دراسة: 150 دقيقة فى الأسبوع من ممارسة الرياضة تقلل العجز المبكر
فيسبوك
واتساب
كتب بيتر إبراهيم
الإثنين، 03 يونيو 2019 07:30 م
أظهرت دراسة جديدة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن 150 دقيقة فى الأسبوع من ممارسة الرياضة تقلل من العجز المبكر.
وأوضح الباحثون أن كبار السن الذين يعانون من محدودية الحركة، فإن كل دقيقة من النشاط البدني يمكن أن تسهم في خفض خطر الاصابة بالنوبات القلبية والوفاة المرتبطة بمشاكل القلب.
ووفقاً للدراسة المنشورة مؤخراً في مجلة جمعية القلب الأمريكية، قال كبير مؤلفي الدراسة توماس دبليو بوفورد، مدير مركز تعزيز الصحة في جامعة معهد فلوريدا للشيخوخة في جاينيسفيل، أن ممارسة النشاط منخفض الحدة قد يشكل فوائد لقلوب كبار السن الذين يعانون من مشاكل التنقل.
ووجدت دراسة سابقة أن النشاط البدني قد يقلل من خطر عدم انتظام ضربات القلب لدى النساء الاكبر سنا، في حين وجدت دراسة أخرى أن ساعة من التمارين يوميا يمكن أن تقلل خطر الإصابة بقصور في القلب إلي النصف.
ويوصي الباحثون الأشخاص البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 64 و كبار السن بضرورة ممارسة 150 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة أو 75 دقيقة من التمارين الرياضية القوية كل أسبوع.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
هل تتصور أن مكان سكنك له علاقة بالعجز الجنسى؟ الإثنين، 04 فبراير 2019 07:00 م
لأول مرة.. اكتشاف علمى جديد يكشف "جينًا" مرتبطا بالعجز الجنسى الثلاثاء، 09 أكتوبر 2018 11:35 ص
زيت الزيتون "أفضل من الفياجرا".. يقلل من خطر الإصابة بالعجز الجنسى بنسبة 40% الخميس، 30 أغسطس 2018 06:34 م
Trending Plus
35 مترشحًا يتقدمون لخوض انتخابات مجلس الشيوخ في اليوم الثاني لتلقى الأوراق الأحد، 06 يوليو 2025 06:14 م
جيش الاحتلال يعلن البدء في تجنيد 54 ألفا من الحريديم للقتال في صفوفه الأحد، 06 يوليو 2025 06:06 م
غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس أسبوعا الأحد، 06 يوليو 2025 05:54 م
تفاصيل مفاوضات الأهلي مع مصطفى محمد.. زيزو وعاشور يُعرقلان الصفقة الأحد، 06 يوليو 2025 05:28 م
إصابة جنديين من قوات الاحتلال إثر استهدافهما بصاروخ مضاد للدبابات شمال غزة الأحد، 06 يوليو 2025 05:30 م
رابط الاستعلام عن نتيجة وظائف مسابقة إمام وخطيب ومدرس بالأوقاف الأحد، 06 يوليو 2025 05:19 م
موعد تشغيل مونوريل شرق النيل من العاصمة لمدينة نصر الأحد، 06 يوليو 2025 05:16 م
لماذا لا توجد حياة على المريخ؟.. مركبة فضائية تجد دليلاً لحل اللغز الأحد، 06 يوليو 2025 05:00 م
الكافيين مفيد لصحتك.. القهوة تحميك من التجاعيد والشيخوخة وتجدد الخلايا الأحد، 06 يوليو 2025 04:59 م
ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا الأحد، 06 يوليو 2025 04:30 م
كريم عبد العزيز ينفرد بصدارة نادى الـ 100 فى إيرادات السينما المصرية الأحد، 06 يوليو 2025 04:22 م
رئيس الوزراء يشارك فى قمة مجموعة "بريكس" نيابة عن الرئيس الأحد، 06 يوليو 2025 04:08 م
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل قائد القوة البحرية لحماس شمالى قطاع غزة الأحد، 06 يوليو 2025 03:58 م
الأهلي يدفع 8 آلاف دولار لمكتب محاسبة أمريكي ومفاجآة سارة بشأن الضرائب الأحد، 06 يوليو 2025 03:45 م
الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة ورطوبة والعظمى بالقاهرة 37 درجة والإسكندرية 32 الأحد، 06 يوليو 2025 03:35 م
كل ما تريد معرفته على تطورات رحيل وسام أبو علي من الأهلي الأحد، 06 يوليو 2025 03:20 م
الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية
تقديم الصفقات الصيفية منافسة قوية بين الأندية فى موسم الانتقالات
جهاز الإحصاء يرصد مكاسب مصر الاقتصادية لثورة 30 يونيو فى 11 عاما.. 18.4% زيادة فى تحويلات المصريين بالخارج من 18.5 مليار دولار إلى 21.9 مليار.. وارتفاع نصيب الفرد من الناتج المحلى إلى 130.5 ألف جنيه
سعد الصغير وعمر كمال ومصطفى حجاج فى عزاء أحمد عامر.. صور
تطورات مفاوضات الأهلى والريان بشأن صفقة وسام أبو على
رئيس الوزراء: مصر ترفض أي خطط لتهجير أو نقل سكان غزة بعيدا عن وطنهم
بسبب امسحوه لما أموت.. فيلم عليا الطرب بالتلاتة يتصدر الترند بعد 18 عاما
أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو
غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس أسبوعا
تفاصيل مفاوضات الأهلي مع مصطفى محمد.. زيزو وعاشور يُعرقلان الصفقة
ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا
اعرف كيفية استخراج شهادة الميلاد فى دقائق معدودات
محمد علي بن حمودة على رادار المصرى فى الميركاتو الصيفى
اختبارات القدرات 2025.. نماذج استرشادية للامتحان بكليات الفنون الجميلة
فيفا يُجبر اتحاد الكرة ورابطة الأندية على إنهاء الدورى الجديد 25 مايو
ريال مدريد ينجو من ريمونتادا دورتموند فى كأس العالم للأندية.. كيليان مبابى يقص شريط أهدافه بالمونديال.. جارسيا يكرر إنجاز رونالدو وينتزع صدارة قائمة الهدافين.. و"الملكي" ينفرد برقم تاريخي تحت أنظار الأهلى
مليونية حب فى الزعيم عادل إمام بعد ظهوره..والجمهور يعبر عن اشتياقه
إيقاف 7 مهندسين بسبب بناء جسر بزاوية 90 درجة فى الهند.. فيديو
اختبارات القدرات 2025.. شكل امتحان كليات الفنون التطبيقية
نرمين الفقي تخطف الأنظار بصورها على البحر.. والجمهور: جمال طبيعى
أشرف حكيمي ورويز يثيران القلق قبل مواجهة باريس ضد الريال في مونديال الأندية الأحد، 06 يوليو 2025 10:14 م
كانوا بيسعوا للشهرة والترند.. تفاصيل القبض على الشاب المعتدى على فتاة بـ"الشلوت" بالإسكندرية.. فيديو الأحد، 06 يوليو 2025 10:09 م
أردا جولر يتصدر التشكيل المثالى فى ربع نهائى كأس العالم للأندية 2025 الأحد، 06 يوليو 2025 10:02 م
حبس 3 سائقين تعمدوا تعريض المواطنين للخطر على المحور (فيديو) الأحد، 06 يوليو 2025 09:33 م
دراسة: الشيكولاتة "الدارك" تقلل خطر الإصابة بمرض السكر الأحد، 06 يوليو 2025 09:00 م
تحويلات مرورية بالدائرى الأقليمى لتنفيذ أعمال تطوير ورفع كفاءة الطريق الأحد، 06 يوليو 2025 08:44 م
اليوم السابع: "لا مساس بنظام الثانوية في تعديلات قانون التعليم الجديد" الأحد، 06 يوليو 2025 08:14 م
جربها أسبوع.. فوائد تناول وجبة العشاء 8 مساء الأحد، 06 يوليو 2025 08:00 م
ثورة فى قائمة الوداد المغربى بعد المشاركة الكارثية فى كأس العالم للأندية الأحد، 06 يوليو 2025 07:17 م
تفاصيل غلق الطريق الإقليمي لمدة أسبوع والتنفيذ صباح الثلاثاء فيديو الأحد، 06 يوليو 2025 07:00 م
تناول الطعام قبل الشعور بالجوع.. اتبع هذه العادة للبدء فى إنقاص وزنك الأحد، 06 يوليو 2025 07:00 م
