مش بعمليات التجميل.. تمارين رياضية هتحققلك حلم الرشاقة

الرياضة مش بس عضلات، فهناك العديد من أنواع التمارين الرياضية التى تعمل على الشعور بالسعادة والراحة والخروج من الاكتئاب والضغط الذى نتعرض له يوميا ، كما أن هناك العديد من الرياضات التى تساعد على نضارة البشرة وجمالها.

وحسب ما ذكره موقع  vogue فأن ابرز التمارين الرياضية المهمة التى تحافظ على البشرة والحالة المزاجية

المشي

رياضة

تساعد رياضة المشى على رشاقة الجسم والتخلص من الدهون الزائدة ، فضلا عن ذلك تعمل على الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها وتعزيز الحالة المزاجية.

السباحة

تعتبر السباحة من الرياضات المفضلة للفتيات، حيث انها تساعد على تفريغ الطاقة السلبية والشعور بالراحة والانتعاش وتعديل الحالة المزاجية

الزومبا

زومبا

من اشهر الرياضات حول العالم  فتتميز بأدائها السريع الذى يخرج الطاقة السلبية ويحافظ على الحالة المزاجية والحفاظ على صحة البشرة وجمالها.

الكاراتيه
 

على الرغم ان الكثيرون يعتقدون انها من الرياضات العنيفة ألا انها من الرياضات المهمة للفتيات والتى تزيد من الثقة بالنفس والتخلص من الطاقة السلبية والاكتئاب.