بلاش تتعب نفسك بالسهر.. أمراض هتجيلك لو منمتش كويس
كتبت نهير عبد النبى
الأحد، 09 يونيو 2019 01:30 ص
صداع وتعب وزغللة، أعراض عديدة نتيجة قلة النوم والسهر المستمر، فمن الطبيعى أن ينام الإنسان عدد ساعات لا تقل عن 7 ساعات فى اليوم، ولكن أثبتت الدراسات والأبحاث أن قلة النوم تسبب مشاكل صحية على جميع أجزاء الجسم.
وحسب ما ذكره موقع "medicalnewstoday" فإن أبرز الأمراض التى يتعرض لها الإنسان نتيجة قلة النوم هى:
1: يؤثر السهر على صحة الجهاز العصبى ويسبب الصداع المستمر وزغللة العين.
2: السهر المستمر يؤثر على صحة الجهاز المناعى ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض والفيروسات.
3: أثبتت الأبحاث والدراسات أن قلة النوم تسبب مشاكل فى الجهاز التنفس ويؤثر على صحة الرئتين.
الجهاز العصبى
4: قلة النوم تسبب اضطرابات فى الجهاز الهضمى، كما أنها تزيد من خطر الإصابة بمرض السمنة.
5: قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
6: يسبب السهر ضعف جنسى عند الرجال.
الجهاز الهضمى
قد تكون قلة النوم بسبب الإصابة بالقلق والتوتر والاكتئاب المزمن، أو نتيجة الآثار الجانبية لبعض الأدوية والإفراط فى تناول الكافيين ومشروبات الطاقة، ولتفادى المشاكل الصحية لا بد من النوم بمدة كافية وبالمعدل الطبيعى م 7 إلى 9 ساعات فى اليوم.
حافظ على عدد ساعات نومك..قله النوم تؤثر على الدورة الدموية الأربعاء، 29 مايو 2019 03:30 م
متجيش على نفسك ونام كويس.. اضرار هتصيبك من قلة النوم الأربعاء، 29 مايو 2019 03:30 ص
خد بالك بلاش سهر.. قلة النوم هتعملك هلوسة الإثنين، 27 مايو 2019 01:30 ص
اضرار قلة النوم على المدى الطويل خطيرة منها النوبات القلبية الأحد، 28 أبريل 2019 04:00 ص
Trending Plus
أحمد يعقوب يوضح سر انخفاض الدولار لأقل من 50 جنيهًا.. فيديو الثلاثاء، 20 مايو 2025 11:22 م
أسرة عبد الحليم حافظ تصدر بيانا بخصوص زواجه من سعاد حسنى الثلاثاء، 20 مايو 2025 07:38 م
20 مليون جنيه عقوبة الانسحاب من الدوري في الموسم المقبل الثلاثاء، 20 مايو 2025 05:36 م
بولتيكو: مساعى بالكونجرس لعرقلة حصول ترامب على الطائرة القطرية الثلاثاء، 20 مايو 2025 05:33 م
الجيش السوداني يعلن تطهير الخرطوم من المتمردين الثلاثاء، 20 مايو 2025 05:35 م
ليه لازم كوباية مياه مع القهوة.. طبيب يقدم 10 عادات لضبط الضغط وصحة القلب الثلاثاء، 20 مايو 2025 06:00 م
العين جامدة.. نجاة الدكتور جمال شعبان بعد انفجار إطار سيارته الثلاثاء، 20 مايو 2025 04:58 م
صرف بوسى شلبى من النيابة بعد التحقيق معها فى اتهام أسرة محمود عبد العزيز لها بالتزوير الثلاثاء، 20 مايو 2025 04:57 م
وزير الدفاع يشهد تنفيذ مشروع مراكز القيادة التعبوى للمنطقة الغربية العسكرية الثلاثاء، 20 مايو 2025 04:28 م
الأكثر فوزا بلقب الدوري الإسباني فى التاريخ بعد تتويج برشلونة.. إنفوجراف الثلاثاء، 20 مايو 2025 05:19 م
"يا بومة مش هصرف عليكى".. رسالة على فيس بوك تقود زوجًا للمحاكمة والغرامة الثلاثاء، 20 مايو 2025 03:51 م
إصابة 12 شخصا فى سقوط أسانسير بمستشفى الجامعة بشبين الكوم الثلاثاء، 20 مايو 2025 03:55 م
شقق متوسطى الدخل هتنزل بكرة بالتقسيط على 20 سنة.. ومقدم 100 ألف جنيه الثلاثاء، 20 مايو 2025 04:00 م
أولمبياد لوس أنجلوس 2028 تخطط لتوفير خدمة التاكسى الجوى للجمهور.. صور الثلاثاء، 20 مايو 2025 04:27 م
لميس الحديدى عن أزمة بوسى شلبى وأبناء محمود عبد العزيز: الزواج بالأصل إشهار الثلاثاء، 20 مايو 2025 11:44 م
إصابة 3 أشخاص فى حادث تصادم سيارة نقل بتوك توك بالغربية الثلاثاء، 20 مايو 2025 11:43 م
البحرين تعزى جمهورية مصر العربية فى ضحايا سقوط طائرة تدريب عسكرية الثلاثاء، 20 مايو 2025 11:41 م
محافظ جنوب سيناء يفتتح سوق اليوم الواحد بشرم الشيخ بتخفيضات تصل 30% الثلاثاء، 20 مايو 2025 11:11 م
اللجنة الوزارية المشتركة من القمة العربية الإسلامية الاستثنائية تصدر بيانا بشأن غزة الثلاثاء، 20 مايو 2025 11:08 م
ضبط المتهمين بقتل صاحب مقهى في كرداسة الأربعاء، 21 مايو 2025 12:12 ص
موعد مباراة الزمالك وبتروجت فى الدورى المصرى والقناة الناقلة
على الهلباوى يحيى حفلاً غنائياً صوفياً فى ساقية الصاوى 8 يونيو
8 معلومات بشأن عصابة الاستيلاء على بيانات بطاقات الدفع الإلكترونى
النصر يستضيف الخليج الليلة في الدوري السعودي
جيروزاليم بوست: نتنياهو قرر استعادة غالبية أعضاء الوفد الإسرائيلى من مفاوضات الدوحة
مستشار رئيس الوزراء القطرى يبحث مع مسئولة أوروبية مستجدات الأوضاع بالمنطقة
4.2 مليار دولار.. ميزانية جديدة لمنظمة الصحة العالمية بزيادة 20%
زى النهارده.. الأهلى يهزم غزل المحلة 5-0 ويتوج بالدوري الـ13 فى تاريخه
اليوم.. طرح كراسات شروط حجز 15 ألف شقة بمشروع سكن لكل المصريين
مستأنف أسرة القاهرة تنظر دعوى الحجر المقامة من أحفاد نوال الدجوي ضد جدتهم 26 يونيو
نص محضر أبناء شريف الدجوي ضد بنات عمتهم منى بتهمة الاستيلاء على أموال الأسرة
ضبط المتهمين بقتل صاحب مقهى في كرداسة
انطلاق عرض المشروع X فى سينمات مصر بطولة كريم عبد العزيز
رياح وأتربة وحر شديد.. الأرصاد تُحذر من طقس الأربعاء 21 مايو 2025
صاروخية عمر مرموش تتقدم لـ مان سيتي ضد بورنموث فى الشوط الأول.. فيديو
مسلم يكشف كواليس إطلالته فى ليلة زفافه: أحب أكون مختلف ويا رب يكتر من أفراحنا
حقائب غامضة.. تداول فيديو يوثق لحظة السرقة من منزل نوال الدجوى
تصوير مسلسل جديد مشتق من Peaky Blinders فى برمنجهام
موعد أول سحور فى ذى الحجة.. وقت أذان الفجر وحكم صيام العشر الأوائل
محامى عمرو وأحمد الدجوى: آخرون من العائلة سرقوا وادعوا على موكلينا
لقطة اليوم.. جوارديولا يبكى فى وداع دي بروين لجماهير مانشستر سيتي "فيديو" الأربعاء، 21 مايو 2025 12:45 ص
جوميز يشكو الزمالك فى الفيفا بسبب 120 ألف دولار الثلاثاء، 20 مايو 2025 10:51 م
فرص عمل فى الأردن بمرتبات تصل إلى 22 ألف جنيه شهريا الثلاثاء، 20 مايو 2025 10:03 م
أقوى مراجعة مش هيخرج عنها امتحان اللغة الفرنسية لطلاب الثانوية العامة الثلاثاء، 20 مايو 2025 10:00 م
موعد وقفة عرفات وعيد الأضحى المبارك 2025 الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:48 م
مراجعة نهائية فى الجغرافيا لطلاب الثانوية العامة استعدادًا لامتحانات 2025 الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:13 م
لطلاب الثانوية العامة.. مراجعة نهائية لمادة الجبر فى 28 سؤالًا الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:00 م
أقوى مراجعات اللغة العربية لطلاب الثانوية العامة استعدادًا للامتحانات النهائية الثلاثاء، 20 مايو 2025 08:45 م
خلاصة الجيولوجيا لطلاب الثانوية العامة.. أسئلة مهمة هتساعدك فى المذاكرة الثلاثاء، 20 مايو 2025 08:30 م
أقوى مراجعة نهائية فى الفيزياء لطلاب الثانوية العامة.. أفكار لن يخرج عنها الامتحان الثلاثاء، 20 مايو 2025 08:26 م
لطلاب الثانوية العامة 2025.. أقوى مراجعة نهائية فى الفلسفة والمنطق الثلاثاء، 20 مايو 2025 08:24 م
