دلع جسمك بالأرز البسمتى.. هيقوى قلبك ويحافظ على وزنك

الأرز البسمتي يعد من أنواع الأرز المميزة، التي لها بعض الأطعمة التي لا ينصح باعداد الطعام غير به، وهذا النوع من الأرز ذى حبة طويلة بعض الشيء ولها طعام مميز، وخلال هذا التقرير سنتعرف على فوائد تناول الأرز البسمتي وذلك وفقا لموقع "healthline".

فوائد الارز البسمتي

فوائد الأرز البسمتي
 

للأرز البسمتي العديد من الفوائد التي تعم على جسم الإنسان، نتيجة لما يحتويه من عناصر هامة، كفيتامين "أ وسي " ومضادات الأكسدة والأحماض والألياف، ومن فوائده التالي:

-يحافظ على صحة القلب.

-يقوي الجهاز العصبي ويحد من التعرض لأي مشاكل صحية به.

-يحافظ علي صحة الجلد ويحمي البشرة من حدوث أي مشاكل بها.

-يحتوي علي نسبة قليلة من الدهون، وهذا الأمر يجعله من الأطعمة المهمة للأشخاص الراغبين في الحصول على وزن مثالي وصحي، فينصح بتناوله للأشخاص متبعي الحميات الغذائية.

-يحد من الإصابة بعسر الهضم، وهذا راجع لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.

- يقلل من فرص الإصابة لأي مشكلة في الجهاز الهضمي، ويحافظ على حركة الأمعاء بشكل جيد.

-يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهذا يجعله من الأطعمة التي تحمي الجسم من الإصابة بمرض السرطان.