مش بعمليات التجميل.. تمارين رياضية هتحققلك حلم الرشاقة

رياضة البنات-صورة ارشيفية
رياضة البنات-صورة ارشيفية
كتبت نهير عبد النبى

الرياضة مش بس عضلات، فهناك العديد من أنواع التمارين الرياضية التى تعمل على الشعور بالسعادة والراحة والخروج من الاكتئاب والضغط الذى نتعرض له يوميا ، كما أن هناك العديد من الرياضات التى تساعد على نضارة البشرة وجمالها.

وحسب ما ذكره موقع  vogue فأن ابرز التمارين الرياضية المهمة التى تحافظ على البشرة والحالة المزاجية

المشي

رياضة
رياضة

 

تساعد رياضة المشى على رشاقة الجسم والتخلص من الدهون الزائدة ، فضلا عن ذلك تعمل على الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها وتعزيز الحالة المزاجية.

السباحة

تعتبر السباحة من الرياضات المفضلة للفتيات، حيث انها تساعد على تفريغ الطاقة السلبية والشعور بالراحة والانتعاش وتعديل الحالة المزاجية

الزومبا

زومبا
زومبا

 

من اشهر الرياضات حول العالم  فتتميز بأدائها السريع الذى يخرج الطاقة السلبية ويحافظ على الحالة المزاجية والحفاظ على صحة البشرة وجمالها.

الكاراتيه
 

على الرغم ان الكثيرون يعتقدون انها من الرياضات العنيفة ألا انها من الرياضات المهمة للفتيات والتى تزيد من الثقة بالنفس والتخلص من الطاقة السلبية والاكتئاب.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

أحمد فؤاد سليم يكشف تأثير معلمه في ابتدائي على مشواره الفني في "معكم"

بيان الفصائل الفلسطينية: نقدر الجهود المصرية الكبيرة بقيادة الرئيس السيسى

نجوم الفن يدعمون كريم محمود عبد العزيز وزوجته بعد نفيه شائعة الانفصال

رقم قياسي لـ مصر في حضور الجماهير بمونديال ناشئي اليد رغم وداع البطولة.. صور

إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة


وزارة التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى العام الدراسى 2028

وزير التعليم يعلن تطبيق أعمال السنة على الصف الثالث الإعدادى

صلاح محسن يقود هجوم المصري أمام طلائع الجيش في الدوري

قرار مهم لوزير التربية والتعليم بعد قليل

سيراميكا يتعادل سلبياً مع زد في الجولة الثانية من بطولة الدوري


7 سيارات إطفاء تحاول السيطرة على حريق بمصنع بلاستيك بالقناطر الخيرية

طرح أغنية "بنطلون جينز" بصوت محمد رحيم بعد 9 أشهر من رحيله

قرار جمهوري بترقية عدد من مستشارى هيئة قضايا الدولة.. تعرف على الأسماء

5 معلومات عن مباراة الأهلى وفاركو غدا الجمعة فى الدوري المصري

اتحاد السلة يعلن مد فترة قيد الأندية لمدة 24 ساعة إضافية

طقس شديد الحرارة غدا ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 38 درجة وأسوان 49

نيويورك تايمز: ارتفاع قياسى لهجمات المستوطنين الإسرائيليين فى الضفة الغربية

رابطة الأندية: مراقب مباراة الأهلي ومودرن لم يدون ملاحظات على جمهور الأحمر

ضربة لحيتان المقاولين.. إزالة 6 أبراج مخالفة فى منطقة اللبينى بالهرم.. صور

اللجنة المصرية توزع آلاف الطرود الغذائية على سكان غزة.. فيديو وصور

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى