بعيدا عن ضربتها.. اعرف فوائد الشمس على صحتك
فيسبوك
واتساب
كتبت نهير عبد النبي
الخميس، 11 يوليو 2019 02:56 م
على الرغم من الأضرار الصحية التى تسببها أشعة الشمس وخصوصا أثناء فترة الذروة، إلا أن هناك فوائد عديدة للتعرض للشمس أثناء فترة الصباح، وحسب ما ذكره موقع selfhacked فإن هناك فوائد عديدة للتعرض للشمس وهى:
1:تحتوى الشمس على فيتامين د، الذى يعمل على تعزيز صحة العضلات والمفاصل وحمايتها من الالتهابات.
2:التعرض لأشعة الشمس فى فترة الصباح يحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية ومنها سرطان "المعدة، المثانة، القولون".
3:يحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل.
4:التعرض للشمس يعزز صحة الجهاز العصبى والذاكرة ويحد من خطر الإصابة بالخرف والزهايمر.
5:أشعة الشمس تحافظ على صحة القلب وتحميه من الجلطات والمشاكل الصحية الأخرى.
6:تعزز الحالة النفسية وتزيد من الشعور بالسعادة والاسترخاء.
7:التعرض لأشعة الشمس يساعد على تعزيز صحة البشرة وذلك لاحتوائها على فيتامين د ، ولكن ينصح بعدم لتعرض لفترات طويلة.
8:تعرض الطفل للشمس فى الصباح يساعد على نموه وبناء العضلات بشكل صحى.
التعرض للشمس أمر جيد للصحة ولكن ينصح بعدم التعرض وقت طويل أو أثناء الذروة، حتى لا تتعرض البشرة للاسمرار والالتهاب .
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
بدل الصن بلوك والتكاليف.. أطعمة هتحميكى من أشعة الشمس السبت، 06 يوليو 2019 10:00 ص
الصيف مش دايما للفسح والإجازات.. أشعة الشمس الزائدة قد تصيبك باكتئاب شديد الخميس، 04 يوليو 2019 10:00 ص
علاج حبوب الوجه تجنب اشعة الشمس وتنظيف البشرة الإثنين، 01 يوليو 2019 04:00 ص
وأنت رايح المصيف.. إزاي تحمي نفسك وجلدك من أشعة الشمس الخميس، 27 يونيو 2019 07:30 م
Trending Plus
سيحا حارس الأهلي يتعرض لحادث سيارة ويعلق: الحمد لله على فضله السبت، 23 أغسطس 2025 11:42 ص
قفزة فى سعر الذهب اليوم.. وعيار 21 يرتفع 40 جنيهًا ويسجل 4580 للجرام السبت، 23 أغسطس 2025 11:00 ص
الشحات ينافس عمر كمال على خلافة محمد هانى في تشكيل الأهلى أمام المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 11:45 ص
مستشفى الأهلى.. 6 لاعبين خارج الخدمة فى مباراة غزل المحلة بسبب الإصابة السبت، 23 أغسطس 2025 10:32 ص
بدء أضخم مسابقة قرآنية بالتعاون بين الأوقاف والشركة المتحدة بالدقهلية.. فيديو السبت، 23 أغسطس 2025 10:25 ص
مواعيد مباريات اليوم.. مان سيتي أمام توتنهام وليفانتى مع برشلونة السبت، 23 أغسطس 2025 10:00 ص
مرموش يواجه اختبارًا جديدًا فى قمة نارية بين مانشستر سيتي وتوتنهام السبت، 23 أغسطس 2025 08:00 ص
رحلة تستغرق 8 أيام.. موسم صيد التونة أهم مواسم الصياد بدمياط.. فيديو السبت، 23 أغسطس 2025 07:30 ص
اتحاد الكرة يطالب بحضور السعة الكاملة لاستاد القاهرة في مباراة إثيوبيا السبت، 23 أغسطس 2025 07:30 ص
أسعار الذهب اليوم عيار 21 بعد تذبذب فى جلسة أمس السبت، 23 أغسطس 2025 07:00 ص
النصر يتحدى الأهلي في نهائي كأس السوبر السعودي السبت، 23 أغسطس 2025 07:00 ص
انطلاق تنسيق الطلاب المصريين الحاصلين على الشهادات المعادلة العربية والأجنبية السبت، 23 أغسطس 2025 07:00 ص
من مطبخك.. 10 فوائد صحية لتناول هذه التوابل يوميا السبت، 23 أغسطس 2025 07:00 ص
إسرائيليون لـ"بن غفير": أنت إرهابي مُدان وقاتل رهائن
سباق الحذاء الذهبي في أوروبا يشتعل مبكرا.. هاري كين يدشن موسمه مع بايرن ميونخ بهاتريك تاريخي.. جواو بيدرو يتألق مع تشيلسي.. أمم أفريقيا 2025 تهدد حلم محمد صلاح.. ومبابي وهالاند يستعدان للانقضاض على الجائزة
ورم في رقبتها وصعوبة بالنطق.. عجز المنظومة الصحية بغزة يهدد حياة الطفلة جوليا
براد بيت يعود للعمل بعد وفاة والدته.. تقرير: يتصرف بمهنية رغم المأساة الشخصية
جلسات دعم نفسى لـ محمد الشناوى في الأهلى قبل مواجهة غزل المحلة
دوا ليبا تتحدث عن حبيبها: أنا أكثر سعادة من أي وقت مضى.. والحب يستحق المجازفة
فيولا ديفيس تحتفل بعيد ميلادها الستين.. وتصف شعورها في هذا العمر بـ"الحرية"
شيرين عبد الوهاب: ياسر قنطوش لا يمثلنى قانونيا ولدى الخبرة الكافية لاتخاذ قرارتى
ابنة هوجان تطالب الشرطة بكشف لقطات الكاميرات لتوضيح ملابسات رحيل والدها
مواعيد مباريات اليوم.. مان سيتي أمام توتنهام وليفانتى مع برشلونة
مستوحى من أحداث حقيقية.. تفاصيل فيلم ايجى بست بعد انطلاق تصويره
النصر يتحدى الأهلي في نهائي كأس السوبر السعودي
المصري يتصدر.. ترتيب دوري نايل قبل انطلاق الجولة الرابعة غدا
هل تفلت هدير عبد الرازق من الحبس.. تعرف على موعد الحكم عليها
السبت.. دار الإفتاء تستطلع هلال شهر ربيع الأول لعام 1447 هجريا
عبد الرحيم دغموم ينافس زيزو على صدارة هدافى الدوري المصري
وفاة الفنانة المعتزلة سهير مجدى
"غيابات بالجملة"..موعد مباراة الأهلى أمام غزل المحلة بالدوري المصري
بعد أزمتها مع جاستن بالدونى.. بليك ليفلى تستعد لبطولة فيلم The Survival List
اليوم غلق باب التقديم على فرص عمل فى السعودية بمرتبات 80 ألف جنيه شهريا
جلسات دعم نفسى لـ محمد الشناوى في الأهلى قبل مواجهة غزل المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 12:30 م
سباق الحذاء الذهبي في أوروبا يشتعل مبكرا.. هاري كين يدشن موسمه مع بايرن ميونخ بهاتريك تاريخي.. جواو بيدرو يتألق مع تشيلسي.. أمم أفريقيا 2025 تهدد حلم محمد صلاح.. ومبابي وهالاند يستعدان للانقضاض على الجائزة السبت، 23 أغسطس 2025 12:30 م
الدوري المصري بعد 3 جولات.. 8 فرق بدون انتصارات السبت، 23 أغسطس 2025 12:15 م
الشحات ينافس عمر كمال على خلافة محمد هانى في تشكيل الأهلى أمام المحلة السبت، 23 أغسطس 2025 11:45 ص
سيحا حارس الأهلي يتعرض لحادث سيارة ويعلق: الحمد لله على فضله السبت، 23 أغسطس 2025 11:42 ص
مران الأهلي.. محاضرة فنية وتدريبات خططية استعدادا للمحلة فى الدوري السبت، 23 أغسطس 2025 11:37 ص
الزمالك يتظلم من قرار سحب أرض النادي بـ 6 أكتوبر ويؤكد صحة موقفه السبت، 23 أغسطس 2025 11:19 ص
قطة أمريكية "مجرمة" تتصدر صحف تايلاند بعد القبض عليها بطريقة كوميدية.. صور السبت، 23 أغسطس 2025 11:00 ص
مستشفى الأهلى.. 6 لاعبين خارج الخدمة فى مباراة غزل المحلة بسبب الإصابة السبت، 23 أغسطس 2025 10:32 ص
رامي ربيعة.. العين ضيفًا على دبا في الدوري الإماراتي اليوم السبت، 23 أغسطس 2025 10:30 ص
ابنة هوجان تطالب الشرطة بكشف لقطات الكاميرات لتوضيح ملابسات رحيل والدها السبت، 23 أغسطس 2025 10:23 ص
