مطبوخة أو في السلطة.. كتر من الخضراوات الورقية عشان تحافظ على صحتك

خضراوات-صورة ارشيفية
خضراوات-صورة ارشيفية
كتبت نهير عبد النبى

تعتبر الخضراوات الورقية من أهم أنواع الخضراوات التى نستخدمها دائما، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تمد الجسم بالنشاط والحيوية وتحميه من الاصابة بالأمراض المختلفة.

خضروات ورقية
خضروات ورقية

لذلك يقدم اليوم السابع فوائد تناول الخضراوات الورقية على صحة الجسم وفقا لما ذكره موقع healthlineوهى:

1:نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة فتعمل على تعزيز صحة ونضارة البشرة وحمايتها من التجاعيد والبقع الداكنة.

2:تناول الخضراوات الورقية باستمرار يساعد على طرد السموم والجراثيم من الجسم.

3: تحتوى الخضراوات الورقية على كمية كبيرة من الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الأمراض والعدوى.

4:تعزز صحة العضلات والمفاصل وتحد من خطر الاصابة بهشاشة العظام والكسور.

5:تحافظ الخضراوات الورقية على صحة الجهاز الهضمى وتعالج الالتهابات والقرح.

6:نظرا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات فتناول الخضراوات الورقية يحمى الجسم من الأمراض السرطانية المختلفة.

7: ينصح مرضى السمنة بالإكثار من تناول الخضراوات نظرا لفوائدها العديدة على صحة الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

فلومينينسي ضد تشيلسي.. ثنائية عاطفية تمنح جواو بيدرو أرقامًا تاريخية

الحكم بسجن أنشيلوتي عامًا بتهمة التهرب الضريبي خلال فترته الأولى مع ريال مدريد

مؤتمر صحفى لرئيس الوزراء ووزير الاتصالات بعد قليل

كريم فؤاد جاهز لبدء فترة الإعداد مع الأهلي

شاهد التريللر الرسمى لفيلم أمير كرارة "الشاطر" قبل طرحه


الاتحاد السكندري يفاوض "توني" سيراميكا لضمه مجاناً

رئيس الوزراء: حريصون على وضع تصور واضح لمستأجرى "القانون القديم"

الأهلى يُخطر وسام أبو على بموعد الاستعداد للموسم الجديد لحين حسم العروض

صوت من وسط الدخان داخل حريق سنترال رمسيس.. وائل مرزوق لم يخرج من مكتبه لكن بقيت قصته.. تفاصيل آخر مكالمة لموظف الموارد البشرية مع زميلته تكشف لحظات الوجع: "مش عارف أخرج.. إحنا كده خلاص".. صور

مجلس الوزراء يقف دقيقة حدادا على شهداء "الدائرى الإقليمى" و"سنترال رمسيس"


رئيس الوزراء يشدد على التأكد من السلامة الإنشائية لمبنى سنترال رمسيس

وزارة الصحة تحذر 3 فئات من الخروج أثناء ارتفاع درجات الحرارة

حبس المتهم بقتل طليقته بأحد شوارع مدينة 6 أكتوبر 4 أيام

محمد صلاح يشترى فيلا فاخرة فى تركيا.. السعر مفاجأة

نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025.. مراجعة الدرجات وتجميعها

تجهيز نتيجة الدبلومات الفنية 2025 وإتاحتها إلكترونيا للطلاب

الطقس اليوم الأربعاء 9-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء

القبض على المتهم بقتل طليقته بأحد شوارع مدينة 6 أكتوبر

محمد صلاح يتفوق على يامال وفينيسيوس في سباق أفضل أجنحة العالم

محاولات لإنهاء أزمة سيف الجزيرى في الزمالك

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى