انسف كرشك.. 4 فواكه حارقة للدهون أبرزها التفاح

التفاح من الفواكه الحارقة للدهون - أرشيفية
التفاح من الفواكه الحارقة للدهون - أرشيفية

جميعنا يحلم فى الحصول على جسم رشيق وقوام ممشوق، لكن تظل فكرة اتباع حمية غذائية كابوسا يرعب الكثيرين، وفي أحيانا أخرى يتم تناول أنواع من الأطعمة تتسبب في زيادة الوزن، ولتجنب ذلك قدم موقع" foodworldblog " مجموعة من الفواكه تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية ومن أبرزها الآتي:

التفاح

تفاح
تفاح

التفاح هو واحد من أكثر المصادر الغنية بالألياف الموجودة في الطبيعة، وتشير الدراسات إلى أن الألياف جزء لا يتجزأ من تقليل الدهون في البطن. وتشير الدراسات إلى أن زيادة تناول الألياف القابلة للذوبان يوميًا فعالة فى تقليل الدهون في البطن بنسبة 3.7٪.

المشمش

مشمش
المشمش

المشمش الطازج مصدر للألياف غير القابلة للذوبان للأشخاص الذين يخضعون لبرنامج غذائى قليل الدسم، حيث تمتص الألياف كمية أكبر من الماء وتحافظ على الشعور بالامتلاء لفترات طويلة.

الأفوكادو

افوكادو._
افوكادو

يشتهر الأفوكادو بأنه يحتوى على نسبة عالية من الدهون، لكنها دعون صحية وتساعد على حرق السعرات الحرارية.

الموز

موز
موز

الموز يساعد في خفض الدهون في الجسم، وهذا لاحتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم الذي يساعد على الهضم ويقلل من الانتفاخ.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

هل اعتزل مايكل دوجلاس.. النجم يجيب؟

الداخلية تكشر عن أنيابها.. حملات مرورية مكبرة على الطريق الإقليمى.. القبض على 48 سائقا يتعاطون المواد المخدرة.. ضبط 36 هاربا من أحكام قضائية.. والتحفظ على 7 سيارات وتحرير 744 مخالفة متنوعة خلال 24 ساعة

شاهد مران منتخب الشباب صباح اليوم استعدادا لوديتى الكويت

كل ما تريد معرفته على تطورات رحيل وسام أبو علي من الأهلي

الداخلية تضبط المتهمين بالاستعراض بأسلحة بيضاء فى موكب زفاف.. فيديو


ريال مدريد يتصدر سباق أرباح كأس العالم للأندية.. والهلال العاشر

9 آلاف دولار للفرد بإجمالى 5 مليارات.. شركة أمريكية تضع تكلفة تهجير الفلسطينيين

إصابة شخص صدمته سيارة أثناء عبوره الطريق فى منطقة الهرم

الحكومة تستعرض بالإنفوجراف خطوات الدولة لتوطين وتعزيز صناعة السيارات

باكستان: ارتفاع حصيلة ضحايا انهيار مبنى سكني في "كراتشي" إلى 27 قتيلا


وزيرة التضامن تعلن زيادة الدعم النقدى تكافل وكرامة إلى 900 جنيه الشهر الجارى

الداخلية تضبط عملات أجنبية بالسوق السوداء بقيمة 4 ملايين جنيه

الزمالك يبدأ اليوم فترة الإعداد للموسم الجديد تحت قيادة يانيك فيريرا

استشهاد 17 فلسطينيا وإصابة آخرين جراء قصف أنحاء متفرقة في قطاع غزة

إيقاف 7 مهندسين بسبب بناء جسر بزاوية 90 درجة فى الهند.. فيديو

ريال مدريد ينفرد برقم تاريخى فى كأس العالم للأندية تحت أنظار الأهلى

بعد أحمد وأحمد.. فيلما الشاطر والجواهرجي ينافسان في موسم صيف 2025

الأهلى يرفض ضغوط وسام أبو علي للتراجع عن دفع 10 ملايين دولار للرحيل

وزارة التعليم تتابع وصول أسئلة امتحان الرياضيات والجيولوجيا للجان الثانوية

محمد شريف ينفذ برنامجا تدريبيا خاصا استعدادا للظهور فى معسكر الأهلى

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى