جمعية القلب الأمريكية: 5 عوامل غير معروفة تهدد صحة قلبك وتعرضك للمخاطر

5 عوامل تؤثر على قلبك .. تعرف عليهم
5 عوامل تؤثر على قلبك .. تعرف عليهم
كتبت أمل علام

كشفت جمعية القلب الأمريكية، أن عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب، هى التدخين، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة، ومرض السكرى، وارتفاع الكولسترول فى الدم، وقلة ممارسة الرياضة.

وأضافت أن هناك عوامل آخرى مثل: تلوث الهواء، الشعور بالوحدة، قلة المساحات الخضراء، قلة النوم، والإجهاد، وهى عناصر من حياتنا غالبًا ما تكون مترابطة بأمراض القلب، وتؤثر أيضًا على الأوعية الدموية.

وقال الدكتور أميت خيرا، مدير برنامج أمراض القلب الوقائى فى دالاس: "لا يمكنك التحكم فى بعض هذه الأشياء، لذلك ربما لا نفكر فيها بشكل كاف، يمكن أن تؤثر علينا بشكل مباشر".

وقالت الجمعية، إن تلوث الهواء على سبيل المثال، يؤثر على القلب، فقد أظهرت العديد من الدراسات، أن الهواء الملوث يمثل خطراً على الصحة، خاصة بالنسبة للمسنين، أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل القلب والأوعية الدموية.

وقال الدكتور دونالد لويد جونز، رئيس قسم الطب الوقائى بكلية طب فاينبرج، بجامعة نورث وسترن في شيكاغو: "نعلم أن المادة الجسيمية فى الهواء عند امتصاصها فى الرئتين، تسبب التهابًا ينعكس على الفور فى نظام القلب والأوعية الدموية، وهو له آثار سامة مباشرة.

وأضاف أنه على المدى القصير، يتم حث الأشخاص الضعفاء البقاء في منازلهم، أو ارتداء أقنعة عندما يكون الهواء سيئا للغاية، أظهرت دراسة أجريت مؤخراً في الدانمارك، أن فوائد ممارسة الرياضة في الهواء الطلق للوقاية من النوبات القلبية تفوق مخاطر تلوث الهواء، فى حين أظهرت دراسة بالولايات المتحدة الأمريكية نُشرت فى يناير فى مجلة American Circulation Association Circulation، إن اتباع نظام غذائى متوسطى صحى، يمكن أن يخفف بعض الضرر الناجم عن تلوث الهواء.

وأشارت جمعية القلب، إلى أنه على المدى الطويل، نحن بحاجة إلى أن نكون على دراية بتلوث الهواء حتى نتمكن من الدفاع عن السياسات التي تتحكم فيه لأنه يؤثر على صحتنا.

وينطبق الشيء نفسه على المساحات الخضراء، التى تشير الدراسات إلى أنها مهمة لصحة القلب، بسبب ارتباطها بالنشاط البدنى، وعادات الأكل الجيدة والرفاهية العقلية.

وأضاف جمعية القلب، إن المجتمعات التى لا تحتوى على مساحات خضراء قد يكون لديها صحارى غذائية، (وهي عبارة عن مناطق خالية من الأغذية الطازجة والصحية) والمشاكل الاجتماعية أيضا لها تأثير على القلب، فإذا كنت لا تشعر بالأمان، فقد تكون أقل ميلًا للقيام بالنشاط البدني،موضحة إن المجتمعات التى لا تحتوى على مساحات خضراء تفتقر  للمواد الغذائية،(وهى عبارة عن مناطق خالية من الأغذية الطازجة والصحية) ومشاكل اجتماعية، إذا كنت لا تشعر بالأمان، فقد تكون أقل ميلًا للقيام بالنشاط البدنى.

5عوامل تهدد صحة قلبك
5عوامل تهدد صحة قلبك

وقال لويد جونز، إن التوتر والعزلة الاجتماعية، التى يمكن أن تؤثر على صحة القلب، يصعب قياسها وتحديدها وعلاجها، مضيفا: يبدو أن هناك علاقة مهمة بين العقل والجسم، مضيفا، إن الأشخاص الذين يعانون من الآثار النفسية للتوتر، والشعور بالوحدة، يميلون إلى التدخين، ويشربون أكثر، ولديهم عادات أكثر فى الأكل والنوم، وأقل نشاطًا بدنيًا، وحتى أقل تعاطيًا للأدوية على النحو المنصوص عليه.

