على عهدة الخبراء.. 3 حيل للتخلص من إدمان الانترنت والهواتف الذكية.. جربها
فيسبوك
واتساب
أمنية فايد
الإثنين، 24 يونيو 2019 09:00 ص
أصبح الانترنت من أساسيات الحياة التى يصعب الاستغناء عنها، فهو حلقة الوصل للكثير من الأمور بحياتنا اليومية مثل التواصل مع بعضنا البعض، وإنجاز العمل فى كثير من الأحيان، ومتابعة الأخبار والتعرف على الطرق وغيرها من الأمور الروتينية فى حياتنا اليومية.
وظهرت العديد من الدراسات التى تنذر بخطر الاستخدام الكثير للانترنت، لذا كشف خبراء التكنولوجيا بعض الحيل التى يمكن الاستعانة بها لتقليل هذا الاستخدام المكثف حتى لا يؤثر على حياتنا، ونقل موقع "الديلى ميل" هذه الحيل، والتى يمكن التعرف عليها فيما يلى:
1. تحديد وقت استخدام الانترنت:
يستخدم الكثيرون الانترنت دون حساب، إذ يصعب السيطرة على وقت الاستخدام خاصة عند تصفح مواقع التواصل الاجتماعى المختلفة، وهو خطأ كبير، فعلى المستخدمين تحديد زمن محدد وضبط المنبه للتذكير بأهمية وقف الاستخدام والقيام بأى شئ آخر مفيد.2. الاستغناء عن عادة النظر فى الهاتف فور الاستيقاظ من النوم:
يقوم العديد من الأشخاص بفحص هواتفهم بمجرد الاستيقاظ من النوم، خاصة إذا قمت بضبط المنبه على هاتفك المحمول لذلك يكون من المفيد شراء منبه قديم وإبقاء الهاتف خارج غرفة النوم.3. تعطيل خاصية إظهار الإشعارات على الهاتف:
أثبتت الدراسات أن ظهور الإشعارات بشكل مستمر أمام أعين المستخدم تجعله ينظر دائما إلى الهاتف، ولكن تعطيل هذه الميزة من الهاتف قد يجعله ينسى استخدام هاتفه لبعض الوقت، والنظر إليه على فترات متباعدة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
لو بتهمك البطارية.. قائمة بهواتف هتستحمل إدمانك للإنترنت والألعاب الأربعاء، 22 يونيو 2016 04:00 ص
59% من المراهقين الأمريكيين مدمنون للهواتف والعرب الأكثر إدمانا للإنترنت الخميس، 05 مايو 2016 04:00 ص
دراسة صينية:الشرق الأوسط الأكثر إدمانا للإنترنت ويوجد 182 مليون مدمن السبت، 20 ديسمبر 2014 08:08 م
Trending Plus
شيكابالا يناشد الرئيس السيسي لإنقاذ الزمالك: النادي ركيزة للقوة الناعمة لمصر الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:52 م
أمين الفتوى لـ الستات مايعرفوش يكدبوا: لا توجد صداقة بين الرجل والمرأة.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:30 م
وزير الخارجية لنظيره الروسي: يجب الضغط على إسرائيل لقبول وقف إطلاق النار فى غزة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:20 م
مصرع 3 وإصابة 7 فى تصادم تريلا وأتوبيس وسيارتين بالأوتوستراد.. صور الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:11 م
وفاة 5 أشخاص وإصابة 14 آخرين فى نيويورك بسبب مرض ينتشر عبر التكييف الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:46 م
حسام المندوه فى تصريحات إذاعية: الزمالك "هيموت" لو تم سحب أرض 6 أكتوبر الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:14 م
70 % نتيجة التئام ترقوة إمام عاشور الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 05:00 م
تعرف على الفرق بين الثانوية العامة ونظام البكالوريا الجديد الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:08 م
طقس غد.. حار بأغلب الأنحاء ونشاط رياح واضطراب الملاحة والعظمى بالقاهرة 35 درجة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:25 م
شقق من وزارة الإسكان لأصحاب الإيجار القديم من أول أكتوبر.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 03:37 م
موعد حفل توزيع جوائز الأفضل في إنجلترا.. محمد صلاح يتصدر السباق الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 03:24 م
العطلات الرسمية المتبقية فى 2025.. إجازة المولد النبوى الأقرب الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 02:27 م
خارجية الدوحة: مصر وقطر تلقتا رد حماس على وقف إطلاق النار وننتظر الرد الإسرائيلى الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:00 م
