جرجير ولحمة وسبانخ ..أكلات هتحلى شعرك وتطوله

الشعر الطويل زينة المرأة وجمالها، لذلك تسعى السيدات دائما وراء كل الطرق التى تعمل على زيادة كثافة الشعره وطوله ولكن تخطئ البعض منهن فى اختيار الطريقة المناسبة لكثافة الشعر ويستخدمن المواد الكيميائية التى تسبب التساقط والتلف على المدى البعيد.

ويكن يقدم اليوم السابع اكلات تساعد  على كثافة وطول الشعر بطريقة أمنة وصحية ، وحسب ما ذكره موقع nutribrownrice فإن أبرز هذه الأكلات هى:

اللحمة الحمراء هتظبط شعرك وتطوله

لحوم

تعتبر اللحوم الحمراء الخالية من الدهون من ابرز الاكلات التى تعمل على كثافة وطول الشعر ، وذلك لاحتوائها على عناصر وفيتامينات هامة للشعر.

خليكى فى الجرجير والسبانخ

خض روات ورقية

تعتبر الخضروات الورقية من الطرق الطبيعية التى تعمل على تعزيز نمو الشعر وكثافته ، كما تعمل على زيادة نضارة وجمال البشرة.

البطاطا حلوة ليكى ولشعرك
 

تعتبر البطاطا من الأكلات التى يفضلها الكثيرون نظرا لمذاقها الطيب والمختلف فضلا عن ذلك تحتوى على بعض الخصائص التى تعمل على تعزيز نمو وكثافة الشعر.

كترى من الفواكه

فواكه

تحتوى الفواكه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر التى تساعد على نمو الشعر وكثافته، فاحرصى دائما على تناول الفواكه بين الوجبات يوميا.