حملك اتأخر ومستعجلة.. 6 أطعمة هتنشط التبويض والخصوبة

تأخر الحمل من المشاكل التى تقلق السيدات وتعكر عليهن حياتهن، وخصوصا بسبب نظرات الناس وسؤالهم الدائم عن سبب التأخير، قد يكون تأخر الحمل بسبب وجود مشكلة صحية وقد يكون أمرا طبيعيا وسيحدث مع الوقت ولكن القلق والتوتر يسيطران على السيدات.

وحسب ما ذكره موقعmother فإن هناك بعض الأطعمة التى تساعد على تنشيط التبويض والخصوبة عند المرأة وتساعد على حدوث الحمل وهى:

 1:الملوخية، من الأكلات الشهيرة والتى يفضلها الكثيرون،  كما أنها تحتوى على بعض الخصائص والفيتامينات التى تعمل على تعزيز الخصوبة عند المرأة والرجل وتساعد على زيادة افرازات الهرمونات الانثوية المسئولة عن الخصوبة.

ملوخية

2:سمك السلمون والتونة ، يحتوى على نسبة كبيرة من الخصائص التى تحافظ على صحة المبيضين وانتاج الهرمونات الأنثوية.

3:الجرجير، يحتوى على كمية كبيرة من الحديد والبوتاسيوم والعديد  من الفيتامينات التى تعمل على زيادة الخصوبة.

سمك سلمون

 4:الخس من الخضروات الورقية التى تعزز صحة المرأة وتساعد على قدرتها على الخصوبة وانتاج البويضات.

5:السبانخ، تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر التى تساعد على تعزيز الخصوبة وعلاج تأخر الحمل.

خس

6:العدس والفاصوليا، تحتوى على مصادر كبيرة من الحديد والفولات والألياف، التى تساعد على الخصوبة.