بعد إصابة عدد من طلاب الثانوية العامة بالإجهاد الحرارى.. كيف نتغلب عليه!!
فيسبوك
واتساب
كتبت هند عادل
الأربعاء، 26 يونيو 2019 05:00 م
أصيب كثير من الطلاب الذين يؤدون امتحان الثانوية العامة بعدد من اللجان بحالات إعياء خاصة بلجان محافظات الصعيد نتيجة للارتفاع الشديد فى درجات الحرارة، مما نتج عنه إصابتهم بالإجهاد الحراري هو حالة قد تتضمن أعراضها التعرق بغزارة والنبض السريع، نتيجة لارتفاع درجة حرارة الجسم.
وتحدث الإصابة بالإجهاد الحراري نتيجة التعرض لدرجات حرارة مرتفعة وخاصة عندما يصاحبها ارتفاع الرطوبة ونشاط بدني وذهنى كبير مثل أداء الامتحانات، حسبما ذكر موقع" mayoclinic".
ويقدم "اليوم السابع" لطلاب الثانوية العامة نصائح هامة للتعرف على أعراض الإصابة بالإجهاد الحراراى وطرق التغلب عليه خاصة فى ظل ارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة فى الجو أثناء أدائهم الامتحانات.
أعراض الإصابة بالإجهاد الحراراى:
1- برودة الجلد والبشرة.
2- العرق الغزير.
3- الإعياء.
4- الدوخة.
5- الإرهاق.
6- الضعف وسرعة النبض.
7- انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.
8- تشنجات في العضلات.
9- الغثيان.
10- الصداع.
نصائح هامة لطلاب الثانوية العامة لتجنب الاصابة بالإجهاد الحرارى :
1- ارتدِ الملابس الفضفاضة والخفيفة والقطنية .
2- احم جسمك من حروق الشمس بارتداء قبعة والنظارات الشمسية واستخدام واقى من الشمس.
3- اشرب الكثير من السوائل للحفاظ على تزويد جسمك بحاجته من السوائل على إفراز العرق والحفاظ على درجة حرارته الطبيعية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
بلاش سهر واتغذى صح.. نصائح لطلاب الثانوية العامة أثناء الامتحانات الثلاثاء، 18 يونيو 2019 05:00 م
لطلاب الثانوية العامة.. قوى ذاكرتك وزود تركيزك بقائمة مشروبات وأطعمة صحية الجمعة، 14 يونيو 2019 01:37 م
لطلاب الثانوية العامة.. أطعمة مهمة مفيدة للتركيز الإثنين، 10 يونيو 2019 09:30 م
لطلاب الثانوية العامة .. نظام غذائي صحي أثناء فترة الامتحانات السبت، 08 يونيو 2019 02:30 م
Trending Plus
سعر الذهب اليوم بعد الهبوط المفاجئ فى عيار 21 الخميس، 03 يوليو 2025 05:45 م
فيديو يرصد اللحظات الأولى فى حادث وفاة جوتا نجم ليفربول الخميس، 03 يوليو 2025 03:28 م
الفنانة زينة تطلب 100 ألف جنيه تعويضا بعد هجوم كلب شرس على أولادها الخميس، 03 يوليو 2025 04:01 م
الأرصاد تكشف آخر توقعات حالة الطقس وفرص الأمطار الخميس، 03 يوليو 2025 04:13 م
وزارة الصحة تعلن أماكن الكشف الطبى للمتقدمين للترشح لمجلس الشيوخ الخميس، 03 يوليو 2025 03:00 م
استشهاد مهند الليلى لاعب منتخب فلسطين فى غارة إسرائيلية الخميس، 03 يوليو 2025 02:39 م
هشام جمال يحتفل بتخرج زوجته ليلى.. وأحمد زاهر: ربنا يبعد عنكم العين الخميس، 03 يوليو 2025 10:44 ص
"احترقت بالكامل".. شاهد سيارة جوتا لاعب ليفربول بعد حادث وفاته الخميس، 03 يوليو 2025 01:39 م
سبب وفاة أحمد عامر.. كيف ولماذا تحدث السكتة القلبية المفاجئة والأكثر عرضة الخميس، 03 يوليو 2025 03:06 م
قانون الإيجار القديم.. احسب إيجار شقتك حسب المنطقة والتصنيف الخميس، 03 يوليو 2025 10:18 ص
شاهد آخر هدف لـ جوتا مع ليفربول قبل رحيله فى حادث مروع الخميس، 03 يوليو 2025 12:29 م
سعر الذهب اليوم يتراجع 20 جنيها تعرف على سعر عيار 21 الخميس، 03 يوليو 2025 03:14 م
وصية المطرب الراحل أحمد عامر تثير جدلا كبيرا وأصدقاؤه يبدأون التنفيذ الخميس، 03 يوليو 2025 11:19 ص
صدمة جديدة.. مصرع شقيق جوتا فى حادث لاعب ليفربول المروع الخميس، 03 يوليو 2025 12:12 م
