عشان أسنانك تبقى تمام.. اتبع هذه النصائح

الحفاظ على صحة الأسنان تعد من الأمور المهمة التى يجب القيام بها، لذا خلال الأسطر القادمة سنتعرف على أهم وأفضل النصائح التى تساهم بشكل كبير فى الحفاظ عليها، وتجنب الإصابة بتسوس الأسنان، وذلك وفقا لموقع "webmed".

هناك العديد من الحيل الجيدة التى ينصح القيام بها، والتى تحافظ على الحد من الإصابة بتسويس الأسنان، وأيضا تقلل من فرص التعرض لمشاكل فى الأسنان، ومنها:

- غسيل الأسنان يعد من أهم النصائح، خاصة بعد تناولك للأطعمة الغنية بالسكريات، كالشوكولاتة أو الحلوى بشكل عام، فأنت بهذه الحالة تقلل من فرص الإصابة بتسويس الأسنان أو التهاب اللثة.

- عليك التقليل من تناول الحلويات كالعصائر أو الحلويات الأخرى، لأنها تزيد من فرص الإصابة بمشاكل الأسنان وتزيد من فرص التعرض لالتهاب اللثة وصدور رائحة الفم الكريهة.

- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه تعد من أهم الحيل التى تساهم بشكل كبير فى التخلص من مشاكل الأسنان، كما أنها غنية بالألياف التى تحافظ على ترطيب الأسنان بشكل جيد، ولذا تناولك للخضراوات جيد لصحة الأسنان.

- الماء تعد هى حياة الأسنان، لذا تناولك لها يساهم بشكل كبير فى ترطيب الأسنان، والتقليل من فرص الإصابة والتعرض لأى مشاكل فى اللثة أو الأسنان، ولذا تناولك للماء بكثرة يساهم بشكل كبير فى التقليل من فرص حدوث مشاكل فيها.