هيحميك من بعض أنواع السرطان.. 14 فائدة صحية للرجيم

يعانى البعض من زيادة وزن الجسم، وذلك لأسباب مختلفة منها الإفراط فى تناول الوجبات السريعة، أو الحلوى، مما ينتج عنه الإصابة ببعض المشاكل غير صحية، مما يتطلب إنقاص الوزن الزائد، الذى له عدة فوائد، نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " verywellfit".

فوائد إنقاص الوزن الزائد

يتمتع الإنسان عند التخلص من الوزن الزائد من الجسم، بعدة فوائد صحية، حيث أشارت  بعض الدراسات إلى أن انخفاض الوزن بنسبة 5 إلى 10 في المائة يغير صحة الإنسان للأفضل، حيث يحدث الآتى :

- انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري.

- خفض ضغط الدم.

- تحسين مستويات الكوليسترول في الدم.

 

- انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.

- انخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

- انخفاض آلام المفاصل.

- تحسين مستويات السكر في الدم.

 

- انخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

- انخفاض آلام الظهر.

- انخفاض خطر أو تحسن في أعراض هشاشة العظام.

 

- انخفاض خطر أو تحسن في أعراض توقف التنفس أثناء النوم.

- الشعور بالنشاط والحيوية، والثقة بالنفس .

- تحسين النوم .

- تحسين الحالة المزاجية للإنسان.