت الطعام.
-للنساء تجنبي قياس نسبة الوزن قبل نزول الدورة الشهرية بيومان، لأنها تتسبب في زيادة الوزن فلا تنخدعي من هذا الأمر.
-أفضل موعد لقياس نسبة الوزن هو فورالاستيقاظ من النوم، لأنك تكون مستيقظ نشيط ولديك الحيوية الكافية، وأيضا غير متناول الطعام الذي يتسبب في زيادة وزنك علي الميزان.
كتر السوائل وامضغ الأكل كويس.. نصائح للحفاظ على وزنك بعد عزومات رمضان الخميس، 30 مايو 2019 10:30 م
دراسة: الأطفال الذين يتعرضون للتنمر بسبب وزنهم يصابون بشراهة الطعام الخميس، 30 مايو 2019 09:00 م
اعراض قصور الغدة الدرقية زيادة الوزن وضعف ضربات القلب الخميس، 30 مايو 2019 02:00 ص
لو وزنك تقيل فى سن المراهقة فأنت أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض عند البلوغ الأربعاء، 29 مايو 2019 12:11 م
اضرار حقن منع الحمل زيادة الوزن الأربعاء، 29 مايو 2019 04:00 ص
Trending Plus
بيراميدز يواجه صن داونز فى ليلة تحقيق حلم التتويج بالأميرة السمراء الأحد، 01 يونيو 2025 08:00 ص
ميسي يقود إنتر ميامي للفوز بخماسية في البروفة الأخيرة قبل لقاء الأهلي الأحد، 01 يونيو 2025 07:58 ص
دعاء الامتحان.. أشهر الأدعية المستحبة للطلاب قبل أداء امتحانات نهاية العام الأحد، 01 يونيو 2025 07:00 ص
أخبار الزمان.. ماذا قال المسعودي عن الجن وأجناسهم وقبائلهم؟ الأحد، 01 يونيو 2025 07:00 ص
السكة الحديد تبدأ اليوم تشغيل قطارات عيد الأضحى الإضافية.. تفاصيل الأحد، 01 يونيو 2025 07:00 ص
صلاح ومرموش يتفوقان على "الإنجليز" فى الدوري الإنجليزي الأحد، 01 يونيو 2025 07:00 ص
4 مشروبات صحية تحميك من أمراض الكبد الأحد، 01 يونيو 2025 07:00 ص
5 معلومات عن مباراة بيراميدز وصن داونز اليوم الأحد فى نهائى أبطال أفريقيا الأحد، 01 يونيو 2025 06:00 ص
للصائمين.. موعد أذان الفجر اليوم الأحد 1 يونيو ـ 5 ذى الحجة الأحد، 01 يونيو 2025 04:00 ص
الأرصاد تحذر من طقس الساعات المقبلة وهذه المحافظات تشهد أمطار رعدية.. فيديو الأحد، 01 يونيو 2025 04:00 ص
موعد مباراة الزمالك القادمة أمام بيراميدز فى نهائى كأس مصر الأحد، 01 يونيو 2025 03:00 ص
لحق بأبنائه.. استشهاد حمدى النجار والد الأطفال الـ9 ضحايا قصف خان يونس الأحد، 01 يونيو 2025 02:08 ص
الزمالك يُغلق صفحة الدوري ويبدأ الاستعداد لموقعة بيراميدز فى نهائي كأس مصر الأحد، 01 يونيو 2025 02:00 ص
موعد مباراة بيراميدز وصن داونز اليوم الأحد فى نهائى دوري أبطال أفريقيا الأحد، 01 يونيو 2025 01:00 ص
فتح القيد الاستثنائى للنادى الأهلي اليوم استعداداً لكأس العالم للأندية الأحد، 01 يونيو 2025 12:30 ص
سعر الدولار فى البنوك المصرية اليوم الأحد 1- 6- 2025 الأحد، 01 يونيو 2025 12:00 ص
القاهرة تشغل خطوط خاصة لخدمة الحدائق والمزارات السياحية في العيد.. المحافظ: تجهيزات بالحدائق وفتح 7 مجازر مجانا للمواطنين طوال أيام العيد.. ويؤكد: تشديد الرقابة على أماكن بيع اللحوم وضوابط لمنع الشوادر بالشوارع
