غنى بالكالسيوم والفوسفور ويعزز الهضم وصحة العظام.. اعرف فوائد اللفت
كتبت هند عادل
الجمعة، 05 يوليو 2019 05:00 ص
تسبب استهلاك زيت بذور اللفت المغشوش، على مر السنوات، فى وفاة أكثر من 4000 شخص وترك آثارًا متتالية فى أكثر من 20.000 متضرر، وفقا لصحيفة "لا سيكيستا" الإسبانية، حيث إنه فى مدريد يضطر العديد من المرضى إلى اللجوء الى زيت اللفت للعلاج، ونقدم فى التقرير التالى معلومات هامة عن اللفت وفوائده الصحية واستخداماته العلاجية.
اللفت هو من الخضراوات التى تتمتع بفوائد صحية جيدة أهمها تحسين صحة العظام وحماية القلب والوقاية من السرطان، كما أنها تقلل الالتهاب وتحسن الهضم، بالإضافة إلى ذلك فإن اللفت ينظم عملية التمثيل الغذائية وتعزيز جهاز المناعة، حسبما ذكر موقع" organicfacts".
يعرف اللفت بأنه جزء مهم من النظام الغذائي البشري لأكثر من ألفي عام فى الكثير من الدول مثل البرازيل، إنجلترا، واليابان، والولايات المتحدة، والنرويج وكل دولة لها طريقتها الخاصة فى طهيه واستخدامه.
واللفت من الخضراوات الجذرية التى تمتلك أيضًا مستويات عالية من العناصر الغذائية والمعادن الهامة التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح، فهو غني بالكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم، كما يحتوي على فيتامين ج وحمض الفوليك والنياسين. كما أن اللفت غنى بالألياف وقليل السعرات الحرارية .
اكتشاف مركب فى اللفت والكرنب والقرنبيط يحمى من سرطان الأمعاء الأربعاء، 15 أغسطس 2018 02:00 م
صحتك فى وصفة.. شوربة الفاصوليا بورق اللفت وجبة مثالية لمرضى السكر الأحد، 04 فبراير 2018 08:00 ص
نصائح لعلاج بحة الصوت منها اللفت الأبيض والفلفل الأسود الأربعاء، 27 ديسمبر 2017 01:00 ص
دراسة: جزيئات ذكية تثير خلايا الدم البيضاء لتصبح آلات أفضل للفتك بالسرطان السبت، 30 سبتمبر 2017 11:14 ص
Trending Plus
مهم لمرضى البواسير.. أكلات ممنوعة وأخرى مفيدة يفضل تناولها الإثنين، 30 يونيو 2025 05:00 ص
لحظة بلحظة..سعر الدولار مقابل الجنيه داخل البنوك المصرية الإثنين، 30 يونيو 2025 04:00 ص
وزير الخارجية: مصر ترى أنه لا أمن ولا استقرار بدون حل القضية الفلسطينية الأحد، 29 يونيو 2025 09:35 م
لجنة الخطة والموازنة بالبرلمان: زيادة 50 قرشاً ضريبة على كل علبة سجائر الأحد، 29 يونيو 2025 07:28 م
سبب تأخر انضمام محمد شكري للأهلي رغم الاتفاق على تفاصيل الصفقة الأحد، 29 يونيو 2025 06:22 م
محافظ الجيزة يعتمد تنسيق الثانوية العامة بحد أدنى 225 درجة الأحد، 29 يونيو 2025 06:04 م
إطلاق نار على رجال إطفاء أثناء إخماد حريق بولاية آيداهو الأمريكية الإثنين، 30 يونيو 2025 03:03 ص
التشكيل الرسمى لقمة بي إس جي ضد إنتر ميامى يتصدره ميسى بمونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 06:23 م
ريبيرو مدرب الأهلي يتجول فى شارع المعز ويلتقط صورا مع الجماهير.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 05:33 م
مان سيتي ضد الهلال فى قمة نارية بمونديال الأندية.. مرموش فى صدام عربى أوروبى
3 مدربين أجانب يستعدون للمنافسة فى دوري نايل الموسم المقبل
تفاصيل التحقيق مع المتهمين بسرقة مشغولات ذهبية من شقة ببولاق
الأهلي يضع الرتوش الأخيرة على صفقة انتقال عمر الساعى للمصري
وائل جسار يحيى حفلاً غنائيًا بتونس في هذا الموعد
المصري يسعى لتدعيم الجبهة اليمنى بعد اقتراب أحمد عيد من الأهلي
صيف 2025.. نانسي عجرم تغني في مصر الشهر المقبل
رامى إمام يحتفل بعقد قران ابنه حفيد الزعيم عادل إمام
أوسكار يتابع الاختبار الفني والبدني لحكام معسكر الـ"VAR" من أمريكا عبر الزوم
المصري يفاوض توفيق محمد لاعب بتروجت لضمه فى الميركاتو الصيفي
549 مليون دولار عالميًا لـ فيلم Mission: Impossible - The Final Reckoning
زى النهارده.. الأهلي يعلن تعيين سواريز مديراً فنياً خلفاً لـ موسيمانى
دينيس فيلنوف يكشف عن فيلمه المفضل لـ جيمس بوند
أحمد حسام: الزمالك لن يقف على زيزو.. وعبد الله السعيد صعب يتعوض
بايرن ميونخ يدك شباك فلامنجو بثلاثية في الشوط الأول بكأس العالم للأندية
أحمد حسام: هعرف أثبت نفسى فى الزمالك.. ومابلولو وماييلى أصعب مهاجمين
وزير الخارجية يزف بشرى للمصريين بالخارج: بحث تجديد مبادرة استيراد السيارات
مصرع سيدة سقط عليها ونش أثناء تواجده داخل سيارته فى طريق الأوتوستراد.. صور
الزمالك يحدد شروط الصفقات الجديدة بالفريق
الجمارك تحبط محاولة تهريب 3 آلاف دولار داخل "شبشب" فى طرد قادم من المغرب
مان سيتي ضد الهلال فى قمة نارية بمونديال الأندية.. مرموش فى صدام عربى أوروبى الإثنين، 30 يونيو 2025 07:00 ص
الهلال يوزع تذاكر مجانية على الجماهير لحضور قمة مانشستر سيتي الإثنين، 30 يونيو 2025 06:05 ص
مواعيد مباريات كأس العالم للأندية اليوم 30-6-2025 والقنوات الناقلة الإثنين، 30 يونيو 2025 06:00 ص
مراجعة الامتحان.. أهم 20 سؤالا فى الكيمياء لطلاب الثانوية العامة الإثنين، 30 يونيو 2025 06:00 ص
%95 من القراء يؤيدون تكثيف حملات تحليل المخدرات لسائقى النقل الثقيل الإثنين، 30 يونيو 2025 05:40 ص
أرقام لا تفوتك من رباعية بي إس جي ضد إنتر ميامي في مونديال الأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 05:10 ص
ملخص وأهداف مباراة فلامنجو ضد البايرن 2-4 في كأس العالم للأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 04:30 ص
إنتر ميلان يتحدى فلومينينسي فى قمة أوروبية لاتينية بمونديال الأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 04:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس الإثنين، 30 يونيو 2025 04:00 ص
جوارديولا يشيد بالهلال وإنزاجى ويتحدث عن إمكانية تأجيل المباراة الإثنين، 30 يونيو 2025 03:26 ص
عمر مرموش يحذر من قوة الهلال قبل موقعة كأس العالم للأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 03:01 ص
