ما هو التهاب الأوتار وأعراضه وطرق علاجه؟

الأوتار هى مجموعة من الأنسجة الضامة القوية التي تربط العضلات بالعظام، وقد تصاب بالالتهاب الذى يسمى التهاب الأوتار وهو ما نتعرف عليه فى السطور التالية ، وفقا لموقعhealth .

 التهاب الأوتار هو عادة نوع من الإصابة التى تسبب الألم والتورم، وتشمل المواقع المعرضة لالتهاب الأوتار الكتف والمعصم والركبة والقدمين والكعب.

أعراض التهاب الأوتار

يمكن أن تشمل أعراض التهاب الأوتار:
 

-ألم وتورم.

- تيبس وتقييد الحركة في المفصل المصاب.

-ضعف العضلات.

-قد تشعر أن الجلد فوق المنطقة المصابة دافئا عند اللمس.

أسباب التهاب الأوتار

بعض الأسباب الشائعة لالتهاب الأوتار يمكن أن تشمل:

-الإفراط في استخدام الأوتار.

- ترسب الكالسيوم.

-أي نشاط رياضي يتطلب الكثير من القفز والجري.

-رفع الأوزان الثقيلة دون الاحماء بشكل صحيح.

-السمنة تضع ضغطًا مفرطًا على أوتار الساقين.

 علاج الحالات البسيطة من التهاب الأوتار في المنزل
 

-توقف عن أي نشاط يسبب الألم.

-ارحِ المنطقة المصابة.

-مع تراجع الأعراض ، استخدم المنطقة بشكل طبيعي قدر الإمكان - قد يؤدي عدم الحركة الكلية أو الراحة إلى تفاقم المشكلة.

-ضع الثلج بانتظام على المنطقة المصابة في الأيام القليلة الأولى للمساعدة في تقليل التورم والألم.