شيخوخة مبكرة وفقدان النضارة.. اعرفى تأثير قلة النوم على بشرتك

قلة النوم
قلة النوم

من المعروف أن أخذ عدد ساعات كافي من النوم من الأمور المهمة التى لا يجب الاستهانة بها مطلقا، حيث السهر لساعات متأخرة من الليل له الكثير من الآثار السلبية ليس على الصحة فقط بل كذلك على البشرة، وهذا ما قد لا تنتبه إليه الكثيرات ومن أبرز آثاره نقلا عن موقع" boldsky" الآتي:

فقدان توهج البشرة

فقدان توهج البشرة
فقدان توهج البشرة

قلة النوم تؤدي إلى زيادة في مستوى الكورتيزول، وهذا الهرمون يسبب التهابات في الجلد، مما يجعل بشرتك غير نضرة وباهتة.

انتشار حب الشباب

حب الشاب
حب الشاب

من الآثار الرئيسية الأخرى لقلة النوم هو أنه يؤدي لانتشار حب الشاب والبثور، وهذا لن قلة النوم تضعف جهاز المناعة فتجعلك تتأثر بسهولة من البكتيريا المحيطة بك، ويظهر ذلك في صورة حب شباب.

شيخوخة الجلد

شيخوخة الجلد
شيخوخة الجلد

النوم السليم ضروري لتجديد بشرتك والحفاظ على صحتها. لكن الحرمان من النوم يقلل من إنتاج الكولاجين في الجلد وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى علامات شيخوخة الجلد مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. علاوة على ذلك ، يقلل قلة النوم من وظيفة حاجز الجلد وبالتالي يسرع عملية شيخوخة الجلد.

جفاف الجلد

جفاف الجلد
جفاف الجلد

أثناء نومك ، لا ينشط جسمك نفسه فحسب ، بل يحسن الماء أيضًا. وبالتالي ، الحصول على النوم المناسب يرطب الجسم ويحافظ عليه رطب. وإذا لم تحصل على نوم جيد ، فسيؤدي ذلك إلى جفاف الجلد وأيضًا المشكلات المختلفة التي تصاحب البشرة الجافة.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

كولومبوس كرو يتجاهل الهوية.. غياب علم فلسطين فى أول ظهور لـ وسام أبو علي

شاب ينهى حياة والده أثناء نومه بسلاح أبيض لزواجه عرفيا.. تفاصيل

عائلات الرهائن الإسرائيليين تبدأ أسبوع احتجاجات أمام منازل الوزراء

اتحاد الكرة ينتظر قرار أوسكار رويز لاعتماد الحنفي ويوسف ورضا فى لجنة الحكام

زى النهارده.. زيزو وبن شرقى يعلنان تتويج الزمالك بطلا للدوري للمرة الـ"13"


بيراميدز ينهى استعداداته الليلة لمواجهة مودرن سبورت بالدوري

البنك الأهلي ضيفاً ثقيلاً على الاتحاد السكندري في الدوري اليوم

الأهلي ينتظر اليوم خطاب وزارة الرياضة للبدء بمرحلة توفيق الأوضاع قبل الانتخابات

مشروعات لا تتوقف.. العمل على قدم وساق للانتهاء من أعمال رصف طريق المنصورة القديم بسمنود.. محافظ الغربية: نُسرّع وتيرة العمل لتخفيف الأعباء اليومية وتيسير حركة المواطنين

إنبي يصطدم بالجونة الليلة في الجولة الرابعة من الدوري المصري


تشييع جثمان بهاء الخطيب في البدرشين ودفنه بمقابر ميت رهينة

المقاولون العرب يدخل معسكرا مغلقا استعدادا لمواجهة بتروجت بالدوري

ليلة المباراة.. موعد لقاء الأهلى أمام غزل المحلة بالدوري والقناة الناقلة

إعلان القائمة.. موعد مباراة بيراميدز ومودرن سبورت بالجولة الرابعة للدورى

غياب الأهلى عن الصدارة.. تعرف على ترتيب الدوري المصري قبل مباريات اليوم

المشروع القومى للصرف الصحى المتكامل لخدمة 200 ألف مواطن ينتقل لخطوة جديدة لدعم قرى الأقصر.. حملات توعية لأهالى العديسات بأهمية المشروع مستقبلا.. وشركة المياه تقدم سلسلة تدريبات متنوعة لشباب وفتيات قرية أصفون

مواعيد مباريات اليوم الأحد 24 - 8 - 2025 والقنوات الناقلة

إيران قاب قوسين.. تستعد لحرب وشيكة مع إسرائيل.. وتواجه تهديدات الترويكا الأوروبية بـ"آلية الزناد".. خارجية طهران: لا يحق لأوروبا تمديد فرض العقوبات.. احتمال انسحابنا من معاهدة عدم انتشار الأسلحة النووية وارد

الزمالك يستأنف تدريباته اليوم استعدادًا لفاركو بعد راحة قصيرة

موعد مباراة مصر القادمة أمام تركيا فى بطولة العالم للكرة الطائرة للشباب

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى