دراسة أمريكية: النوم على جانبك يساعد المخ على إزالة السموم

نعرف جميعنا مدى أهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم لمواجهة كل يوم جديد بانتعاش وللاستمتاع بالعالم، لكن تشير الأبحاث الآن إلى أن وضعك فى النوم قد يكون له تأثير على صحة الدماغ أيضًا.

ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى MedicalXpress استخدم الباحثون التصوير بالرنين المغناطيسى لرؤية مسار "الجليموث" فى المخ لدى مجموعة من الفئران وهو النظام الذى يزيل النفايات والمواد الكيميائية الضارة الأخرى من الدماغ، مثل الطريقة التى يزيل بها الجهاز اللمفاوى النفايات من الأعضاء.

ووجد الباحثون أنه تم التخلص من نفايات المخ بشكل أكثر فاعلية عند النوم من جانب واحد بدلاً من الظهر أو المعدة، وهذا يعنى أن النوم الجانبى يمكن أن يساعد فى تقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، والشلل الرعاش وغيره من الأمراض القائمة على الدماغ، وذلك لأن تراكم نفايات الدماغ من المحتمل أن يلعب دورًا فى هذه الأمراض.

وأضاف الباحثون أن كثير من الناس ينامون بشكل طبيعى على جانبهم بالفعل، يفترض الباحثون أن البشر قد تكيفوا مع هذا الموقف مع مرور الوقت على وجه التحديد لأنه يساعد على تخليص المخ من النفايات التي تتراكم خلال ساعات اليقظة.