شيخوخة مبكرة وفقدان النضارة.. اعرفى تأثير قلة النوم على بشرتك

قلة النوم
قلة النوم

من المعروف أن أخذ عدد ساعات كافي من النوم من الأمور المهمة التى لا يجب الاستهانة بها مطلقا، حيث السهر لساعات متأخرة من الليل له الكثير من الآثار السلبية ليس على الصحة فقط بل كذلك على البشرة، وهذا ما قد لا تنتبه إليه الكثيرات ومن أبرز آثاره نقلا عن موقع" boldsky" الآتي:

فقدان توهج البشرة

فقدان توهج البشرة
فقدان توهج البشرة

قلة النوم تؤدي إلى زيادة في مستوى الكورتيزول، وهذا الهرمون يسبب التهابات في الجلد، مما يجعل بشرتك غير نضرة وباهتة.

انتشار حب الشباب

حب الشاب
حب الشاب

من الآثار الرئيسية الأخرى لقلة النوم هو أنه يؤدي لانتشار حب الشاب والبثور، وهذا لن قلة النوم تضعف جهاز المناعة فتجعلك تتأثر بسهولة من البكتيريا المحيطة بك، ويظهر ذلك في صورة حب شباب.

شيخوخة الجلد

شيخوخة الجلد
شيخوخة الجلد

النوم السليم ضروري لتجديد بشرتك والحفاظ على صحتها. لكن الحرمان من النوم يقلل من إنتاج الكولاجين في الجلد وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى علامات شيخوخة الجلد مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. علاوة على ذلك ، يقلل قلة النوم من وظيفة حاجز الجلد وبالتالي يسرع عملية شيخوخة الجلد.

جفاف الجلد

جفاف الجلد
جفاف الجلد

أثناء نومك ، لا ينشط جسمك نفسه فحسب ، بل يحسن الماء أيضًا. وبالتالي ، الحصول على النوم المناسب يرطب الجسم ويحافظ عليه رطب. وإذا لم تحصل على نوم جيد ، فسيؤدي ذلك إلى جفاف الجلد وأيضًا المشكلات المختلفة التي تصاحب البشرة الجافة.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

هيثم شعبان يعلن اليوم قائمة الطلائع لمواجهة الإسماعيلى فى الدوري

مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم السبت

البنك الأهلي يختتم استعداداته لمواجهة الاتحاد السكندري بالدوري

محمود ناجى يدير مباراة السنغال وأوغندا اليوم في ربع نهائي أمم افريقيا للمحليين

عبد الرحيم دغموم ينافس زيزو على صدارة هدافى الدوري المصري


وفاة الفنانة المعتزلة سهير مجدى

قدم لكلية الطب وسبقه القدر.. وفاة طالب أثناء تركيبه ميكروفون لمسجد في قنا

الأهلى يواصل تدريباته استعدادا للمحلة وجلسات خاصة من ريبيرو

حالة الطقس المتوقعة اليوم السبت 23 أغسطس 2025 فى مصر

عم طارق.. بطل مزلقان بنى سويف أنقذ شابا من الموت على قضبان السكة الحديد.. ويؤكد لـ"اليوم السابع": ما حسبتهاش وما فكرتش فى نفسى.. حسيت إن ثانية واحدة ممكن تفرق بين حياة وموت إنسان.. فيديو وصور


موعد انطلاق العام الدراسى الجديد بالمدارس الدولية والرسمية

ترامب يعلن إقامة قرعة كأس العالم 2026 في الخامس من ديسمبر المقبل

الأوراق المطلوبة لاشتراكات الأتوبيس الترددى للطلبة وموعد التقديم

إعلام إسرائيلى: 3 انفجارات ضخمة تهز وسط إسرائيل

رابطة الأندية تعلن تعديل مواعيد وملاعب بعض مباريات المرحلة الأولى من دورى Nile

حسام حبيب ينفى عودته لشيرين والمطربة تتوعد محاميها السابق ببيان

قرار مهم من ديانج بخصوص تجديد عقده مع الأهلى.. اعرف الحكاية

انطلاق تصوير مسلسل "ميد ترم" بطولة ياسمينا العبد وجلا هشام

نقل مباراة الزمالك وفاركو إلى استاد السلام بدلا من هيئة قناة السويس

الأهلى ضد غزل المحلة.. موعد المباراة والقناة الناقلة فى الدوري المصري

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى