لقياس الوزن شروط.. اعرفها واعملها .. الوقت المثالي في الصباح
فيسبوك
واتساب
فاطمة ياسر
الأحد، 02 يونيو 2019 12:00 ص
يعد قياس الوزن من الأمور التي يسعي الكثيرون للقيام بها، وخاصة النساء، فهي عادة تساعد في التعرف إذا كان هذا الشخص تعرض لزيادة في الوزن أم لا، والعكس صحيح ،وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أفضل الأوقات لقياس الوزن، وذلك وفقا لموقع "healthline".
هناك العديد من الشروط الصحية للقيام بقياس نسبة الوزن، ومنها:
-قياس نسبة الوزن يكون مرة في الأسبوع وليس أكثر من ذلك، فهذا الأمر يحقق لك الراحة والمصدقية في التعرف علي الوزن الحقيقي.
-لا تقم بقياس نسبة الوزن بعد تناولك للطعام بشكل مباشر عليك الانتظار وقت كافي حتي تكون هضمت الطعام.
-للنساء تجنبي قياس نسبة الوزن قبل نزول الدورة الشهرية بيومان، لأنها تتسبب في زيادة الوزن فلا تنخدعي من هذا الأمر.
-أفضل موعد لقياس نسبة الوزن هو فورالاستيقاظ من النوم، لأنك تكون مستيقظ نشيط ولديك الحيوية الكافية، وأيضا غير متناول الطعام الذي يتسبب في زيادة وزنك علي الميزان.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
كتر السوائل وامضغ الأكل كويس.. نصائح للحفاظ على وزنك بعد عزومات رمضان الخميس، 30 مايو 2019 10:30 م
دراسة: الأطفال الذين يتعرضون للتنمر بسبب وزنهم يصابون بشراهة الطعام الخميس، 30 مايو 2019 09:00 م
اعراض قصور الغدة الدرقية زيادة الوزن وضعف ضربات القلب الخميس، 30 مايو 2019 02:00 ص
لو وزنك تقيل فى سن المراهقة فأنت أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض عند البلوغ الأربعاء، 29 مايو 2019 12:11 م
اضرار حقن منع الحمل زيادة الوزن الأربعاء، 29 مايو 2019 04:00 ص
Trending Plus
سعر الدولار اليوم الأحد 17 أغسطس 2025 الأحد، 17 أغسطس 2025 02:00 ص
شعبة الذهب تكشف تطورات أسعار الذهب اليوم الأحد 17 أغسطس 2025 الأحد، 17 أغسطس 2025 03:00 ص
التمارين الرياضية لن تساعدك على إنقاص وزنك فى تلك الحالة الأحد، 17 أغسطس 2025 03:00 ص
تشييع جنازة الراحل تيمور تيمور بعد صلاة ظهر اليوم من مسجد المشير الأحد، 17 أغسطس 2025 01:03 ص
فيديوهات اجتاحت السوشيال ميديا.. علاء الساحر وطليقته وقصة الاحتجاز والضرب السبت، 16 أغسطس 2025 08:24 م
الداخلية تضبط 2 تيك توكرز تقدمان محتوى رقص بحوزتهما أقراص مخدرة.. فيديو السبت، 16 أغسطس 2025 06:22 م
حسام عاشور: رفضت اللعب للزمالك علشان خاطر جمهور الأهلي السبت، 16 أغسطس 2025 04:10 م
وزير المالية: إيرادات الضرائب تحقق أعلى معدل نمو خلال السنوات الماضية بلغ 35% السبت، 16 أغسطس 2025 03:32 م
إمام عاشور يشارك فى التدريبات الجماعية للأهلى الإثنين المقبل السبت، 16 أغسطس 2025 03:26 م
الرئيس السيسى يوجه بزيادة الإنفاق على برنامجى "تكافل وكرامة" وقطاعي الصحة والتعليم السبت، 16 أغسطس 2025 03:30 م
مؤشرات الأداء المالى لعام 2024ـ2025: تحقيق أعلى فائض أولى بنحو 629 مليار جنيه السبت، 16 أغسطس 2025 03:24 م
وزير المالية: الدولة خصصت موازنات لعلاج أكثر من 80 ألف حالة حرجة السبت، 16 أغسطس 2025 03:28 م
وحش موريواي من أغرب 3 أشياء وجدت على الشاطيء.. سمعت عنه قبل كده؟ الأحد، 17 أغسطس 2025 06:00 ص
مش بالساهل.. ضوابط قانونية لإنهاء عقد العمل الأحد، 17 أغسطس 2025 05:00 ص
مصطفى محمد فى مهمة صعبة مع نانت ضد باريس سان جيرمان الليلة الأحد، 17 أغسطس 2025 07:00 ص
فوائد وأضرار الزبادى بالفواكه.. وبدائل وإضافات صحية الأحد، 17 أغسطس 2025 07:00 ص
%91 من القراء يؤيدون تكثيف الحملات لضبط مصانع السلع الغذائية بدون ترخيص الأحد، 17 أغسطس 2025 06:24 ص
تشيلسي يواجه كريستال بالاس بطموح الانطلاقة القوية فى الدوري الإنجليزي الأحد، 17 أغسطس 2025 05:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم الأحد الأحد، 17 أغسطس 2025 04:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأحد الأحد، 17 أغسطس 2025 01:00 ص
قمة ألاسكا.. ترامب أراد الصورة وبوتين خرج من العُزلة الأحد، 17 أغسطس 2025 12:17 ص
أخبار 24 ساعة.. إطلاق البرنامج المجانى لتدريب وتأهيل سائقى الشاحنات والأتوبيسات الأحد، 17 أغسطس 2025 12:00 ص
من الصغر للكبر.. كريم عبد العزيز نجم صنع المجد فى السينما وحطم الأرقام القياسية الأحد، 17 أغسطس 2025 12:00 ص
منها فقدان الوزن.. 5 علامات مبكرة لتلف العظام تتطلب اهتماما عاجلا السبت، 16 أغسطس 2025 10:00 م
لمرضى السكر.. فيتامينات ومعادن تحافظ على استقرار مستويات الجلوكوز بالدم السبت، 16 أغسطس 2025 07:00 م
