لو حاسس بالكسل ومش عارف تقاوم النوم.. 5 نصائح هتساعدك

يشعر البعض عند الاستيقاظ من النوم بالكسل وعدم القدرة على التركيز أو الاستيعاب، لذلك قد يقرر استكمال النوم، أو أخذ قسط من الراحة لبعض الوقت، لكن يمكن التغلب على هذا الأمر باتباع بعض النصائح التى نتعرف عليها فى هذا التقرير وفقاً لما ذكره موقع careergirldaily.

نصائح للشعور بالنشاط :

- يجب على الإنسان عندما يستيقظ من النوم، أن يغلق المنبه، ولا يحاول أن ينام لدقائق أخرى، ويقاوم الشعور بالكسل بالنهوض من السرير.

 

- يفضل تحضير وجبة الإفطار التى تحتوى على وجبات صغيرة تحتوى على عناصر غذائية مهمة من فيتامينات ومعادن وغيرها.

 

- ارتداء الملابس والذهاب للعمل مبكراً حتى لا تضيع وقتك فى زحمة المواصلات وتستطيع إنهاء العمل فى أقل وقت ممكن.