مفيش مشكلة ملهاش حل.. وصفة بذر الكتان لفقدان الوزن
كتبت ياسمين أحمد
الجمعة، 12 يوليو 2019 06:30 ص
فقدان الوزن يمثل لدى البعض مشكلة حقيقة، لأنهم لا يفقدون وزنهم بسهولة، ويمكن لهؤلاء إدخال في نظامهم الغذائي مجموعة من الأطعمة والمكونات التي تساعد على رفع معدل الحرق لخسارة الدهون والوزن الزائد، ويعتبر بذر الكتان من أفضل الحلول لكثرة فوائده، ومن أبرزها نقلا عن موقع"healthline" الآتي:
.jpg "بذور الكتان (3)")
بذور الكتان غنية بالألياف، فعندما تأكل الأطعمة الغنية بالألياف ، فإنك تشعر بالامتلاء لفترة أطول، و سيساعد هذا في كبح رغبتك في تناول الطعام إذا كنت تقلل السعرات الحرارية لفقدان الوزن، بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحفيز الجهاز الهضمي عن طريق الأطعمة الغنية بالألياف.
وصفة بذر الكتان لفقدان الوزن:
كوب ونصف الكوب من بذور الكتّان المحمصة.
نصف كوب من الجوز المطحون.
ملعقة صغيرة من الكمون.
.jpg "بذور الكتان (1)")
الطريقة:
خلط المكوّنات والاحتفاظ بالمزيج في وعاء محكم الإغلاق ووضعه في الثلاجة.
تؤخذ هذه الوصفة كوجبة غذائية ويمكن تناول وجبات خفيفة معها إضافة إلى السلطات.
تزيد فعالية الوصفة إذا ما تمّ تناولها مع السلطة أو اللبن خالي الدسم.
لو تعبتى من الدايت..نصائح للتخلص من الوزن الزائد بدون رجيم مرهق الثلاثاء، 02 يوليو 2019 02:30 م
عشان البحر بيأكل.. اعرفى إزاى ترجعى من المصيف مش زايدة ولا كيلو من غير رجيم السبت، 29 يونيو 2019 02:00 ص
لو فرحك قرب وتخنتى.. رجيم سريع هيخسسك 3 كيلو X أربع أيام الثلاثاء، 25 يونيو 2019 07:30 ص
لو بتعملى فورمة الساحل.. رجيم هيخسسك فى 7 أيام الخميس، 13 يونيو 2019 11:00 ص
اعرفى الممنوع والمسموح من الفواكه والمشروبات فى الرجيم الثلاثاء، 11 يونيو 2019 02:30 ص
Trending Plus
طلاب الثانوية العامة يؤدون اليوم امتحان اللغة الأجنبية الأولى الأحد، 29 يونيو 2025 09:00 ص
وسط دعوات الأمهات.. دخول طلاب الثانوية بالجيزة اللجان لأداء امتحان الإنجليزى الأحد، 29 يونيو 2025 08:52 ص
الأهلي يرحب برحيل حسين الشحات وأفشة فى الميركاتو الصيفى الأحد، 29 يونيو 2025 08:30 ص
وزارة التعليم توجه بتوفير الهدوء لطلاب الثانوية والحفاظ على وقت الامتحان الأحد، 29 يونيو 2025 08:08 ص
تناول فنجان القهوة في الصباح.. يفيد الكبد أم يضره؟ الأحد، 29 يونيو 2025 08:00 ص
بنفيكا ضد تشيلسي.. ماريسكا: أمريكا لا تصلح لاستضافة مباريات كرة القدم الأحد، 29 يونيو 2025 07:51 ص
كل ما تريد معرفته عن سعر الذهب فى مصر اليوم الأحد الأحد، 29 يونيو 2025 07:00 ص
رسميا.. تحديد أولى مواجهات ربع نهائى كأس العالم للأندية 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 07:10 ص
قطار تالجو.. مواعيد الرحلات على خطوط السكة الحديد الأحد، 29 يونيو 2025 07:00 ص
مواعيد مباريات كأس العالم للأندية اليوم 29-6-2025 والقنوات الناقلة الأحد، 29 يونيو 2025 07:00 ص
ملخص وأهداف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في ثمن نهائي كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 06:15 ص
اليوم.. طلاب أدبي بالثانوية الأزهرية يؤدون امتحان مادة التاريخ الأحد، 29 يونيو 2025 06:00 ص
ماذا يحدث لجسمك عند إضافة ملعقة من العسل إلى كوب الحليب؟ الأحد، 29 يونيو 2025 06:00 ص
