"الساعة البيولوجية باظت".. شوف قالوا إيه عن اضطرابات النوم بعد رمضان

يعانى الكثير من الناس من اضطرابات النوم بعد شهر رمضان، حيث عدم قدرة الشخص على الاستيقاظ أو النوم فى مواعيد محددة، وهو ما يعرف بالساعة البيولوجية.

فى ذلك الإطار، غرد مستخدمو موقع تويتر، عبر هاشتاج "الساعة البيولوجية" والذى شارك ضمن قائمة الأكثر تداولا على تويتر، قالت تاتا: "الساعة البيولوجيه تعودت على أنك تكون صاحي فى هذا الوقت أنا نفس الشي أصحى أوقات العمل "، وغردت أخرى من دولة المغرب: "مع خروج رمضان الكل عنده خلل في النوم و الساعة البيولوجية"، وقالت سميرة : "اعمل ايه مع النوم ولا حتى القهوة بتصحيني".

وغردت مشيرة قائلة:"الساعة البيولوجية باظت عندي أنا كمان بقالى ٣ أيام ما نمتش بالليل خالص صباح الفل"، وأضافت سميرة:" أعاني من عدم اتزان في الساعة البيولوجية اضطراب مخصص لشهر شوال"، وقال أخر:" المفروض على الساعة البيولوجية أني أنام دلوقت وأصحى العصر بس المود".

 

وتعرف الساعة البيولوجية لجسم الإنسان بتحديد مواعيد محددة في اليوم للشخص، ويقوم هذا الشخص بتنفيذ عاداته اليومية في نفس الميعاد، كالنوم، وتناول الطعام والقيلولة وهو ما يختلف كليا في شهرمضان ".