سماع أسرة الزوج وفحص هواتف.. تحقيقات موسعة فى مقتل لاعبة الجودو دينا علاء الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:59 م
أنظر من هنا.. إمام عاشور في تدريبات الأهلى لأول مرة منذ كأس العالم "صور" الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:52 م
مواد الثانوية العامة للعام الدراسي الجديد بكل الشعب بعد تطبيق البكالوريا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:03 م
حياة كريمة فى البلد.. تجهيز وتشغيل 10 وحدات صحية ببنى سويف.. توريد تجهيزات طبية وغير طبية لـ10 وحدات أخرى.. افتتاح 4 وحدات لذوى الهمم بـ 4 مراكز.. والشريف أول وحدة طب أسرة ضمن منظومة التأمين الصحي الشامل.. صور
محمد صلاح: الموسم الماضى كان الأفضل فى مسيرتى.. وهذه نصيحتى للشباب
فيريرا يخفف الحمل البدنى للاعبى الزمالك استعدادًا لمواجهة مودرن سبورت
وصول محمد صلاح إلى حفل PFA Awards لأفضل لاعب فى إنجلترا.. صور
لاعب فى فالنسيا.. يوسف الشريف يثير الجدل بفيديو عن جزء ثان من فيلمه العالمي
مصرع والد محمد الشناوي في حادث سير بطريق الواحات
ماييلي وإيفرتون فى هجوم بيراميدز أمام المصرى البورسعيدى
محاكمة بدرية طلبة بتهمة الإساءة للشعب المصرى 16 سبتمبر.. مستندات
شيكابالا يناشد الرئيس السيسي لإنقاذ الزمالك: النادي ركيزة للقوة الناعمة لمصر
الكوكي يراهن على تألق 5 نجوم بالمصري في مواجهة بيراميدز بالدوري
ماذا فعل الإسماعيلى والاتحاد فى دوري nile قبل صدام الليلة ؟
محمد هاني يعود لقيادة الجبهة اليُمنى للأهلي أمام بيراميدز
المصري "كعبه عالي" على بيراميدز قبل مواجهة الجولة الثالثة في الدوري
ورثة عبد الحليم حافظ: منزل العندليب ليس للبيع ولا نقبل تبرعات
حلمى طولان يطلب دورية ودية ثلاثية لمنتخب مصر الثانى قبل كأس العرب
جائزة تاريخية جديدة تنادي محمد صلاح.. رابطة اللاعبين تعلن اليوم هوية الفائز بجائزة الأفضل في إنجلترا 2025.. الفرعون يحلم بـ"الهاتريك".. لقب البريميرليج والحذاء الذهبي يمنحان نجم ليفربول الأفضلية أمام 5 منافسين
نتيجة تقليل الاغتراب.. موقع التنسيق للطلاب: ترقبوا إعلان النتائج
موعد إجازة المولد النبوى الشريف 2025.. عطلة رسمية للقطاعين العام والخاص
إعصار "إيرين" يتقدم فى منطقة البحر الكاريبى ويهدد الساحل الشرقى للولايات المتحدة
قرار جمهورى بتعيين ماجد إسماعيل رئيسًا تنفيذيًا لوكالة الفضاء المصرية
تفاصيل وفاة والد محمد الشناوى حارس الأهلى فى حادث سير.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:00 م
مصرع والد محمد الشناوي في حادث سير بطريق الواحات الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 08:35 م
مسعف وسائق ببنى سويف يعثران على مليون و500 ألف جنيه فى حادث سير.. صور الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 08:06 م
عشائر غزة: نقف بجانب مصر ضد محاولات ابتزازها للقبول بمخطط التهجير.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:52 م
محاكمة بدرية طلبة بتهمة الإساءة للشعب المصرى 16 سبتمبر.. مستندات الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:51 م
وزير الخارجية يبحث مع نظيره اليونانى سبل إنهاء الحرب فى أوكرانيا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:50 م
هل الحديث أثناء الوضوء يبطله؟ أمين الفتوى يجيب الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:14 م
خرائط العرب تتطهر من عفن الإخوان.. غدا بـ"اليوم السابع" الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:00 م
كيفية تجهيز الأبناء للعودة إلى المدارس؟ استشارى تعديل السلوك يجيب الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:50 م
أمين الفتوى لـ الستات مايعرفوش يكدبوا: لا توجد صداقة بين الرجل والمرأة.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:30 م
وزير الخارجية لنظيره الروسي: يجب الضغط على إسرائيل لقبول وقف إطلاق النار فى غزة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:20 م
