حب الخير لغيرك.. 3 مفاتيح جوهرية هتخلصك من إحساسك الدائم بالغيرة
كتبت ياسمين أحمد
الجمعة، 12 يوليو 2019 09:00 ص
من المشاعر الطبيعية أن يرغب الإنسان فى أن يكون دائما أفضل، ويتحول هذا الأمر مع البعض لحالة مرضية وتسمى بالغيرة، وفى كثير من الأحيان يكن الشخص معترف بذلك، بل يعرف كيف يعالج هذا الأمر، لذلك نقلا عن موقع "ويكى هاو" يمكنك التوقف عن مشاعر الغيرة من خلال الآتى:
افهم مشاعر الغيرة
تُعتبر الغيرة شعورًا مُعقّدًا، الذى يمكن أن يشمل العديد من المشاعر الأخرى كالخوف، والفقد، والغضب، والحقد، والأسف، والخيانة، وعدم الاكتفاء، وأخيرًا، الإهانة.لو كنت تشعر بالغيرة، حاول أن تتفهّم أن الغيرة قد يُصاحبها العديد من المشاعر الأخرى، لكن الغيرة هى أول شعور نلحظه بين هذه المشاعر، لذا، عليك أن تقضي مزيدًا من الوقت للتفكّر فى مشاعرك.
.jpg "الغيرة (1)")
عالج مشاعرك
تعلّم كيفية تفسير مشاعر الغيرة وقت ظهورها. على سبيل المثال، اسأل نفسك: "هل أشعر بالغيرة لأننى خائف أو غاضب؟ لماذا أشعر بالغضب والخوف الآن بالتحديد؟" حين تبدأ في تفسير سبب غيرتك في هذه اللحظة بالذات، سيصير بإمكانك القيام بخطوات إيجابية ناحية التحكُّم فى مشاعر الغيرة خاصتك بشكلٍ بنّاء، دون أن تسمح لما يُصاحب الغيرة من سحابةٍ سلبية، بالتحكُّم فيك.
.jpg "الغيرة (2)")
افهم أسباب غيرتك
في حالة شعورك مثلًا بالغيرة من صديق لشريك حياتك، فكّر في كل الأسباب المنطقية التي أدّت لظهور كل هذه المشاعر. قد يطرأ الإحساس بالخوف لأنك تخشى خسارته (وقد يكون هذا بسبب خسارة شريك حياة أسبق من قبل)، يظهر شعور الألم كلما طرأت فكرة فقد أحدهم ثانية، وشعور الغدر لأنك تشعر أن شريكك مدين لك بكل اهتمامه، أما شعور عدم الاكتفاء، فيظهر لأنك لست متأكدًا أنك تستحق هذا الحُب.
.jpg "الغيرة (3)")
مش غيرة وشك وسيطرة.. أبرز المفاهيم الخاطئة عن الحب الخميس، 06 يونيو 2019 05:30 ص
"غيرة قاتلة".. قصة رجل مكسيكى كاد أن يفقد حياته بسبب تجسسه على زوجته السابقة الثلاثاء، 30 أبريل 2019 07:00 م
بيكره المشاعر السلبية وبيساعد الغير.. صفات تميز الشخصية المتفائلة الأربعاء، 24 أبريل 2019 09:00 ص
بعيدا عن الغيرة.. اعرفى إزاى تلبسى اللون الأصفر فى صيف 2019 السبت، 06 أبريل 2019 02:00 م
Trending Plus
رئيس المخابرات العامة يلتقى المستشار عقيلة صالح رئيس مجلس النواب الليبي الخميس، 22 مايو 2025 06:05 م
ماذا يحدث لجسمك عند تناول قطعة شيكولاتة داكنة مع الشاى.. فوائد لا تتوقعها الخميس، 22 مايو 2025 06:22 م
الأهلي يتقدم في تصنيف أندية أفريقيا.. وصن داونز يتصدر قبل لقاء بيراميدز الخميس، 22 مايو 2025 04:18 م
وسائل إعلام أمريكية: إطلاق نار بالقرب من مقر وكالة الاستخبارات المركزية CIA الخميس، 22 مايو 2025 04:24 م
وفاة شقيق المستشار عدلى منصور وتشييع الجنازة من مسجد الشرطة بأكتوبر اليوم الخميس، 22 مايو 2025 03:15 م
دراسة تقدم التحذير الأكثر خطورة: مشروبات الطاقة قد تسبب سرطان الدم الخميس، 22 مايو 2025 04:00 م
انخفاض أسعار الذهب.. عيار 21 يخسر 25 جنيها فى مصر اليوم الخميس 22 مايو 2025 الخميس، 22 مايو 2025 03:00 م
الطقس غدا.. ارتفاع تدريجى بدرجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 35 درجة الخميس، 22 مايو 2025 02:48 م
إيلون ماسك: لا أثق فى "بيل جيتس" حتى فى رعاية أطفالى الخميس، 22 مايو 2025 03:00 م
هل تستطيع الأسماك والحيوانات التنبؤ بحدوث زلزال ؟.. اعرف الحقيقة الخميس، 22 مايو 2025 04:00 م
تحذيرات ودعوات للتدخل بعد واقعة عمر مرموش في الدوري الإنجليزي الخميس، 22 مايو 2025 02:51 م
