"الأتة" معشوقة الجميع فى الصيف.. ترطب الجسم وتقوى القلب وتضبط الأمعاء
فيسبوك
واتساب
كتبت هند عادل
السبت، 03 أغسطس 2019 08:30 ص
القثاء "الأتة" من الخضراوات الصيفية اللذيذة التى تمنح الشخص الشعور بالترطيب والشبع وعلاج مشاكل الجهاز الهضمى، لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية وهى غنية بالفيتامينات والألياف الصحية.
الأتة
وحسبما ذكر موقع "healthline" فإن القثاء مفيدة للأخاص الذى يتبعون نظاما صحيا فى التغذيه وأنظمة الرجيم لأنها قليلة السعرات الحيوية وتزيد من الشعور بالشبع عند تناولها بين الوجبات، مما يقلل من كميات الطعام التى يتم تناولها بشكل كبير.
للقثاء العديد من الفوائد الصحية التى تمنحها للجسم
- تمنح الجسم الشعور بالرطوبة لاحتوائها على نسبة عالية من الماء التى تساهم في تنشيط الدورة الدموية بجسم الإنسان، وتعويض ما يفقده من أملاح ومعادن ومياه من خلال التعرق الناتج عن التعرض المباشر لأشعة الشمس في فصل الصيف.
- غنية بفيتامين ك، الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من الأطعمة، ما يحافظ على صحة العظام، ويقلل من فرص إصابته بالهشاشة والكسور.
- غنية بالألياف، والبوتاسيوم، والمغنسيوم، المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، كما تقلل من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والأزمات القلبية، وخفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم، والوقاية من تصلب الشرايين.
- تساهم فى ضبط مستويات السكر بالدم لاحتوائها على الألياف.
- تساعد فى الحفاظ على نضارة البشرة و علاج حروق الشمس.
- تساهم الألياف الموجودة بالقثاء في تحسين حركة الأمعاء، والتقليل من فرص الإصابة بعسر الهضم، والإمساك، والانتفاخ، والغازات.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
رطبى جسمك ونورى بشرتك بالخيار...اعرفى فوائده الصحية الإثنين، 22 يوليو 2019 09:30 ص
الوجبات السريعة والخيارات المتعددة للأطعمة تصيب الأطفال بالوزن الزائد الأحد، 21 يوليو 2019 11:26 ص
خيارات علاج تلف عصب الأذن تشمل زراعة القوقعة والتدريب الخميس، 18 يوليو 2019 02:00 ص
ما أسباب الإصابة بحكة فى زاوية العين وخيارات علاجها الأربعاء، 17 يوليو 2019 06:30 ص
Trending Plus
كاف: مصر أضاعت حسم التأهل ضد بوركينا فاسو.. وإصابة عمر مرموش نقطة تحول الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 03:52 م
استعدوا لتأخير الساعة 60 دقيقة.. موعد انتهاء التوقيت الصيفي الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 02:52 م
المستشار القانوني للمهن التمثيلية: جار متابعة التحقيقات مع الفنان محمد فاروق شيبا الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 02:50 م
رونالدو ومبابي بطلا ليلة تحطيم الأرقام القياسية فى تصفيات كأس العالم الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 02:29 م
قبل ما تدفع فلوسك في iPhone Air .. تفاصيل قد تغيّر رأيك قبل الشراء الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 01:31 م
قطر توجه رسالة للأمم المتحدة ومجلس الأمن بشأن الهجوم الإسرائيلي على الدوحة الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 02:08 م
سفير الاحتلال: هجوم الدوحة قرار صائب.. ولا يجب أن نخدم دوما "مصالح أمريكا" الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 01:34 م
علي معلول يظهر فى تقديم حمزة المثلوثي لاعباً للصفاقسي.. فيديو الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 01:30 م
قطر: لا تهاون مع السلوك الإسرائيلى المتهور والعبث المستمر بأمن الإقليم الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 01:25 م
طلب غريب من باولو بينتو قبل الموافقة على تدريب الأهلي الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 01:15 م
مريم عامر منيب تتعرض للإغماء أثناء جنازة خطيبها عمرو ستين الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 01:09 م
إعادة فتح عينة محمد إيهاب بطل الأثقال الخاصة بالأولمبياد و3 محاضر لإثبات التزوير الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 12:23 م
ترامب يتبرأ من هجوم إسرائيل على قطر.. ويؤكد: لا اتفاجأ بأحداث الشرق الأوسط الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 12:00 م
أزمة بيئية بسبب "الماسكات" الطبية المستخدمة أثناء جائحة كورونا الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 12:00 م
