لو عايزة جسمك يرجع لطبيعته بعد الولادة.. اتبعى هذه النصائح البسيطة
فيسبوك
واتساب
كتبت إيناس البنا
السبت، 29 يونيو 2019 07:00 ص
الولادة واحدة من أكثر المشاعر الطبيعية والجميلة التى تمر بها النساء مباشرة، من الحصول على هذه الآلام الغثيان الأولية إلى آلام المخاض.
وتعد فترة ما بعد الحمل محنة كبيرة للنساء للتعامل مع التغيرات الهرمونية في الجسم، ومع ذلك فإن تناول الأدوية لكل شيء ليس هو الحل بالتأكيد، هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن للمرأة من خلالها التعامل مع التغيرات في الجسم.
يجب التخلص من السوائل الزائدة المخزنة في الجسم خلال فترة الحمل بأكملها من الجسم لاستعادة صحتها بشكل منتظم.
وفيما يلي بعض الوسائل الطبيعية وفقا لتقرير موقع "only way health" التى يمكن للجسم من خلالها الشفاء سريعا بعد للولادة:
حمامات الأعشاب:
يمكن أن يساعد أخذ حمام عشبي بعد الولادة بساعة أو ساعتين في التعامل مع الأنسجة التقرحية إلى حد كبير.حزم الثلج الباردة:
يمكن أن تساعد عبوات الثلج في السيطرة على وجع الجسم وكذلك توفير الاسترخاء اللازم للنوم المناسب بعد الولادة.النظام الغذائي:
أفضل طريقة لاستكمال أي عملية استرداد للجسم هي اتباع نظام غذائي مناسب يحتوى على جميع العناصر المطلوبة غذائي، واستهلاك السوائل في فترات منتظمة.الرضاعة الطبيعية:
من المهم للأم إرضاع الطفل من أجل القضاء على فرص الإصابة بسرطان الثدي.التدليك:
أفضل طريقة لتخفيف توترات العضلات الكثيرة وتقليل آلام الجسم التي يمكن للمرء أن يصاب بها بعد الحمل.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
دراسة: الرضاعة الطبيعية تحسن استجابة الطفل للتطعيمات الجمعة، 21 يونيو 2019 09:30 ص
ديلي ميل: الرضاعة الطبيعة لأكثر من عام ونصف تعرض الأسنان الأولى للتسوس الخميس، 20 يونيو 2019 10:30 م
"ديلى ميل": الرضاعة الطبيعية تخفض فرص الإصابة بالربو بنسبة 27% السبت، 15 يونيو 2019 05:30 م
الرضاعة الطبيعية تقى الأطفال من العدوى بحماية طويلة المدى السبت، 01 يونيو 2019 02:00 م
Trending Plus
غلق طريق الدائري الإقليمي في هذه المناطق غدا.. تفاصيل الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 ص
سعر الذهب اليوم الاثنين 7- 7- 2025.. ارتفاع عالمي واستقرار في بداية الأسبوع الإثنين، 07 يوليو 2025 05:00 ص
12 خطوة ونصيحة تنقص وزنك بسهولة بعد عمر الأربعين الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 ص
وزير الشباب للنواب: تعديلات قانون الرياضة لن تطبق بند الثماني سنوات بأثر رجعي الأحد، 06 يوليو 2025 08:17 م
الزمالك يعلن تشكيل الجهاز الفني بقيادة فيريرا.. وعبد الناصر محمد مديرا للكرة الأحد، 06 يوليو 2025 06:38 م
تفاصيل مفاوضات الأهلي مع مصطفى محمد.. زيزو وعاشور يُعرقلان الصفقة الأحد، 06 يوليو 2025 05:28 م
إصابة جنديين من قوات الاحتلال إثر استهدافهما بصاروخ مضاد للدبابات شمال غزة الأحد، 06 يوليو 2025 05:30 م
ألفاريز يسجل ثانى أهداف المكسيك ضد الولايات المتحدة فى الدقيقة 78.. فيديو الإثنين، 07 يوليو 2025 03:49 ص
خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص
الإمارات: لا صحة لمنح الإقامة الذهبية للمستثمرين فى العملات الرقمية الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 ص
ترامب: شعرت بخيبة أمل كبيرة من محادثتى مع الرئيس بوتين وكنت شديد الإحباط الإثنين، 07 يوليو 2025 03:10 ص
التحويلات المالية الدولية ترتفع إلى 831 مليار دولار عام 2024 الإثنين، 07 يوليو 2025 03:00 ص
