اعرف فواكه الصيف.. هتعمل ايه في صحتك وبشرتك؟

فواكه-صورة ارشيفية
فواكه-صورة ارشيفية
كتبت نهير عبد النبى

يتميز فصل الصيف بعدد كبير من الفواكه التى تتميز بمذاقها الطيب وفوائدها المذهلة، حيث تحتوى الفواكه الصيفية على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض والفيروسات.

ووفقا لما ذكره موقع  kokilabenhospital فأن فوائد فواكه الصيف هى:


 

المانجو

 

مانجو
مانجو

وهى من الفواكه المحببة لدى الكثيرون نظرا لمذاقها الطيب واحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الهامة لصحة الجسم والبشرة، حيث تحتوى على المواد المضادة للأكسدة التى تعمل على الوقاية من الأمراض السرطانية وتحمى البشرة من التجاعيد والبقع.

 

العنب

 

عنب
عنب

 

يحتوى على العديد من الفيتامينات والعناصر التى تعزز صحة الجهاز المناعى وتحمى الجسم من الأمراض ، كما يحتوى على الكالسيوم والبوتاسيوم الذى يعمل على الوقاية من هشاشة العظام والتهابات المفاصل.

 

البطيخ

 

بطيخ
بطيخ

 

يعتبر من الفواكه الصيفية التى تعمل على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف، كما يحتوى على الكثير من الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الفيروسات.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

أسر ضحايا حادث سنترال رمسيس يتسلمون جثامين ذويهم استعدادًا لتشييعها

ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

وزارة الرياضة تعلن موافقة مجلس النواب على تعديلات قانون الرياضة

أحمد القرموطي لاعب المصري يقترب من غزل المحلة في الميركاتو الصيفي


اليوم.. افتتاح مسرحية الملك لير على المسرح القومي

إيلون ماسك يخسر 15.3 مليار دولار من ثروته بعد إعلان تأسيس حزب أمريكا

شاهد محمد سيحا حارس الأهلي "يستجم" على الشاطئ رفقة أسرته

بطل من ضهر بطل.. ابن الشهيد امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من الفداء بحريق رمسيس

النيابة تطلب تقرير الأدلة الجنائية فى واقعة حريق سنترال رمسيس


الأهلي يُنهي ترتيبات معسكر تونس استعداداً للموسم الجديد.. اعرف التفاصيل

محمد صلاح يظهر في ليفربول لأول مرة بعد وفاة جوتا

حريق سنترال رمسيس..13 ساعة للسيطرة على النيران.. بدأ من الطابق السابع وامتد لباقى المبنى.. وتجدد 3 مرات..و12 سيارة إطفاء و2 سلم هيدروليكى.. والنيابة العامة تعاين الحادث وتكلف بالكشف عن الأسباب

جنايات الزقازيق تنظر محاكمة المتهم بقتل والدته حرقا بسبب المخدرات بالشرقية

وزير الصحة: 27 مصابا فى حادث حريق سنترال رمسيس وانتشال 4 جثامين

فرص عمل فى الإمارات براتب يصل إلى 24 ألف جنيه شهريا.. التقديم لمدة 4 أيام

أجواء شديدة الحرارة ورطوبة.. تفاصيل حالة الطقس والظواهر الجوية المتوقعة

مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية

الجدول الزمنى لانتخابات مجلس الشيوخ مع رابع أيام تلقى أوراق الترشح

تحول مفاجئ فى مستقبل إندريك مع ريال مدريد

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى