"الأتة" معشوقة الجميع فى الصيف.. ترطب الجسم وتقوى القلب وتضبط الأمعاء
فيسبوك
واتساب
كتبت هند عادل
السبت، 03 أغسطس 2019 08:30 ص
القثاء "الأتة" من الخضراوات الصيفية اللذيذة التى تمنح الشخص الشعور بالترطيب والشبع وعلاج مشاكل الجهاز الهضمى، لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية وهى غنية بالفيتامينات والألياف الصحية.
الأتة
وحسبما ذكر موقع "healthline" فإن القثاء مفيدة للأخاص الذى يتبعون نظاما صحيا فى التغذيه وأنظمة الرجيم لأنها قليلة السعرات الحيوية وتزيد من الشعور بالشبع عند تناولها بين الوجبات، مما يقلل من كميات الطعام التى يتم تناولها بشكل كبير.
للقثاء العديد من الفوائد الصحية التى تمنحها للجسم
- تمنح الجسم الشعور بالرطوبة لاحتوائها على نسبة عالية من الماء التى تساهم في تنشيط الدورة الدموية بجسم الإنسان، وتعويض ما يفقده من أملاح ومعادن ومياه من خلال التعرق الناتج عن التعرض المباشر لأشعة الشمس في فصل الصيف.
- غنية بفيتامين ك، الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من الأطعمة، ما يحافظ على صحة العظام، ويقلل من فرص إصابته بالهشاشة والكسور.
- غنية بالألياف، والبوتاسيوم، والمغنسيوم، المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، كما تقلل من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والأزمات القلبية، وخفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم، والوقاية من تصلب الشرايين.
- تساهم فى ضبط مستويات السكر بالدم لاحتوائها على الألياف.
- تساعد فى الحفاظ على نضارة البشرة و علاج حروق الشمس.
- تساهم الألياف الموجودة بالقثاء في تحسين حركة الأمعاء، والتقليل من فرص الإصابة بعسر الهضم، والإمساك، والانتفاخ، والغازات.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
رطبى جسمك ونورى بشرتك بالخيار...اعرفى فوائده الصحية الإثنين، 22 يوليو 2019 09:30 ص
الوجبات السريعة والخيارات المتعددة للأطعمة تصيب الأطفال بالوزن الزائد الأحد، 21 يوليو 2019 11:26 ص
خيارات علاج تلف عصب الأذن تشمل زراعة القوقعة والتدريب الخميس، 18 يوليو 2019 02:00 ص
ما أسباب الإصابة بحكة فى زاوية العين وخيارات علاجها الأربعاء، 17 يوليو 2019 06:30 ص
Trending Plus
ترقبوا نتيجة الدبلومات الفنية 2025 على موقع اليوم السابع السبت، 12 يوليو 2025 06:18 م
دراسة: ساعة آبل يمكنها اكتشاف الحمل بدقة 92% السبت، 12 يوليو 2025 05:00 م
طريقة حجز المستأجر لوحدته البديلة فى قانون الإيجار الجديد.. "معلومة ع السريع" السبت، 12 يوليو 2025 04:39 م
الطقس غدا شديد الحرارة رطب وشبورة والعظمى بالقاهرة 35 درجة والإسكندرية 30 السبت، 12 يوليو 2025 03:42 م
أحمد عبد القادر يقترب من الانتقال للحزم السعودي بعد ترحيب الأهلي السبت، 12 يوليو 2025 03:14 م
يوتيوب يغلق صفحة "المحتوى الرائج" نهائيًا فى 21 يوليو .. وداعا Trending السبت، 12 يوليو 2025 03:33 م
الأهلي يرد على رغبة نادي الأخدود السعودي فى ضم إمام عاشور السبت، 12 يوليو 2025 02:45 م
الأهلي يغلق ملف التفاوض مع مصطفى محمد خلال ميركاتو الصيف.. اعرف السبب السبت، 12 يوليو 2025 01:45 م
سيف الدين الجزيري يوافق على الرحيل عن الزمالك بشرط السبت، 12 يوليو 2025 01:45 م
بتروجت: لم يصلنا عرض رسمى من الزمالك لضم حامد حمدان ونرفض التفريط فى لاعبينا السبت، 12 يوليو 2025 12:44 م
بالأسماء.. إصابة 13 شخصا إثر انقلاب سيارة عمالة زراعية بصحراوى البحيرة السبت، 12 يوليو 2025 12:00 م
فتح وديان سانت كاترين أمام السياحة بعد أكثر من 10 سنوات توقف.. تفاصيل السبت، 12 يوليو 2025 11:10 ص
منازل فى قرية فرنسية للبيع بـ يورو واحد.. ما السر وراء الصفقة المغرية؟ السبت، 12 يوليو 2025 11:11 ص
"اليوم السابع" يحصل على حق إعلان نتيجة الثانوية العامة 2025 السبت، 12 يوليو 2025 11:07 ص
