احرقى الدهون وإنتى نايمة.. 5 عصائر قبل النوم هتساعدك فى إنقاص الوزن

زيادة الوزن والسمنة المفرطة من المشاكل التى تعانى منها السيدات دائما، مما يؤثر على حياتهن ونفسيتهن، كما يصعب على البعض اتباع النظام الغذائي أو ممارسة  التمارين الرياضية ،  وحسب ما ذكره موقع  foodprevent فأن هناك بعض العصائر الطبيعية التى يجب تناولها قبل النوم لتساعدك على حرق الدهون وانقاص الوزن وهى:

1:عصير الصبار، يحتوى على العديد من الخصائص والألياف والعناصر التى تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن، وذلك عن طريق تناول عصير الصبار قبل النوم .

عصير صبار

2: عصير البقدونس أو الكزبرة، تحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات والمعادن التى تساعد على الهضم وتحفز الدورة الدموية وإنقاص الوزن.

بقدونس

3:عصير الليمون والزنجبيل، وهى من العصائر التى تحتوى على نسبة عالية من الخصائص التى تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن، وذلك عن طريق اضافة عصير الليمون مع الزنجبيل وعصير الصبار ، وتناول الخليط يوميا قبل النوم.

4:عصير الخيار،غنى بالألياف والمياه التى تساعد على فقدان الوزن وحرق الدهون، كما انها تعزز صحة الجهاز الهضمى .

عصير خيار

5:عصير الزنجبيل ، يساعد على السيطرة على الشهية من خلال تنظيم السكر فى الدم وحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد .