بعد إصابة عدد من طلاب الثانوية العامة بالإجهاد الحرارى.. كيف نتغلب عليه!!
فيسبوك
واتساب
كتبت هند عادل
الأربعاء، 26 يونيو 2019 05:00 م
أصيب كثير من الطلاب الذين يؤدون امتحان الثانوية العامة بعدد من اللجان بحالات إعياء خاصة بلجان محافظات الصعيد نتيجة للارتفاع الشديد فى درجات الحرارة، مما نتج عنه إصابتهم بالإجهاد الحراري هو حالة قد تتضمن أعراضها التعرق بغزارة والنبض السريع، نتيجة لارتفاع درجة حرارة الجسم.
وتحدث الإصابة بالإجهاد الحراري نتيجة التعرض لدرجات حرارة مرتفعة وخاصة عندما يصاحبها ارتفاع الرطوبة ونشاط بدني وذهنى كبير مثل أداء الامتحانات، حسبما ذكر موقع" mayoclinic".
ويقدم "اليوم السابع" لطلاب الثانوية العامة نصائح هامة للتعرف على أعراض الإصابة بالإجهاد الحراراى وطرق التغلب عليه خاصة فى ظل ارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة فى الجو أثناء أدائهم الامتحانات.
أعراض الإصابة بالإجهاد الحراراى:
1- برودة الجلد والبشرة.
2- العرق الغزير.
3- الإعياء.
4- الدوخة.
5- الإرهاق.
6- الضعف وسرعة النبض.
7- انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.
8- تشنجات في العضلات.
9- الغثيان.
10- الصداع.
نصائح هامة لطلاب الثانوية العامة لتجنب الاصابة بالإجهاد الحرارى :
1- ارتدِ الملابس الفضفاضة والخفيفة والقطنية .
2- احم جسمك من حروق الشمس بارتداء قبعة والنظارات الشمسية واستخدام واقى من الشمس.
3- اشرب الكثير من السوائل للحفاظ على تزويد جسمك بحاجته من السوائل على إفراز العرق والحفاظ على درجة حرارته الطبيعية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
بلاش سهر واتغذى صح.. نصائح لطلاب الثانوية العامة أثناء الامتحانات الثلاثاء، 18 يونيو 2019 05:00 م
لطلاب الثانوية العامة.. قوى ذاكرتك وزود تركيزك بقائمة مشروبات وأطعمة صحية الجمعة، 14 يونيو 2019 01:37 م
لطلاب الثانوية العامة.. أطعمة مهمة مفيدة للتركيز الإثنين، 10 يونيو 2019 09:30 م
لطلاب الثانوية العامة .. نظام غذائي صحي أثناء فترة الامتحانات السبت، 08 يونيو 2019 02:30 م
Trending Plus
طلاب الثانوية العامة يبدأون امتحان اللغة الأجنبية الأولى للدور الثانى الإثنين، 18 أغسطس 2025 09:00 ص
تقليل الاغتراب.. آخر فرصة للتقديم بموقع التنسيق الإلكترونى.. تفاصيل الإثنين، 18 أغسطس 2025 09:00 ص
الأهلي يفحص ركبة محمد علي بن رمضان اليوم استعداداً لمواجهة غزل المحلة الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:30 ص
الطقس اليوم.. حار نهاراً ونشاط رياح يلطف الأجواء والعظمى بالقاهرة 35 درجة الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:00 ص
محمد صلاح يواصل التقدم بترتيب هدافي الدوري الإنجليزي التاريخى.. إنفوجراف الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:00 ص
5 طرق فعالة للتخلص من دهون الخصر الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:00 ص
أوسكار رويز يرفض إلغاء قرار طرد محمد هاني بعد شكوى الأهلي الإثنين، 18 أغسطس 2025 07:30 ص
الأهلي يُخمد نيران 5 نجوم خوفاً من "فتنة الدكة".. اقرأ التفاصيل الإثنين، 18 أغسطس 2025 07:00 ص
استمرار تصفيات مسابقة "دولة التلاوة" بالتعاون بين الأوقاف والشركة المتحدة الإثنين، 18 أغسطس 2025 07:00 ص
وزارة التموين تعلن استمرار مبادرة تخفيض أسعار بعض السلع بالمنافذ.. تفاصيل الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:30 ص
الكوبرى العملاق.. اكتمال تشييد أعلى كوبرى فى مصر بارتفاع 80 مترا (فيديو) الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:00 ص
قطار تالجو.. مواعيد الرحلات على خطوط السكة الحديد الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:00 ص
تحدي المشي 6-6-6.. ما يقوله الخبراء عن هذه الطريقة وفوائدها الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:00 ص
سعر الذهب اليوم الاثنين 18 أغسطس 2025 عيار 14 بدون مصنعية بـ3026 جنيها الإثنين، 18 أغسطس 2025 12:00 ص
تل أبيب تشتعل وأهداف نتنياهو بشأن احتلال غزة فى تغطية خاصة لليوم السابع (فيديو) الإثنين، 18 أغسطس 2025 05:05 ص
الحد الأدنى للقبول بمدارس الثانوى العام بالقاهرة 225 درجة.. تفاصيل الإثنين، 18 أغسطس 2025 04:00 ص
وصول القطار الخامس للأشقاء السودانيين إلى محطة السد العالى بأسوان..صور وفيديو الإثنين، 18 أغسطس 2025 03:21 ص
المصري فى الصدارة.. ترتيب الدوري قبل انطلاق الجولة الثالثة غداً
طلاب الثانوية العامة يبدأون امتحان اللغة الأجنبية الأولى للدور الثانى
فيريرا يفتح ملف مودرن سبورت ويبحث عن استعادة نغمة الانتصارات
تعرف على مواعيد حفلات مهرجان القلعة للموسيقى والغناء وأسعار التذاكر
اعترافات تشكيل عصابي بتهمة سرقة هواتف المحمول تقودهم للمحاكمة
محمد صلاح يواصل التقدم بترتيب هدافي الدوري الإنجليزي التاريخى.. إنفوجراف
الطقس اليوم.. حار نهاراً ونشاط رياح يلطف الأجواء والعظمى بالقاهرة 35 درجة
أوسكار رويز يرفض إلغاء قرار طرد محمد هاني بعد شكوى الأهلي
الأهلي يُخمد نيران 5 نجوم خوفاً من "فتنة الدكة".. اقرأ التفاصيل
موعد مباراة الزمالك ومودرن سبورت فى الدوري المصري والقناة الناقلة
مواعيد الأتوبيس الترددى على الطريق الدائرى وموعد غلق المحطات
ماكرون: بوتين لا يريد السلام مع أوكرانيا بل يريد منها الاستسلام
موعد مباراة الأهلي وغزل المحلة فى الدوري المصري والقناة الناقلة
شاب يختلق واقعة تعرضه لعملية سطو من أجل إقناع خطيبته بالصلح فى الهرم
سان جيرمان يبدأ رحلة الدفاع عن اللقب بفوز صعب أمام نانت بمشاركة مصطفى محمد
إقالة مدرب الننى وإبراهيم عادل من الجزيرة الإماراتى
متحدث الصحة عن خطف الأطفال وسرقة أعضائهم: "مجرد أساطير بلا أساس علمي"
ألمانيا تحصد لقب بطولة العالم لكرة اليد تحت 19 عاما بمصر على حساب إسبانيا.. صور
محمود سعد: أنغام تعانى من ألم شديد والأكل فى تراجع ومفيش كلام عن موعد خروج
نجاة الفنان شريف خير الله من الغرق ويعلق: كنت هروح فيها
علاجات منزلية لتفتيح لون الرقبة الداكن.. 5 نصائح طبيعية لعلاج تصبغ الرقبة الإثنين، 18 أغسطس 2025 09:00 ص
محمد صلاح يواصل التقدم بترتيب هدافي الدوري الإنجليزي التاريخى.. إنفوجراف الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:00 ص
5 طرق فعالة للتخلص من دهون الخصر الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:00 ص
%83 من القراء يؤيدون تكثيف حملات إزالة التعديات على الأراض الزراعية وأملاك الدولة الإثنين، 18 أغسطس 2025 07:13 ص
جمعية القلب الأمريكية تضع إرشادات جديدة لعلاج ضغط الدم الإثنين، 18 أغسطس 2025 07:00 ص
الكوبرى العملاق.. اكتمال تشييد أعلى كوبرى فى مصر بارتفاع 80 مترا (فيديو) الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:00 ص
تحدي المشي 6-6-6.. ما يقوله الخبراء عن هذه الطريقة وفوائدها الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:00 ص
تل أبيب تشتعل وأهداف نتنياهو بشأن احتلال غزة فى تغطية خاصة لليوم السابع (فيديو) الإثنين، 18 أغسطس 2025 05:05 ص
محمد صلاح يتفوق على رونالدو فى قائمة الأفضل بتاريخ الدوري الإنجليزي الإثنين، 18 أغسطس 2025 05:00 ص
مش بس فى اللحمة.. 5 فواكه غنية بالبروتين الإثنين، 18 أغسطس 2025 05:00 ص
مواعيد القطارات من الإسكندرية لأسوان والعكس اليوم الإثنين 18- 8- 2025 الإثنين، 18 أغسطس 2025 04:00 ص
