لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدى..نظام غذائى مضاد للالتهاب يمنع نوبات الألم
كتبت إيناس البنا
السبت، 17 أغسطس 2019 09:00 م
يُعرف "الالتهاب" بأنه العملية التي تساعد جسم الإنسان بشكل طبيعي على الدفاع عن نفسه من الأذى، ولكن إذا أصبح الالتهاب مزمن قد يكون ضار على الصحة.
يزيد الجسم وفقا لتقرير موقع " versusarthritis" من إنتاج خلايا الدم البيضاء والخلايا المناعية التي تساعد في عملية مكافحة العدوى كجزء من الاستجابة الالتهابية، ويمكن تميز الالتهاب الحاد بـ :
-الاحمرار.
-الألم.
-تورم المنطقة المصابة.
من ناحية أخرى، يحدث الالتهاب المزمن داخل جسم الإنسان دون أي أعراض ملحوظة، كما يمكن أن يحدث عندما يكون شخص ما يعاني من السمنة أو تحت الضغط.
النظام الغذائي "المضاد للالتهابات" هو نظام غذائي تم التخطيط له وتصميمه للحد من الالتهاب المزمن، كما أنه يساعد أيضًا في الوقاية من الالتهابات المزمنة.
يتم فيه تناول الثمار والخضروات والبروتين الخالية من الدهون، والدهون الصحية بالإضافة إلى المكسرات الغنية بأوميجا 3 مثل الجوز والزيوت الصحية مثل زيت بذور الكتان والأسماك.
التهاب المفاصل
اتباع هذا النظام الغذائي الروتيني بالكامل يمكن أن يغير أيضًا من صحة الشخص بشكل عام إلى جانب تقليل خطر الإصابة بالمرض بسبب الحالات ذات الصلة مثل:
السمنة.
مرض القلب.
داء السكر.
أهمية النظام المضاد للالتهاب
النظام الغذائي المضاد للالتهابات، يقلل أيضًا من الألم المزمن الناجم عن التهاب المفاصل وكذلك التهاب المفاصل الروماتويدى، فمع نمو جسم الإنسان، تغير عملية الأيض مما يؤدي إلى جعل الناس أكثر عرضة لحدوث الالتهاب.
تشير الدلائل إلى أن اتباع نظام غذائي يتضمن أحماض أوميجا 3 الدهنية يمكن أن يساعد في الحد من أعراض المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي.
صحتك فى وصفة.. الألوفيرا وخل التفاح لعلاج التهاب المفاصل الصدفى الجمعة، 16 أغسطس 2019 08:00 ص
دراسة: أمراض التهابات المفاصل والسرطان يتضاعفان خلال 10 أعوام الأربعاء، 31 يوليو 2019 03:00 ص
أكلات مهمة لمرضى التهاب المفاصل ...خليها فى وجباتك اليومية الأحد، 28 يوليو 2019 08:00 م
تنميل فى اليدين والكتفين.. أبرز أعراض الإصابة بالتهاب المفاصل الخميس، 25 يوليو 2019 04:00 م
Trending Plus
مركز الازهر للفتوى الإلكترونية يوضح عيوب الأضحية الأحد، 18 مايو 2025 02:14 م
قوى النواب توافق نهائيا على مشروع قانون العلاوة وزيادة أجور العاملين بالدولة الأحد، 18 مايو 2025 01:54 م
من منتخب مصر إلى إنجلترا.. لعنة النهائيات تضرب مرموش وصلاح الأحد، 18 مايو 2025 01:16 م
700 جنيه شهريا.. قوى النواب توافق على زيادة الحافز الإضافى للعاملين بالدولة الأحد، 18 مايو 2025 01:12 م
حفيد عبد الحليم حافظ: عقد زواج العندليب وسعاد حسني فيه أخطاء كارثية الأحد، 18 مايو 2025 12:56 م
بطل دوري نايل 2025.. سيناريوهات تتويج الأهلي وبيراميدز فى الجولة الأخيرة الأحد، 18 مايو 2025 01:04 م
سيد نيمار تحت أنظار الزمالك للعودة فى الموسم المقبل الأحد، 18 مايو 2025 12:37 م
بحد أدنى 150 جنيها.. "قوى النواب" توافق على العلاوة الدورية للعاملين بالدولة الأحد، 18 مايو 2025 12:53 م
الإسكان تطرح كراسات شروط حجز 15ألف شقة بمشروع سكن لكل المصريين.. الأربعاء الأحد، 18 مايو 2025 12:13 م
FDA توافق على أول اختبار دم لتشخيص مرض الزهايمر الأحد، 18 مايو 2025 12:00 م
محمد صلاح ضمن أفضل 5 هدافين فى أوروبا منذ موسم كورونا الأحد، 18 مايو 2025 11:54 ص
الأهلي يقرر استمرار النحاس مديرا فنيا أمام فاركو رغم الاتفاق مع ريفيرو الأحد، 18 مايو 2025 11:45 ص
المتحدة للرياضة تنظم وتذيع مباراة الأهلي وباتشوكا حصريًا على أون سبورت الأحد، 18 مايو 2025 11:30 ص
رابطة الأندية تُحصن قراراتها فى أزمة القمة تحسبا للجوء للمحكمة الرياضية الأحد، 18 مايو 2025 11:30 ص
حفيد عبد الحليم حافظ: العندليب لو اتجوز هينكر الجواز ليه؟! .. شيء مش عقلانى الأحد، 18 مايو 2025 11:21 ص
استقرار سعر الذهب اليوم مع بيانات مهمة من مجلس الذهب العالمى الأحد، 18 مايو 2025 11:15 ص
4 أبراج متواضعة مهما حققت من نجاح.. برجا العذراء والجدي يعملان في صمت الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
استقبال حافل وهدايا لحجاج "التضامن" في المدينة المنورة.. صور الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
الغذاء والدواء الأمريكية توافق على دواء جديد لعلاج سرطان الرئة المتقدم الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
روجيرو ميكالى يدخل دائرة المرشحين لتدريب الزمالك الموسم المقبل الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
عامل يتعرض لاعتداء بسلاح أبيض دفاعا عن زوجته فى قرية ناهيا بكرداسة
ليفاندوفسكي يتصدر قائمة برشلونة لمواجهة فياريال فى الدوري الإسباني
هل تكون مباراة الأهلي وفاركو الظهور الأخير لـ معلول بالقميص الأحمر؟
المهاجم العراقي مهند علي يعود لحسابات الزمالك فى الصيف
من منتخب مصر إلى إنجلترا.. لعنة النهائيات تضرب مرموش وصلاح
بطل دوري نايل 2025.. سيناريوهات تتويج الأهلي وبيراميدز فى الجولة الأخيرة
حفيد عبد الحليم حافظ: عقد زواج العندليب وسعاد حسني فيه أخطاء كارثية
مذكرتان من طه عزت مدير لجنة المسابقات وراء قرارات التظلمات فى أزمة القمة
الزمالك يعلن فى بيان رسمي مقاطعة اجتماع رابطة الأندية اليوم
علا الشافعى تكتب من بغداد: العراق يستعيد حضوره.. ومصر تقود معركة «الفرصة الأخيرة».. فى حضرة الغياب وعلى إيقاع مأساة غزة.. مشهد عربى مأزوم ورسائل سياسية متناقضة
المتحدة للرياضة تنظم وتذيع مباراة الأهلي وباتشوكا حصريًا على أون سبورت
رابطة الأندية تُحصن قراراتها فى أزمة القمة تحسبا للجوء للمحكمة الرياضية
حفيد عبد الحليم حافظ: العندليب لو اتجوز هينكر الجواز ليه؟! .. شيء مش عقلانى
دوري أبطال أوروبا 2026.. تأهل صلاح وعبد المنعم فهل يلحق بهما مرموش؟
"صفقة" ريفيرو المُرتقبة تمنع عودة أليو ديانج للأهلي فى الصيف
منتخب الشباب يواجه نيجيريا الليلة لحسم المركز الثالث فى أمم أفريقيا
إعلام إسرائيلى: انتحار 35 جنديا منذ بداية الحرب على غزة حتى نهاية 2024
موعد مباراة الزمالك وبتروجت فى الدورى المصرى والقناة الناقلة
إنتر ميلان يستضيف لاتسيو لمطاردة نابولى على لقب الدوري الإيطالي
سعد الصغير يعود لساحات القضاء من جديد.. اعرف التفاصيل
مركز الازهر للفتوى الإلكترونية يوضح عيوب الأضحية الأحد، 18 مايو 2025 02:14 م
تفاصيل انسحاب الزمالك من اجتماع رابطة الأندية احتجاجا على غياب العدالة (فيديو) الأحد، 18 مايو 2025 02:00 م
"لا سلام إلا بقيام دولة فلسطين".. أحزاب ونواب: كلمة الرئيس السيسى بالقمة العربية عكست نبض الشارع المصرى وأكدت ثوابت مصر تجاه القضايا العربية وعبرت عن 400 مليون عربي بلغة صريحة لا تحمل التأويل بحق الفلسطينيين الأحد، 18 مايو 2025 02:00 م
هل تكون مباراة الأهلي وفاركو الظهور الأخير لـ معلول بالقميص الأحمر؟ الأحد، 18 مايو 2025 01:45 م
أخبار مصر.. فتح باب الحجز المسبق على القطارات المسافرة خلال عيد الأضحى الأحد، 18 مايو 2025 01:00 م
علا الشافعى تكتب من بغداد: العراق يستعيد حضوره.. ومصر تقود معركة «الفرصة الأخيرة».. فى حضرة الغياب وعلى إيقاع مأساة غزة.. مشهد عربى مأزوم ورسائل سياسية متناقضة الأحد، 18 مايو 2025 12:41 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الأحد 18-5-2025 بمنافذ وزارة التموين الأحد، 18 مايو 2025 12:00 م
حزب الإصلاح والتنمية يشيد بكلمة الرئيس: مصر الحصن المنيع للقضية الفلسطينية الأحد، 18 مايو 2025 11:48 ص
النائب أيمن محسب: البيان الختامى لقمة بغداد يتسق تماما مع الرؤية المصرية.. ويؤكد: رسائل الرئيس السيسي ترجمت تطلعات الأمة الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
عصام الحضرى لـ"منصة dmc plus": كوبر اتهمنى بتعاطى المنشطات.. فيديو الأحد، 18 مايو 2025 11:00 ص
التيك توكر أم رودينا تواجه 6 اتهامات.. التعدي على القيم الأخلاقية الأبرز الأحد، 18 مايو 2025 10:57 ص
