الطحينة مش مجرد إضافة.. تعرف على فوائدها الصحية لجسمك
فيسبوك
واتساب
كتبت هند عادل
الجمعة، 05 يوليو 2019 11:30 م
يعشق الكثيرون منا الطحينة ونضيفها إلى بعض الأطعمة، دون معرفة فوائدها الصحية المهمة، والطحينة معجون مصنوع من بذور السمسم المحمص المطحون، حسبما ذكر موقع "healthline".
فوائد الطحينة الصحية للجسم:
1. مغذية للغاية
الطحينة مليئة بالدهون الصحية والفيتامينات والمعادن، فهى مصدر رائع للفوسفور والمنجنيز، وكلاهما يلعب أدوارًا حيوية في صحة العظام، كما أنها تحتوى على نسبة عالية من الثيامين (فيتامين B1) وفيتامين B6، وهما عنصران مهمان لإنتاج الطاقة، بالإضافة إلى ذلك حوالى 50٪ من الدهون في الطحينة تأتي من الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية، ولها خصائص مضادة للالتهابات وارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بأمراض مزمنة.
2. غنية بالمواد المضادة للأكسدة
تحتوي الطحينة على مضادات الأكسدة والتي تقلل من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض.
3. تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكر
استهلاك بذور السمسم قد يقلل من خطر الإصابة ببعض الحالات مثل السكر من النوع 2 وأمراض القلب، بما في ذلك ارتفاع مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية.
4. الطحينة لها خصائص مضادة للجراثيم
قد يكون للطحينة وبذور السمسم خصائص مضادة للجراثيم بسبب مضادات الأكسدة القوية التي تحتويها.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
فيديو معلوماتى.. 7 فوائد صحية عند تناول الطحينة الأربعاء، 17 أبريل 2019 10:00 ص
دلع جسمك بالعسل والطحينة..عشان ضغطك وصحة عضلاتك السبت، 16 مارس 2019 04:00 م
دلع جسمك..الطحينة تحافظ على صحة العضلات والقلب السبت، 09 مارس 2019 04:00 م
فطارك وسحورك عندنا صحى.. اليوم الـ 20 فى الإفطار " سمك بلطى وسلطة طحينة " الثلاثاء، 05 يونيو 2018 02:00 م
Trending Plus
مصادر للقاهرة الإخبارية: مصر وقطر تواصلان جهودهما للتوصل إلى اتفاق بشأن غزة الجمعة، 04 يوليو 2025 11:25 م
تنسيق الجامعات 2025.. قائمة كليات يشترط القبول بها اجتياز اختبارات القدرات الجمعة، 04 يوليو 2025 10:00 م
تنسيق الجامعات 2025.. 12 يوليو موعد انطلاق التقدم لحجز اختبارات القدرات الجمعة، 04 يوليو 2025 09:35 م
أمطار غزيرة وفيضانات مميتة تجتاح ولاية تكساس الأمريكية.. فيديو الجمعة، 04 يوليو 2025 09:05 م
وزير الدفاع الإسرائيلى يعترف: يوم صعب سقط فيه يائير إلياهو وآساف زمير فى غزة الجمعة، 04 يوليو 2025 05:56 م
إبراهيم عادل يتلقى عرضا من الدورى الفرنسى الجمعة، 04 يوليو 2025 09:09 م
الصور الأولى من زفاف ابنة محمد فؤاد.. وهانى رمزى أول الحاضرين.. صور الجمعة، 04 يوليو 2025 10:32 م
هل يجوز للمرأة التصدق من مال زوجها دون علمه؟.. يسرى جبر يجيب "فيديو" الجمعة، 04 يوليو 2025 06:06 م
إعلام عبرى: خناقة وصراخ بين نتنياهو وزامير بسبب وقف إطلاق النار فى غزة الجمعة، 04 يوليو 2025 07:26 م
