العب وجدد بيتك.. اعرف إزاى تعيش مبسوط وسعيد بخطوات بسيطة

دائما ما نقول أن السعادة قرار، لكن تنفيذ هذه الجملة على أرض الواقع من الأمور الصعبة أو شبه مستحيلة، وهذا بسبب متطلبات الحياة التي نعيشها، وهذا كله يجعلنا في دوامة بين العمل والمسئوليات ولا نشعر بالسعادة، لذلك قدم موقع"ويكي هاو" مجموعة من النصائح للشعور بالسعادة من أقل الأشياء وذلك من خلال الآتي:

العب

اللعب

دائما ما يفترض الكبار أنه ينبغي لحياتهم أن تكون جادة دائماً، مليئة بالعمل والالتزامات العائلية. ومع ذلك، فلا تقل أهمية اللعب في الكبر عن أهميته عندما كنت طفلاً. يلعب الأطفال للتعلم وتوسيع آفاقهم، للشعور بالتحدي، للحصول على المتعة، وللاشتغال بنشاط ممتع.

انظر للجانب المشرق

السعادة

يمكنك تعلم الحصول على المتعة في كل الأنشطة تقريباً عن طريق البحث عن الجوانب المشرقة. حتى أن المهام المرهقة تستطيع أن تخرج منها بشيء مُجدي: عليك فقط البحث عن الإيجابيات واحتضانها.

احتفل بكل شيء

السعادة

قد لا يكن لك متعة في الحياة لأنك لا تستفيد من عجائب ونجاحات. هل قمت بتحقيق إنجاز مؤخراً؟ احتفل به. هل حصل صديقك على وظيفة جديدة مؤخراً أو خسر تلك الكيلو جرامات الزائدة؟ احتفل بذلك. ابحث عن سبل للفرح في انتصارات صغيرة في الحياة.

جدد بيتك

السعادة

في العمل، في المدرسة، أو في المنزل، اجلب المزيد من المتعة لمحيطك. جدد طلاء مكتبك أو غرفة نومك بألوان زاهية ومثيرة تجلب لك الابتسامة. احصل على بعض النباتات لتعتني بهم. غير بيئتك بإضاءة، ألوان، وديكور مختلف، كالكتب التي تخفف من حالتك المزاجية.