متعاقدون أمريكيون يعترفون بإطلاق النار على الفلسطينيين بمراكز توزيع المساعدات بغزة الخميس، 03 يوليو 2025 12:02 م
مالك عقار بعد إقرار قانون الإيجار القديم: اللى ساكن فى بيت الحاج أحمد ميخافش الخميس، 03 يوليو 2025 12:28 م
التفاصيل الكاملة لمصرع مهاجم ليفربول فى حادث مروع بإسبانيا.. فيديو الخميس، 03 يوليو 2025 12:16 م
إخلاء طائرة وتأخير رحلات جوية فى استراليا وإعلان الطوارئ بسبب عجيب الخميس، 03 يوليو 2025 11:57 ص
الصحة: تقديم الدعم النفسى لـ 146 فردا من أسر ضحايا ومصابى حادث الطريق الإقليمى بالمنوفية الخميس، 03 يوليو 2025 12:03 م
الزمالك يتمم الاتفاق مع عبد الناصر محمد على تولى مهمة مدير الكرة
كلوب ناعيا جوتا: لحظة أعانى فيها وأشعر بحزن عميق
منة عدلى القيعى أول شاعرة فى تاريخ ألبومات عمرو دياب
طبيب الأهلى: مروان عطية يحصل على راحة أسبوع ويغادر المستشفى غدا
قرار جمهورى بتعيين أحمد سعد الشاذلي مستشاراً لرئيس الجمهورية للشئون المالية
استشهاد 3 أسرى محررين مبعدين إلى قطاع غزة بينهم مقدسى
كريم محمود عبد العزيز: تجربة مملكة الحرير مختلفة والتعاون مع بيتر ميمى ممتع
مصرع عبد الرحمن فيصل لاعب نادى الشمس فى حادث سير
فيديو يرصد اللحظات الأولى فى حادث وفاة جوتا نجم ليفربول
قراءة مبسطة بـ قانون الإيجار القديم بعد التعديلات الجديدة.. إجابات واضحة لأسئلة المستأجرين والملاك.. معرفة القيمة ومصير العقود القديمة والموقف الكامل للمؤجر بعد 1996.. وحالات الإخلاء والبدائل المتاحة
وفاة جوتا.. كريستيانو رونالدو فى رسالة مؤثرة: أمر لا يصدق
"احترقت بالكامل".. شاهد سيارة جوتا لاعب ليفربول بعد حادث وفاته
فيلم أحمد وأحمد يحصد أمس 2.7 مليون جنيه فى أول أيامه بالسينمات
شاهد آخر هدف لـ جوتا مع ليفربول قبل رحيله فى حادث مروع
وزارة العمل تعلن عن وظائف جديدة بشركة كهرباء بمرتبات تصل إلى 13 ألف جنيه
بدء التحقيقات مع سائق التريلا المتسبب فى دهس 7 سيارات على دائرى المعادى
قانون الإيجار القديم لا يقترب من عقود 1996.. العقد شريعة المتعاقدين
عميد معهد القلب الأسبق يفسر أسباب وفاة المطرب أحمد عامر
حالات تستوجب الإخلاء الإجبارى للوحدة السكنية بقانون الإيجار القديم
نانت يعاقب مصطفى محمد بالبيع بعد رفض دعم المثلية
الأرصاد: أجواء صافية الآن على أغلب الأنحاء يصاحبها طقس شديد الحرارة الخميس، 03 يوليو 2025 05:53 م
جيش الاحتلال: اغتيال عنصر فى فيلق القدس التابع للحرس الثورى الإيرانى قرب بيروت الخميس، 03 يوليو 2025 05:40 م
بعد قليل.. مستقبل وطن يعلن تفاصيل القائمة الوطنية بانتخابات مجلس الشيوخ 2025 الخميس، 03 يوليو 2025 05:20 م
حياة كريمة تعلن عن فرص عمل فى قرية أبو منقار بالوادى الجديد.. تعرف عليها الخميس، 03 يوليو 2025 05:18 م
أنجيلا ميركل عن ترامب: يسعى للفت الانتباه وأخطأت بطلب مصافحته الخميس، 03 يوليو 2025 05:07 م
فتش عن الهلال.. تقارير سعودية تكشف نوايا بيريز ببيع فينيسيوس بسبب خلاف ألونسو الخميس، 03 يوليو 2025 05:01 م
قرار جمهورى بتعيين أحمد سعد الشاذلي مستشاراً لرئيس الجمهورية للشئون المالية الخميس، 03 يوليو 2025 04:40 م
ترامب يطلق احتفالات تستمر لمدة عام بمناسبة الذكرى الـ250 لعيد ميلاد أمريكا الخميس، 03 يوليو 2025 04:35 م
المغرب يحذر: الملاريا تخترق حدودنا رغم التدابير الصحية الخميس، 03 يوليو 2025 04:34 م
الأرصاد تكشف آخر توقعات حالة الطقس وفرص الأمطار الخميس، 03 يوليو 2025 04:13 م
الهلال يدرس تواجد حمد الله على دكة البدلاء أمام فلومينينسي الخميس، 03 يوليو 2025 04:06 م
