لو بتبدأى يومك بالعصير.. 5 أنواع هيدوكى نشاط وحيوية طول اليوم

يبدأ كل منا يومه بطقوس وعادات مختلفة، ولكل واحد مزاج خاص خاصة فى تناول وجبة الافطار الصباحية، التى تعد الوجبة الأهم على مدار اليوم كاملا، ولأن تناول كوب من العصير يمدك بالطاقة على مدار اليوم هى شىء مهم فى وجبتك الصباحية، إليك خلال هذا التقرير 5 عصائر سوف تمدك بالطاقة والحيوية على مدار اليوم، وفقاً لما ذكر على موقع "BrightSide".

إبدئى يومك بتناول العصير 

عصير المانجو بالموز والتوت:

تمد المانجو والتوت الجسم بالبوتاسيوم والمواد المضادة للأكسدة، التى تساعد تحسين المزاج والحالة النفسية طوال اليوم، لذا احرص على تناول كوب صباحاً.

عصير الأناناس والكيوى والليمون:

تساعد هذه المكونات فى شعورك بالطاقة والنشاط فى يوم حار أثناء فصل الصيف، كما أنه يساعد فى حصول الجسم على الفيتامينات والمواد الغذائية اللازمة.

عصير الفراولة والتفاح والموز:

تحتوى هذه المكونات على مواد مضادة للأكسدة تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية، وتعوض الجسم عن ما يفقده من ماء طوال اليوم.

عصير الفراولة بالموز:

تساعد الفراولة بالموز على تحقيق التوازن بين نسبة السكر فى الدم، وحصول الجسم على الكمية المناسبة من الأوميجا 3.

عصيرالشوكولاتة:

كما ان لعصير الشوكولاته الخالية من السكر بالكريز، فوائد هائلة فى تمديد الجسم بالطاقة والحيوية.