لياقة وصحة وعضلات أقوى.. اعرف فوائد رياضة كرة القدم

كرة القدم من أفضل أنواع الرياضات التى لها شعبية كبيرة فى العالم أجمع، ولها فوائد صحية كرياضة عن غيرها من أنواع الرياضات الأخرى، فهى مهمة للياقة البدنية وصحة القلب والأوعية الدموية، وكذلك فهى تناسب الأطفال والكبار، فى السطور التالية نتعرف على فوائد رياضة كرة القدم، وفقاً لموقعBetter health  .

فوائد كرة القدم

  فوائد رياضة كرة القدم
 

هناك عدد من الفوائد الصحية لكرة القدم ما يلي:

-تزيد من صحة القلب والأوعية الدموية.

- تخفض الدهون في الجسم وتحسن بناء العضلات.

-تبني القوة والمرونة والتحمل.

-تزيد من قوة العضلات والعظام.

-تحسن الصحة بسبب التحولات بين المشي والجري والركض.

فوائد رياضة كرة القدم

فوائد أخرى للعب كرة القدم
 

هناك العديد من الفوائد الأخرى من لعب رياضة جماعية مثل كرة القدم. على سبيل المثال:

-تعلم التنسيق.

-تعزز العمل الجماعي والمشاركة.تساعد على زيادة المهارات في التركيز والمثابرة والانضباط الذاتي.

-طريقة رائعة فر التواصل مع الآخرين والأصدقاء.

- توفر فرصة لزيادة ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك، وتساعد على تقليل القلق.