وزارة التعليم تواصل تصحيح امتحان اللغة العربية للثانوية العامة 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 05:00 ص
مقتل 13 جنديا في هجوم انتحاري على قافلة عسكرية في باكستان
الأسئلة مع الإجابات.. امتحان الإنجليزى للثانوية العامة على جروبات الغش
رئيس البرلمان الإيراني: لا مصداقية لمواقف ترامب.. ونواجه حربا نفسية
3 ملايين دولار سبب تمسك وسام أبو علي بالرحيل عن الأهلي
مواعيد مباريات اليوم.. سان جيرمان أمام إنتر ميامي وفلامينجو ضد البايرن بمونديال الأندية
تداول أسئلة امتحان اللغة الإنجليزية للثانوية العامة.. والتعليم تحقق
وسط دعوات الأمهات.. دخول طلاب الثانوية بالجيزة اللجان لأداء امتحان الإنجليزى
الأهلي يرحب برحيل حسين الشحات وأفشة فى الميركاتو الصيفى
عيد ميلاد فريدة فهمي.. رحلة "فراشة الاستعراض" التي أبهَرت العالم
مقترح فى الزمالك بعدم خوض الفريق تدريباته بميت عقبة.. اعرف السبب
رسميا.. تحديد أولى مواجهات ربع نهائى كأس العالم للأندية 2025
مواعيد مباريات كأس العالم للأندية اليوم 29-6-2025 والقنوات الناقلة
باريس سان جيرمان وإنتر ميامي فى مواجهة نارية بمونديال الأندية
شركة فوسفات مصر الحكومية بالوادى الجديد تستكمل جهودها للحصول على شهادة الأيزو ISO/IEC 17025 بمجال تحاليل الخام و المياه.. تجهيز المعامل بأحدث المعايير وتنفيذ أكبر مجمع لإنتاج الأسمدة بالشرق الأوسط.. صور
عرض أولى حلقات مسلسل مملكة الحرير لكريم محمود عبد العزيز.. اليوم
القومى لحقوق الإنسان يستعد لانتخابات 2025 بنشر ثقافة المشاركة السياسية
160 مليار جنيه لدعم السلع التموينية والخبز في موازنة 2025/2026
توقف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في مونديال الأندية لسوء الأحوال الجوية
شاهد صورة سائق النقل المتسبب فى حادث الطريق الإقليمى ومصرع 19 حالة
مصرع 3 فتيات وشاب فى انقلاب مركب صغير داخل نهر النيل بالمنيا
الأسئلة مع الإجابات.. امتحان الإنجليزى للثانوية العامة على جروبات الغش الأحد، 29 يونيو 2025 10:11 ص
الأمم المتحدة تكشف: الدعم السريع تقوم بتجنيد مقاتلين داخل أفريقيا الوسطى الأحد، 29 يونيو 2025 10:01 ص
مواعيد مباريات اليوم.. سان جيرمان أمام إنتر ميامي وفلامينجو ضد البايرن بمونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 10:00 ص
أكرم القصاص يكتب: شهيدات «عكس الاتجاه» فى المنوفية.. القانون والسيستم والرقابة والمرور الأحد، 29 يونيو 2025 10:00 ص
الجيش السوداني يستهدف مواقع عسكرية للدعم السريع فى جنوب دارفور الأحد، 29 يونيو 2025 09:53 ص
أولياء الأمور يتضرعون بالدعاء لطلاب الثانوية العامة أمام اللجان بأسوان الأحد، 29 يونيو 2025 09:43 ص
تداول أسئلة امتحان اللغة الإنجليزية للثانوية العامة.. والتعليم تحقق الأحد، 29 يونيو 2025 09:39 ص
40 ألف طالب وطالبة يؤدون امتحان مادة اللغة الإنجليزية فى المنوفية.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 09:30 ص
طلاب الثانوية العامة بالإسماعيلية يؤدون امتحان اللغة الإنجليزية.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 09:30 ص
50213 طالبا بالثانوية بالقليوبية يؤدون امتحان اللغة الإنجليزية.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 09:29 ص
دي ماريا يتخطى وسام أبو علي ويتصدر ترتيب هدافي كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 09:24 ص