الدستورية تفصل اليوم فى قانون الإيجار بشأن إخلاء الأماكن المؤجرة.. تفاصيل
ميسي يقود إنتر ميامي للفوز بخماسية في البروفة الأخيرة قبل لقاء الأهلي
آلاف الإيطاليين يتظاهرون فى روما ضد قانون يقيد الاحتجاج
ارتفاع عدد قتلى حادث قطار بريانسك إلى 7 أشخاص وأكثر من 30 مصابا
ملخص وأهداف باريس سان جيرمان ضد إنتر ميلان 5-0 فى نهائى دورى أبطال أوروبا
إنزاجي: لدينا خيبة أمل كبيرة.. وباريس استحق التتويج بدوري الأبطال
أول رد فعل من رضا سليم بعد العودة من الإصابة والمشاركة فى تدريبات الأهلي
فتح القيد الاستثنائى للنادى الأهلي اليوم استعداداً لكأس العالم للأندية
جميع أهداف الدوري الإنجليزي الفائزة بجائزة الأفضل بعد تتويج مرموش.. فيديو
إنجاز باريس سان جيرمان من أكبر انتصارات فى تاريخ نهائى دوري أبطال أوروبا
تفاصيل اعتداء عامل على طليقته وزوجها في الوراق
مدرب الزمالك: حققنا مكاسب كبيرة أمام فاركو ومستعدون جيدًا لنهائى الكأس
جدول ترتيب هدافى الدورى المصرى بعد ختام الموسم
ديزيري دوي موهبة باريس سان جيرمان يصنع التاريخ فى نهائى دوري أبطال أوروبا
موعد صلاة عيد الأضحى المبارك 2025 فى مدن ومحافظات الجمهورية
كواليس أول مران للأهلي تحت قيادة ريبييرو استعدادا لكأس العالم للأندية.. صور
رسمياً.. إمام عاشور هداف دوري نايل برصيد 13 هدفًا بعد نهاية المسابقة
ويتكوف: تلقينا رد حماس على المقترح الأمريكى ولكنه غير مقبول بتاتا
الدحيل القطرى يعلن رحيل حكيم زياش رسميا
وزارة التعليم تتصدى لاختراق الصفحة الرسمية لها على فيس بوك الأحد، 01 يونيو 2025 08:40 ص
اتحاد الكرة يعلن تطبيق معايير "مكافحة المنشطات" فى المسابقات الأحد، 01 يونيو 2025 08:26 ص
لوس أنجلوس يصعد إلى كأس العالم للأندية 2025 بثنائية في كلوب أمريكا الأحد، 01 يونيو 2025 08:25 ص
بيراميدز يواجه صن داونز فى ليلة تحقيق حلم التتويج بالأميرة السمراء الأحد، 01 يونيو 2025 08:00 ص
الدستورية تفصل اليوم فى قانون الإيجار بشأن إخلاء الأماكن المؤجرة.. تفاصيل الأحد، 01 يونيو 2025 08:00 ص
ميسي يقود إنتر ميامي للفوز بخماسية في البروفة الأخيرة قبل لقاء الأهلي الأحد، 01 يونيو 2025 07:58 ص
5 معلومات عن مباراة بيراميدز وصن داونز اليوم الأحد فى نهائى أبطال أفريقيا الأحد، 01 يونيو 2025 06:00 ص
%95 من القراء يؤيدون تكثيف الحملات لضبط عصابات النصب على المواطنين بأسلوب انتحال الصفة الأحد، 01 يونيو 2025 05:52 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأحد الأحد، 01 يونيو 2025 04:00 ص
إنريكى ينضم لقائمة المدربين العظماء فى دوري أبطال أوروبا الأحد، 01 يونيو 2025 02:30 ص
كاريكاتير اليوم السابع يرصد تقلب الأحداث البيئية: "زلازلين وإعصار في مايو" الأحد، 01 يونيو 2025 02:00 ص