صادرات البطاطس المصرية تحقق طفرة قياسية وتكافح "العفن البنى" بجهود مكثفة الإثنين، 07 يوليو 2025 03:00 ص
تقرير مهم من شعبة الذهب يكشف تطورات سعر الذهب اليوم الإثنين، 07 يوليو 2025 03:00 ص
مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025 الإثنين، 07 يوليو 2025 02:08 ص
"صحة الوادى الجديد": تنفيذ قوافل طبية مجانية ضمن مبادرة حياة كريمة الإثنين، 07 يوليو 2025 02:00 ص
محور "محلة منوف" طفرة فى مشروعات الطرق بطنطا.. شريان مرورى جديد يحد من الحوادث ويُعيد رسم خريطة الحركة.. محافظ الغربية: نتابع تنفيذ المشروع أولا بأول.. ويؤكد: خطوة نحو تنمية متكاملة وتطوير شامل للبنية التحتية
اتجاه لانطلاق دورى المحترفين 27 أغسطس بعد تأجيله
للأزواج.. إزاى تقدم استئناف على حكم الطلاق للضرر الصادر للزوجة
التحقيقات: المتهم بتزوير محررات رسمية فى الجيزة نصب على ضحاياه بزعم تسفيرهم
الإمارات: لا صحة لمنح الإقامة الذهبية للمستثمرين فى العملات الرقمية
نبيل الكوكي يُقسم مران المصري لـ 3 فقرات استعداداً للموسم الجديد
6 فئات لتذاكر حفل أنغام بحفل افتتاح مهرجان العلمين فى دورته الثالثة
الجيش الإسرائيلى يعلن تنفيذ غارات جوية جنوبى وشرقى لبنان
تعادل الولايات المتحدة ضد المكسيك 1-1 فى شوط مثير بنهائى الكأس الذهبية
مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025
انقطاع للكهرباء عن الحديدة باليمن بسبب الغارات الإسرائيلية
أحمد أبو مسلم: اللاعب المصرى طماع.. ومصطفى محمد قريب من الأهلى بنسبة 80%
136 ألف مشجع إجمالى جماهير مباريات الأهلى فى كأس العالم للأندية
إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة
جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية
أحمد حمودة: حسام عبد المجيد لم يقدم شيئا للزمالك وتجديد عبد الله الصفقة الأفضل
محطات مهمة فى مشوار غادة عبد الرازق الفنى
سعد الصغير وعمر كمال ومصطفى حجاج فى عزاء أحمد عامر.. صور
صحتك بالدنيا.. اعرف حقيقة أشهر 10 خرافات عن "السكر".. دراسة تؤكد: ممارسة الرياضة بعد التعافى من السرطان تمنع تكرار المرض.. تحذيرات بريطانية من متحور كورونا الجديد "ستراتوس".. وأعراض "الكوليسترول" لدى الأطفال
بوتين: دعمنا استقلال أمريكا وزودناهم بالمال والأسلحة
الريال يتفوق على سان جيرمان فى تاريخ المواجهات قبل قمة مونديال للأندية الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 ص
%89 من القراء يطالبون بتكثيف حملات المرور على الطرق للحد من الحوادث الإثنين، 07 يوليو 2025 06:00 ص
محمد صلاح يتصدر توقعات "فانتازي الدوري الإنجليزي" في الموسم الجديد الإثنين، 07 يوليو 2025 05:00 ص
الخلاصة فى الاستاتيكا لطلاب الثانوية العامة استعدادا للامتحان الإثنين، 07 يوليو 2025 05:00 ص
أساطير ارتدوا قميصي ريال مدريد وباريس سان جيرمان قبل موقعة مونديال الأندية الإثنين، 07 يوليو 2025 04:00 ص
بي اس جي ضد الريال.. 3 غيابات فى "قمة الرعب" بنصف نهائي مونديال الأندية الإثنين، 07 يوليو 2025 03:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس الإثنين، 07 يوليو 2025 03:00 ص
باريس سان جيرمان يطير إلى نيويورك استعدادا لمواجهة ريال مدريد.. فيديو الإثنين، 07 يوليو 2025 02:38 ص
مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025 الإثنين، 07 يوليو 2025 02:08 ص
أقوى أسئلة الاختيار من متعدد فى الإحصاء للثانوية العامة الإثنين، 07 يوليو 2025 02:00 ص
الوعى للحكومة والمواطن.. وما يجب الانتباه إليه الإثنين، 07 يوليو 2025 01:54 ص
