لو متضايق عيط هتنام كويس ومزاجك هيتظبط.. أبرز فوائد البكاء

الشعور بالحزن من أكثر المشاعر المؤذية التي قد يتعرض لها الإنسان في حياته، خاصة إذا كان الأمر له علاقة بفقد شخص عزيز عليه، حينها يشعر وكأنها نهاية العالم، لذلك يشعر بأنه يرغب في البكاء عليه، حيث سيساعده ذلك في الشعور بالتحسن، والتفاصيل نقلاً عن موقع "ميديكال نيوز توداي" كالآتي:

تعمل كمهدئ

الدموع تعمل كمهدئ، وتشعر الإنسان بالتحسن ما تساعد الشخص على الاسترخاء والشعور بالراحة ولو قليلا.

التقليل من الألم

الألم النفسي من أصعب الآلام التي قد يشعر بها الإنسان في حياته، لذلك تلبية الرغبة في البكاء قد تحسن قليلا من النفسية.

تقلل من التوتر

الدموع تحتوي على بعض الهرمونات والمواد الكيميائية والتي تعمل بدورها على التقليل والتخفيف من التوتر.

رفع المعنويات

البكاء يساعد على تحسين الحالة المزاجية ورفع المعنويات، جعل النفسية أفضل.

تساعد على النوم

تساعد على الاسترخاء والنوم، لأنها تعدل المزاج نتيجة تخفيفها من الشعور بالألم.

يقلل من الإجهاد

حبس الدموع يؤدي لاستمرار الضغط وقد يؤدي لارتفاع ضغط الدم، لذلك يفضل أن تبكي إذا شعرت بالرغبة في ذلك.

الدعم من الآخرين

حينما يبكي الشخص سيلقى الدعم من الآخرين، وهذا بدوره يساعد الشخص على الشعور بالقوة ويحسن بالتالي من الحالة المزاجية.