100 مليون صحة تنصح بصعود السلالم بدلا من المصعد للحفاظ على اللياقة البدنية

نصحت المبادرة الرئاسية 100 مليون صحة المواطنين بالحرص على استخدام السلالم بدلا من الصعود بالأسانسير حرصا على اللياقة البدنية، وقالت المبادرة أن المجهود يساهم فى الحفاظ على الصحة.

وأضافت المبادرة فى منشورتها التوعوية:" اختيار ممكن يأخد منك ثوانى زى إنك تستخدم السلم بدل الأساسنسير بس هيفرق فى حياتك سنين" وتابعت :"أى مجهود بسيط سيساهم فى الحفاظ على الصحة وضمان اللياقة البدنية ويخليك تفضل شباب مهما عدى عليك الوقت".

يوفر النشاط الحركى المُنتظم العديد من الفوائد الصحية، والتى منها تقليل خطر الإصابة بالسكرى من النوع الثانى وبعض أنواع السرطان وكذلك خفض ضغط الدم تقوية العظام، والعضلات، والمفاصل، إضافةً إلى تقليل خطر تطوُّر هشاشة العظام كما تقلل خطر التعرُّض للانتكاسات والمساعدة على التعافى بشكلٍ أفضل بعد الدخول لفتراتٍ طويلةٍ في المستشفى، أو فترات الراحة الطويلة بالإضافة إلى الشعور بشكلٍ أفضل من خلال زيادة الطاقة، وتحسين المزاج، وزيادة الشعور بالاسترخاء، والنوم بشكلٍ أفضل.