خليك فى الطبيعى.. أكلات مهمة عشان صحة أسنانك وقوتها
كتبت نهير عبد النبى
الخميس، 11 يوليو 2019 03:04 م
معجون الأسنان والفرشاة من الأشياء الأساسية التى يجب أن نستخدمها يوميا للحفاظ على صحة الأسنان وقوتها، ولكن يجب أيضا أن نهتم بتناول الأطعمة التى تحتوى على كالسيوم وفيتامينات تعزز صحة الأسنان وقوتها.
وحسب ما ذكره موقع nano فإن أبرز الأطعمة التى تحافظ على صحة الأسنان هى:
1: الجبن، تحتوى على نسبة كبيرة من الكالسيوم والفيتامينات والعناصر الغذائية التى تحافظ على صحة الأسنان وقوتها وتحمى اللثة من الالتهابات.
2:الكرفس يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز صحة الأسنان وتحميها من الكسر أو التسوس.
3:الكمثرى، تعتبر من الفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات التى تحمى الجسم من الإصابة بالأمراض كما انه يعمل على تحفيظ إنتاج اللعاب.
4:الخضراوات الورقية مثل الكمثرى والبروكلى والسبانخ ، حيث إنها تحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التى تعمل على تعزيز صحة الأسنان واللثة.
5:المكسرات، تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التى تعمل على تعزيز صحة الأسنان وحمايتها من التسوس والالتهاب.
أطباء يستخدمون قشر البيض لإعادة نمو عظام وأسنان المرضى الخميس، 11 يوليو 2019 10:00 ص
كيف يساعد الفلورايد فى منع تسوس الأسنان؟ الأربعاء، 10 يوليو 2019 10:00 ص
تسوس والتهابات.. حاجات لو عملتها هتـأثر على صحة أسنانك الثلاثاء، 09 يوليو 2019 07:30 ص
متقولش كبرت.. لو عديت الـ50 اعرف الرياضة المناسبة لسنك الإثنين، 08 يوليو 2019 08:00 ص
Trending Plus
ضحايا ومصابين فى فيضانات وسيول جارفة تضرب الجزائر.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 08:42 م
جنوب أفريقيا تهزم نيجيريا وتتأهل لنهائي أمم أفريقيا في انتظار الفائز من مصر والمغرب الخميس، 15 مايو 2025 08:04 م
تحذيرات قوية من الأرصاد.. 48 ساعة من الحر الشديد ونشاط للرياح والأتربة.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 07:00 م
"صفعة وشلوت".. شاهد علقة وزير الأمن القومى الإسرائيلى وزوجته بشوارع القدس الخميس، 15 مايو 2025 06:17 م
إصابة وسام أبو علي بالتواء في الكاحل والأشعة تحدد مدة غيابه عن الأهلي الخميس، 15 مايو 2025 06:16 م
تقرير الصحة العالمية 2025 يكشف انخفاض متوسط العمر نتيجة "اكتئاب كورونا" الخميس، 15 مايو 2025 06:30 م
"الأعلى للإعلام": مد فترة الاستوديوهات التحليلية لباقى مباريات دورى نايل الخميس، 15 مايو 2025 05:53 م
حبس طالب وفرد أمن فى واقعة محاولة الامتحان بدلا من رمضان صبحى 4 أيام الخميس، 15 مايو 2025 05:51 م
حسام المندوه لـ "اليوم السابع": حل أزمة القيد في الزمالك قريباً الخميس، 15 مايو 2025 05:22 م
إنفوجراف.. إعلان مسابقة معلمى الحصة فى يونيو ورفع سن التقدم لـ 45 عاما الخميس، 15 مايو 2025 05:00 م
مصطفى محمد يرفض خوض الجولة الختامية للدوري الفرنسي بسبب دعم المثليين الخميس، 15 مايو 2025 04:47 م
ترامب يرقص أمام الجنود الأمريكيين فى قاعدة العديد بقطر.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 04:13 م