إمام عاشور من داخل أحد المستشفيات: الحمد لله على كل شىء (صورة) الخميس، 22 مايو 2025 02:58 ص
وزارة التخطيط: 70 مليار جنيه تمويلات ميسرة من البنك الدولى لبرنامج تكافل وكرامة الخميس، 22 مايو 2025 06:00 ص
الرئيس السيسى يشدد على محاسبة المتسببين فى أزمة البنزين المغشوش الخميس، 22 مايو 2025 02:04 م
تنفيذ مشروعات بـ3.5 مليار جنيه بالمبادرة الرئاسية حياة كريمة 2 فى بحرى والصعيد الخميس، 22 مايو 2025 07:00 ص
القصة الكاملة لواقعة سرقة منزل الدكتورة نوال الدجوى من البداية للنهاية الخميس، 22 مايو 2025 01:00 ص
متخافش على التعليم.. إعفاءات ومساعدات للأسر الفقيرة بقانون الضمان الاجتماعى الخميس، 22 مايو 2025 03:00 ص
موعد قرعة كأس العرب 2025 في قطر بمشاركة منتخب مصر
قتلى وجرحى فى حادث تحطم طائرة بولاية كاليفورنيا الأمريكية
المحكمة الرياضية تخاطب اتحاد الكرة لطلب توضيحات من أطراف أزمة مباراة القمة
البنك المركزى يقرر خفض أسعار الفائدة بنسبة 1% على الإيداع والإقراض
رئيس المخابرات العامة يلتقى المستشار عقيلة صالح رئيس مجلس النواب الليبي
رابطة الأندية تحدد مواعيد نصف نهائي ونهائي كأس عاصمة مصر
تكريم قدامي يد الأهلي علي هامش بطولة الكؤوس الأفريقية
قتلى ومصابون فى صفوف جنود الاحتلال جراء انفجار قنبلة خلال العمليات جنوب غزة
تفاصيل استشهاد الشقيق الأكبر ليحيى السنوار فى غارة إسرائيلية على غزة
وسائل إعلام أمريكية: إطلاق نار بالقرب من مقر وكالة الاستخبارات المركزية CIA
الزمالك يصرف مكافآت كأس مصر
الرئيس السيسي يتلقى اتصالا من كير ستارمر ويؤكد رفض تصفية القضية الفلسطينية
تحذيرات ودعوات للتدخل بعد واقعة عمر مرموش في الدوري الإنجليزي
إحالة معلم بمدرسة ابتدائى بالشرقية للمحاكمة لاتهامه بالتحرش بتلميذة
محمد صلاح يتسلم اليوم جائزة أفضل لاعب من رابطة الكتاب إنجلترا
نوال الدجوى تتجاهل صراع الأحفاد وتفاجئ الجميع بتصرف لافت.. صور
بيراميدز يخوض أولي تدريباته علي ملعب جامعة توكس اليوم استعدادا لصن داونز
خريطة الاستثمارات فى خطة التنمية 2025 ـ 2026.. 500 مليار جنيه للهيئات الاقتصادية العامة و222 مليار لقطاع الأعمال العام.. أنشطة الصحة والتعليم والثقافة والنقل تتصدر والعمل تحت مظلة الحياد التنافسى والحوكمة
بدأ العد التنازلى.. مواعيد مباريات الأهلى فى كأس العالم للأندية 2025
الزمالك يزاحم الأهلى على صفقة جزار المحلة
لماذا قرر البنك المركزى المصرى خفض أسعار الفائدة بنسبة 1%؟ الخميس، 22 مايو 2025 07:00 م
وزارة الأوقاف تفتتح 15 مسجدًا غدًا الجمعة ضمن خطتها لإعمار بيوت الله الخميس، 22 مايو 2025 06:37 م
البنك المركزى يقرر خفض أسعار الفائدة بنسبة 1% على الإيداع والإقراض الخميس، 22 مايو 2025 06:11 م
رئيس المخابرات العامة يلتقى المستشار عقيلة صالح رئيس مجلس النواب الليبي الخميس، 22 مايو 2025 06:05 م
أسعار اللحوم والأضاحى لمعرض التموين بميدان السواح ضمن "أهلا بالعيد".. فيديو الخميس، 22 مايو 2025 06:00 م
محافظة الجيزة تنظم "سوق اليوم الواحد" بالطالبية لبيع السلع بأسعار مخفضة.. فيديو الخميس، 22 مايو 2025 05:00 م
وسائل إعلام أمريكية: إطلاق نار بالقرب من مقر وكالة الاستخبارات المركزية CIA الخميس، 22 مايو 2025 04:24 م
الموجة الحارة راجعة تانى.. الأرصاد تحذر من الطقس بداية من هذا الموعد.. فيديو الخميس، 22 مايو 2025 04:00 م
حادث مقتل موظفى السفارة الإسرائيلية فى واشنطن.. متحدث فتح يعلق الخميس، 22 مايو 2025 03:39 م
قبل اجتماع البنك المركزى اليوم.. تعرف على أعلى عائد لشهادات الادخار الخميس، 22 مايو 2025 03:27 م
إيلون ماسك: لا أثق فى "بيل جيتس" حتى فى رعاية أطفالى الخميس، 22 مايو 2025 03:00 م