25 ألف دولار غرامة على الزمالك بسبب تأخر سداد قيمة صفقة أحمد الجفالي السبت، 12 يوليو 2025 11:00 ص
الأهلي يبحث ترضية وسام أبو علي لإغلاق ملف الرحيل فى الصيف السبت، 12 يوليو 2025 10:00 ص
تنسيق الجامعات 2025.. خطوة بخطوة كيفية التسجيل لاختبارات القدرات؟ السبت، 12 يوليو 2025 09:41 ص
الزمالك يرفض الاستسلام فى صفقة محمود غربال ويجهز عرضًا مغريًا السبت، 12 يوليو 2025 09:30 ص
ارتفاع حصيلة ضحايا فيضانات ولاية تكساس الأمريكية إلى 129 قتيلا السبت، 12 يوليو 2025 09:34 ص
حامد حمدان يعقد جلسة مع وكيله لبحث موقفه النهائى من الانتقال للزمالك
ترقبوا نتيجة الدبلومات الفنية 2025 على موقع اليوم السابع
الأمن التفاعلي في خدمة الشعب.. من "شهاب الجمعية" إلى مواكب الزفاف وزارة الداخلية ترصد المخالفين وتضبط وتصدر بيانات حاسمة.. وخبراء لـ"اليوم السابع": استخدام تقنيات متطورة في رصد الجرائم وسرعة ضبطها
وزارة التعليم تنفى إرجاء تطبيق 20% على الحضور لطلبة ثالثة إعدادى لعام 2027
كل ما تريد معرفته عن كأس السوبر المصري بمشاركة 4 فرق
الأهلي يرد على رغبة نادي الأخدود السعودي فى ضم إمام عاشور
سيف الدين الجزيري يوافق على الرحيل عن الزمالك بشرط
السياحة والآثار ترد بالصور: ركن فاروق آمن وسليم ولم يتعرض لأي حريق أو أضرار
نتيجة الثانوية العامة 2025.. الإعلان بالدرجات على اليوم السابع خلال أيام
3 صفقات مطلوبة فى الزمالك خلال الساعات المقبلة.. المفاوضات مستمرة
اليوم.. محاكمة المتهمين بقتل زميلهم داخل المعهد التكنولوجى بالعاشر
تنسيق الجامعات 2025.. خطوة بخطوة كيفية التسجيل لاختبارات القدرات؟
ارتفاع حصيلة ضحايا فيضانات ولاية تكساس الأمريكية إلى 129 قتيلا
الزمالك يرفض الاستسلام فى صفقة محمود غربال ويجهز عرضًا مغريًا
اختبارات القدرات 2025.. شروط وضوابط الالتحاق بكلية علوم الرياضة بنين
إبراهيم سعيد أمام المحكمة من جديد بعد قضاء فترة حبسه.. اعرف التفاصيل
الرئيس السيسى يتوجه إلى مالابو للمشاركة باجتماع القمة التنسيقى للاتحاد الأفريقى
نتيجة الدبلومات الفنية 2025.. جاهزة على الاعتماد والإعلان
صراع رباعى على الكرة الذهبية 2025.. ديمبلي الأقرب ومحمد صلاح ثانيًا
إعلام سويسرى: روسيا تنجح في قمع الدفاع الجوي الأوكراني باستخدام مسيرات متطورة
تشيلسي ضد بي اس جي.. دوناروما سلاح سان جيرمان للتتويج بمونديال الأندية السبت، 12 يوليو 2025 06:41 م
أخبار مصر.. الطقس غدا شديد الحرارة رطب وشبورة والعظمى بالقاهرة 35 درجة السبت، 12 يوليو 2025 06:00 م
الأمن التفاعلي في خدمة الشعب.. من "شهاب الجمعية" إلى مواكب الزفاف وزارة الداخلية ترصد المخالفين وتضبط وتصدر بيانات حاسمة.. وخبراء لـ"اليوم السابع": استخدام تقنيات متطورة في رصد الجرائم وسرعة ضبطها السبت، 12 يوليو 2025 05:00 م
طريقة حجز المستأجر لوحدته البديلة فى قانون الإيجار الجديد.. "معلومة ع السريع" السبت، 12 يوليو 2025 04:39 م
لقب مونديال الأندية فرصة ذهبية لإنعاش ميركاتو باريس سان جيرمان السبت، 12 يوليو 2025 03:49 م
الرئاسة العراقية: نرحب بإعلان حزب العمال الكردستانى تسليم سلاحه السبت، 12 يوليو 2025 02:49 م
أخبار مصر.. موقع اليوم السابع يحصل على حق إعلان نتيجة الثانوية العامة 2025 السبت، 12 يوليو 2025 01:00 م
سعر الدرهم الإماراتى اليوم السبت 12-7-2025 فى البنوك المصرية السبت، 12 يوليو 2025 12:12 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم السبت 12-7-2025 بمنافذ المجمعات الاستهلاكية السبت، 12 يوليو 2025 12:00 م
سعر الدرهم الإماراتى اليوم السبت 12-7-2025 بالبنك الأهلى 13.45 جنيه للشراء السبت، 12 يوليو 2025 09:30 ص
تاريخ مواجهات تشيلسي ضد باريس سان جيرمان قبل نهائي كأس العالم للأندية السبت، 12 يوليو 2025 09:00 ص