اصحى بنغمة لطيفة.. دراسة: الاستيقاظ على المنبه هايجيبلك الضغط الخميس، 15 مايو 2025 04:00 م
طارق حامد وسام مرسى وحمزة علاء يقتربون من الزمالك الخميس، 15 مايو 2025 04:00 م
انتصاران في 7 مباريات.. ماذا قدم الزمالك في غياب زيزو؟
تغطية شاملة.. أهم أخبار قرارات لجنة التظلمات عن مباراة الأهلي والزمالك
ختام منافسات ربع نهائى بطولة العالم للاسكواش بمشاركة 3 مصريين
10 صور من عقد قران الفنان يوسف حشيش والشاعرة منة عدلى القيعى
عمار يا إسكندرية.. خريطة أشهر مصايف مصر وحكاياتها وروادها ونجومها.. "المعمورة" مصيف نجوم زمن الفن الجميل عبد الحليم وصباح وتحية كاريوكا.. "أبوقير" المصيف الشعبى الأقل سعرًا.. و"البوريفاج" الأكثر جذبًا.. صور
سيدة استولت على أموال الشباب بزعم العمالة فى الخارج والجهات المختصة تبدأ التحقيق
تجديد حبس متهم بالاستيلاء على بيانات الدفع الإلكترونى لمواطنين
موعد مباراة منتخب الشباب ضد نيجيريا على المركز الثالث بأمم أفريقيا
أمل رزق ترقص مع ابنتها هيا إسماعيل كتكت وتنهار بالدموع فرحا بزواجها (صور)
تعرف على رد النادي الأهلي بشأن قرار لجنة التظلمات في أزمة مباراة القمة
بيراميدز بعد قرار عدم خصم نقاط من الأهلي: هنجيب حقنا من كاس.. وهنكمّل الدوري
لجنة التظلمات تصدر قرارها في أزمة القمة دون خصم نقاط من الأهلى نهاية الموسم
ضحايا ومصابين فى فيضانات وسيول جارفة تضرب الجزائر.. فيديو
رابطة الأندية تقدم حيثيات قراريها بخصم 3 و6 نقاط للجنة التظلمات
تقرير الصحة العالمية 2025 يكشف انخفاض متوسط العمر نتيجة "اكتئاب كورونا"
أمن الدقهلية يتمكن من ضبط متهم بالتعدى على طفل
تشكيل مباراة نيجيريا وجنوب أفريقيا في نصف نهائي كأس أفريقيا تحت 20 عاماً
الداخلية: بدء مغادرة أول فوج من حجاج القرعة.. فيديو
تأجيل محاكمة عامل متهم بقتل زوجته فى الطالبية لجلسة 15 يوليو المقبل
طارق حامد وسام مرسى وحمزة علاء يقتربون من الزمالك
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم 16- 5- 2025 الجمعة، 16 مايو 2025 01:00 ص
برشلونة يتوج بلقب الدوري الإسباني للمرة الـ28 فى تاريخه بعد فوزه على إسبانيول الجمعة، 16 مايو 2025 12:41 ص
الاتحاد يهزم الرائد 3 - 1 ويتوج بطلا للدوري السعودي للمحترفين الخميس، 15 مايو 2025 11:08 م
منتخب مصر يخسر من المغرب 0-1 فى نصف نهائى كأس أفريقيا للشباب الخميس، 15 مايو 2025 11:05 م
6 قرارات مثيرة من لجنة التظلمات في أزمة مباراة القمة.. تعرف عليها الخميس، 15 مايو 2025 11:00 م
جدول ترتيب الدورى المصرى بعد قرار لجنة التظلمات.. الأهلى يتصدر الخميس، 15 مايو 2025 10:43 م
مفيش إعادة مباراة.. ومفيش خصم نقاط.. قرارات لجنة التظلمات بشأن مباراة القمة الخميس، 15 مايو 2025 10:36 م
تعرف على رد النادي الأهلي بشأن قرار لجنة التظلمات في أزمة مباراة القمة الخميس، 15 مايو 2025 10:29 م
بيراميدز بعد قرار عدم خصم نقاط من الأهلي: هنجيب حقنا من كاس.. وهنكمّل الدوري الخميس، 15 مايو 2025 10:19 م
تفاصيل إحالة مسئولين بالاتحاد المصرى للكاراتيه لمحكمة الجنح بتهمة الإهمال.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 10:00 م
لجنة التظلمات ترفض إعادة مباراة القمة وتكتفى بنقاط هزيمة الأهلى أمام الزمالك الخميس، 15 مايو 2025 09:43 م