من بين جميع عوامل الخطر المحيطة، قال لويد جونز إن النوم قد يكون أهم العوامل، ويؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم، وعادات الأكل السيئة ومشاكل الوزن، والرجفان الأذينى، (دقات قلب غير منتظمة محتملة الخطورة)، خاصة إذا كنت تعاني من توقف التنفس أثناء النوم، (توقف التنفس أثناء النوم)،كل هذه العوامل يمكن أن تؤثر على قلبك.

وجدت دراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب، فى يناير، أن الحصول على أقل من 6 ساعات من النوم فى الليلة، يرتبط بتراكم البلاك فى الشرايين، وهو السبب الكامن وراء أمراض القلب والأوعية الدموية ،و بشكل عام، قد يكون من الصعب قياس عوامل الخطر الأقل شهرة مقارنة بالأرقام المباشرة للوزن، وضغط الدم، والكولسترول، إنها تشكل جزءًا مهمًا من تقييمات صحة القلب للأطباء والمرضى.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا

السودان على حافة الهاوية.. نزوح عدد من الأسر بعد وقوع انفجارات مجهولة بنيالا.. أزمة عطش تهدد حياة سكان الفاشر.. وولايات سودانية تغرق في الظلام بعد انقطاع الكهرباء.. نقل آلاف الجثث من الشوارع إلى مقابر بالخرطوم

ردود أفعال رائعة من الجماهير والفنانين بعد ظهور الزعيم عادل إمام

تحركات الزمالك تصطدم برغبة بيراميدز.. وجلسة تفاوضية لحسم الأمور

وزيرة التضامن تعلن زيادة الدعم النقدى تكافل وكرامة إلى 900 جنيه الشهر الجارى.. وتؤكد: تضاعف موازنة البرنامج 11 مرة منذ إطلاقه بتوجيهات الرئيس السيسى.. ومصر تستضيف المنصة الدولية للحماية الاجتماعية مايو 2026


مفاجآت الميركاتو الصيفي.. عودة العلاقات بين الأهلي والمصري رسميا فى صفقة عمر الساعي.. محمد شريف يعود إلى القلعة الحمراء بعد اقترابه من البيت الأبيض.. ووسام أبو علي ودغموم يشاغلان الجماهير عبر السوشيال ميديا

"نيمبوس وستراتوس" سلالات جديدة من كورونا تظهر حديثا.. الخبراء: تحوى طفرات تساعد على التهرب من الجهاز المناعى وتعد الأكثر عدوى.. "الصحة العالمية" تراقب المتحور الجديد وتقيم "ستراتوس" بالمنخفض.. وهذه أبرز الأعراض

ريال مدريد يتصدر سباق أرباح كأس العالم للأندية.. والهلال العاشر

التحقيق فى مصرع طفل خلال محاولته إنقاذ كلبه فى الجيزة

Autonomous Car.. مشروع ابتكارى لطلاب جامعة حلوان التكنولوجية نظام مساعد للسائق لتقليل الحوادث


12 يوليو بدء التقدم لاختبارات القدرات.. رئيس اللجنة العليا لـ"اليوم السابع": انتهينا من وضع نماذج الامتحانات.. الدكتور السيد قنديل: يحق للطالب حجز الاختبار بأكثر من كلية.. والتقدم وسداد الرسوم إلكترونيا

تنسيق الجامعات 2025.. نماذج استرشادية لاختبار القدرات لكليات الفنون التطبيقية

لودر يتسبب فى مصرع مسن بالواحات البحرية فى الجيزة

الزمالك يبدأ اليوم فترة الإعداد للموسم الجديد تحت قيادة يانيك فيريرا

إيقاف 7 مهندسين بسبب بناء جسر بزاوية 90 درجة فى الهند.. فيديو

نرمين الفقي تخطف الأنظار بصورها على البحر.. والجمهور: جمال طبيعى

ريال مدريد ينفرد برقم تاريخى فى كأس العالم للأندية تحت أنظار الأهلى

مجلس الوزراء الإسرائيلى يوافق على توزيع المساعدات الإنسانية فى غزة

بالتواريخ أهم الظواهر الفلكية المرتقبة بسماء يوليو 2025.. اقترانات بديعة للقمر مع النجوم والكواكب طوال الشهر تشاهد بالعين المجردة.. وقمر الرعد بدر محرم ولمعانه 100%.. وشهب الدلويات تمطر السماء بـ20 شهاب بالساعة

حملات مرورية على الطرق السريعة لرصد المخالفات بالقاهرة والجيزة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى