ربى حيوان أو العب رياضة.. نصائح بعد الانفصال

يشعر الإنسان بعد الانفصال عن الحبيب أو الزوج، بالحزن وكأن الحياة توقفت عند لحظة النهاية، ما يتسبب فى العديد من المشاكل الاجتماعية والمهنية، وغيرها، ولتجنب حدوث ذلك، يجب على الإنسان أن يتبع بعض النصائح التى نتعرف عليها فى التقرير التالى، وفقاً لما ذكره موقع "wikihow".

نصائح بعد الانفصال :

- يجب على الإنسان، أن يتجه إلى ممارسة بعض التمارين التى تساعده على الشعور بالاسترخاء، مثل الإستحمام أو التدليك أو تربية حيوان أليف، وممارسة تمارين اليوجا.

 

- قضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء، أو التنزه بالحدائق العامة، أو السفر للخارج للشعور بالراحة النفسية والإلهاء عن التفكير فيما حدث.

 

- التخلص من كل ما يتعلق بذكريات الماضى، سواء صور أو أرقام تليفون والهدايا وغيرها من الأشياء .

- ينصح بتجنب التفاعل على وسائل التواصل الاجتماعى، خلال الفترة الحالية، لتجنب تذكر كل ما يتعلق بالماضى، من رسائل أو صور.