قائمة المنتخبات المتأهلة إلى كأس العالم والملحق بعد نهاية أجندة الفيفا الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 11:57 ص
الأرصاد: طقس معتدل وتحسن نسبى فى الحرارة.. والارتفاع يعود نهاية الأسبوع الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 12:09 م
الزمالك يخطر اللاعبين بقرار مهم قبل مواجهة المصرى.. اعرف التفاصيل الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 11:30 ص
باولو بينتو يطلب 3.5 مليون دولار للموافقة على تدريب الأهلي الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 10:45 ص
"جوارديولا فى مأزق".. إصابة عمر مرموش حديث صحف إنجلترا الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 10:38 ص
زعيم كوريا الشمالية: لا يمكن المساس بسيادتنا ومصيرنا لن تحدده أى قوى خارجية الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 09:21 ص
أوشينج الزمالك مهدد بالإيقاف عن اللعب.. اعرف التفاصيل
جرائم بلا حدود.. مركز إسرائيلى يكشف منع الاحتلال علاج وإعادة تأهيل 100 طفل مبتورى الأطراف.. الصحة العالمية: أكثر من 15,000 شخص مصابون في أطرافهم يعيشون محنة جسدية ونفسية بعد إجراء جراحات بتر دون تخدير أو مسكنات
كاف: مصر أضاعت حسم التأهل ضد بوركينا فاسو.. وإصابة عمر مرموش نقطة تحول
محمد إسماعيل يترقب الظهور الأول مع الزمالك أمام المصري
كمال محمود يكتب: منتخب مصر والمعادلة المغلوطة بين النتائج والأداء
استعدوا لتأخير الساعة 60 دقيقة.. موعد انتهاء التوقيت الصيفي
فيفا: منتخب مصر يطرق أبواب كأس العالم بالتعادل مع بوركينا فاسو
ضبط ناشري فيديو تمثيلي زعم وجود غرامة على بطاقة متوفى
قطر: لا تهاون مع السلوك الإسرائيلى المتهور والعبث المستمر بأمن الإقليم
طلب غريب من باولو بينتو قبل الموافقة على تدريب الأهلي
مريم عامر منيب تتعرض للإغماء أثناء جنازة خطيبها عمرو ستين
ميثاق الأمم المتحدة يحدد خطوات رد عدوان إسرائيل على قطر.. يبدأ بقطع العلاقات
قضية الطفل ياسين.. عودة نظر استئناف المتهم على حكم المؤبد 20 سبتمبر
الزمالك يخطر اللاعبين بقرار مهم قبل مواجهة المصرى.. اعرف التفاصيل
فلسطين حرة.. هتافات تقاطع ترامب ووزراءه أثناء عشاء فى مطعم بواشنطن.. فيديو
تقليل الاغتراب 2025.. رابط موقع التنسيق للتسجيل فور انطلاق المرحلة
الداخلية القطرية تعلن استشهاد شخص ثالث جراء الهجوم الإسرائيلى
مرموش يظهر بالعكاز مع المنتخب بعد العودة للقاهرة.. صور
بولندا تعلن إسقاط أجسام معادية فى مجالها الجوى.. واجتماع عاجل بمكتب الأمن القومى
تقليل الاغتراب 2025.. موعد انطلاق تسجيل الرغبات بموقع التنسيق الإلكترونى
كاف: مصر أضاعت حسم التأهل ضد بوركينا فاسو.. وإصابة عمر مرموش نقطة تحول الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 03:52 م
الرئيس السيسى يوجه بإضافة قدرات من الطاقات المتجددة إلى مزيج الطاقة وتطبيق معايير الجودة الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 03:44 م
الرئيس السيسى يوجه بتفعيل السياسات الهادفة لترسيخ دور مصر كمركز إقليمى للطاقة الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 03:42 م
الرئيس السيسى يعقد اجتماعًا لاستعراض موقف دعم وتطوير الشبكة القومية للكهرباء الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 03:38 م
أمير قطر: سنتخذ كافة الإجراءات لحماية أمن البلاد والمحافظة على سيادتها الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 03:31 م
كمال محمود يكتب: منتخب مصر والمعادلة المغلوطة بين النتائج والأداء الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 03:25 م
هل يستمر عماد النحاس فى قيادة الأهلي لفترة طويلة؟ الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 03:20 م
الرئيس السيسى يجدد الدعوة لنظيره التونسى للمشاركة بافتتاح المتحف المصرى الكبير الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 03:10 م
الرئيس السيسى يستقبل رئيسة حكومة تونس ويشيد بقيادة قيس سعيد لجهود الإصلاح ببلاده الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 03:05 م
موعد مباراة الزمالك ضد المصري في الدوري والقنوات الناقلة الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 03:00 م
مانشستر سيتي يعلن غياب عمر مرموش ضد يونايتد في قمة الدوري الإنجليزي الأربعاء، 10 سبتمبر 2025 02:56 م
