اعرف نصائح التضامن لحجاج الجمعيات خلال تناولهم الأطعمة حفاظا على سلامتهم

أصدرت المؤسسة القومية لتيسير أعمال الحج والعمرة بوزارة التضامن الاجتماعى بعض النصائح، لتوعية حجاج الجمعيات الأهلية، بشأن أهمية وجبات الطعام، وأن لها دورًا رئيسيًا فى الحفاظ على صحة الحاج وتمكنه من إتمام مناسك الحج دون إعياء أو إجهاد.
 

"اليوم السابع" ينشر أهم المعلومات حول أهمية وجبات الطعام للحجاج، وأن لها دورًا رئيسيًا فى الحفاظ على صحة الحاج وتمكنه من إتمام مناسك الحج فى نقاط محددة:

1-  اعتماد تناول وجبات صغيرة طوال اليوم وليست كبيرة لتجنب التخمة التى قد تسبب الإجهاد أثناء الطواف وبذل الجهد الجسدي.

2-  مراعاة غسل اليدين قبل وبعد الأكل.

3  - الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه وغسلها جيدًا قبل تناولها.

4-  عدم تناول الطعام المكشوف.

5-  حفظ الأطعمة خاصة اللحوم فى ثلاجة، وتحاشى حفظها مدة تتجاوز 24 ساعة.