احنا الملوك.. شاهد كيف قدم الزمالك فارسه الجديد يانيك فيريرا مديرا فنيا الجمعة، 04 يوليو 2025 07:03 م
الكلام يبدأ من 10 ملايين دولار.. الأهلى يفتح المزاد على وسام أبو على
كوليبالي يهاجم حكم مباراة فلومينينسي: الخسارة بهذه الطريقة عار
شيكابالا أحدث أبطال فيلم "كابتن بدرجة إعلامى فى ملعب الفضائيات" بعد الاعتزال
3 حالات يجوز فيها للطفل الحصول على معاش شهرى.. تعرف عليها
اتحاد الكرة يخاطب المناطق لبدء الكشف الطبى على الحكام
تعرف على تطورات محاولات الأهلي لتدعيم الدفاع الأحمر فى ميركاتو الصيف
حر لا يطاق.. حالة الطقس المتوقعة اليوم السبت 5 يوليو 2025 فى مصر
فلومينينسي ضد الهلال.. شباك الزعيم تستقبل الهدف الثانى فى الدقيقة 70 (فيديو) وصور
إبراهيم عادل يتلقى عرضا من الدورى الفرنسى
الأهلى يعلن التعاقد مع فريال أشرف لتدعيم صفوف فريق الكاراتيه
50 مليون جنيه تكلفة لوك عمرو دياب فى بوستر ابتدينا.. اعرف التفاصيل
إعلام عبرى: خناقة وصراخ بين نتنياهو وزامير بسبب وقف إطلاق النار فى غزة
احنا الملوك.. شاهد كيف قدم الزمالك فارسه الجديد يانيك فيريرا مديرا فنيا
الأهلى يفتح المزاد على وسام أبو على لعدم تكرار خطأ وليد أزارو
وزير الدفاع الإسرائيلى يعترف: يوم صعب سقط فيه يائير إلياهو وآساف زمير فى غزة
برشلونة يُفعل الخطة البديلة بعد صفعة نيكو ويليامز
عمرو دياب يدخل قائمة أفضل 100 فنان عالمى قبل مشاركته فى مهرجان العلمين
من ألبوم "قمرين" إلى "ابتدينا".. مشوار فنى طويل بين عمرو دياب ووليد سعد
أسرار السقوط.. كتاب جديد يكشف كواليس فوز ترامب وخلافات أوباما وبايدن
حريق فى كاليفورنيا يدمر أكثر من 52 ألف فدان فى 24 ساعة.. فيديو
الكلام يبدأ من 10 ملايين دولار.. الأهلى يفتح المزاد على وسام أبو على السبت، 05 يوليو 2025 03:30 ص
كوليبالي يهاجم حكم مباراة فلومينينسي: الخسارة بهذه الطريقة عار السبت، 05 يوليو 2025 03:25 ص
إنريكي: مباراة بايرن ميونخ صعبة.. وهدفنا التتويج بلقب مونديال الأندية السبت، 05 يوليو 2025 03:08 ص
فلومينينسي ضد الهلال.. ليوناردو يتصدر هدافى مونديال الأندية 2025 السبت، 05 يوليو 2025 03:00 ص
تشيلسي يواجه بالميراس بالقوة الضاربة فى كأس العالم للأندية 2025 السبت، 05 يوليو 2025 02:46 ص
بالأرقام.. بونو يتصدر قائمة الأفضل فى الهلال بكأس العالم للأندية السبت، 05 يوليو 2025 02:10 ص
مواعيد مباريات اليوم السبت 5 - 7 - 2025 والقنوات الناقلة السبت، 05 يوليو 2025 02:00 ص
مدرب فلومينينسى: تخطى الهلال لم يكن سهلا.. وعزيمة اللاعبين منحتنا التفوق السبت، 05 يوليو 2025 01:29 ص
ملخص وأهداف مباراة فلومينينسي ضد الهلال فى كأس العالم للأندية السبت، 05 يوليو 2025 01:00 ص
أسعار العملات اليوم السبت 5-7-2025..الدولار بـ49.41 جنيه للبيع السبت، 05 يوليو 2025 01:00 ص
22 محكمة على مستوى الجمهورية تتلقى أوراق الترشيح للانتخابات مجلس الشيوخ من اليوم السبت، 05 يوليو 2025 12:43 ص
