عشان يركز طول اليوم.. أكلات مهمة لطفلك فى المدرسة

خضروات-صورة ارشيفية
خضروات-صورة ارشيفية
كتبت نهير عبد النبى

مع بداية العام الدراسى الجديد..يعانى الأطفال من الكسل الشديد وعدم القدرة على التركيز وبالتالى يواجهون صعوبة شديدة فى استقبال العام الدراسى والتركيز، لذلك نقدم بعض الاطعمة التى تساعد على التركيز والنشاط ، وفقاً لموقع chopra .

أكلات مهمة لتركيز طفلك فى المدرسة
 

 المكسرات

مكسرات
مكسرات

تحتوى المكسرات على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز صحة الجهاز العصبى وتساعد على التركيز والنشاط، كما انها تحد من الاصابة بالنسيان المتكرر.

سمك السلمون
 

واحد من أفضل أنواع الاسماك الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التى تساعد على التركيز والنشاط.

الافوكادو

 

افوكادو
افوكادو

من الفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية ومنها الاحماض الدهنية التى تدعم وظائف المخ وتمد الجسم بالنشاط والحيوية وتساعد على التركيز.

البيض
 

يحتوى البيض على نسبة عالية من البروتين والاوميجا 3 التى  تمد الجسم بالنشاط والحيوية وتعزز صحة الدماغ وتحميها من الزهايمر والنسيان

 الزبادى
 

يحتوى الزبادى على نسبة عالية من الكالسيوم والفيتامينات الأخرى التى تعزز صحة الجهاز العصبى وتمد الجسم بالنشاط والحيوية.

 الخضروات الورقية
 

تعتبر الخضروات الورقية من أفضل الأطعمة التى تساعد على تغذية الطفل وتمده بالنشاط والطاقة، كما انها تساعد على التركيز.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

منى الشاذلى توجه التحية للفنانة الدنماركية ليزا لاتشنيلسين.. اعرف السبب (صورة)

البنك الأهلي يجهز لخوض سلسة وديات في المرحلة الثانية من الإعداد بالإسكندرية

خلال ساعات.. نظر محاكمة 16 متهما بقضية "خلية الهيكل الإدارى" بالهرم

شخص يلاحق زوجته ووالدتها بجنحة أمام محكمة أكتوبر بعد تعديهما عليه بالضرب

انقطاع للكهرباء عن الحديدة باليمن بسبب الغارات الإسرائيلية


إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

وكيل مالكوم يؤكد استمراره مع الهلال السعودي ويكذب شائعات الرحيل

سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد

مارسيلو يكشف عن النهائى "الحلم" فى كأس العالم للأندية

أيمن الشريعي: عبد الناصر محمد عليه فلوس "سُلف" لإنبي لابد من تسويتها


ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

مصطفى كامل والليثى وحمزة الصغير فى استقبال عزاء أحمد عامر.. صور

الأحزاب تستكمل مشاورات القائمة الوطنية من أجل مصر لانتخابات الشيوخ غدًا.. مصادر: حسم التفاصيل الثلاثاء.. والخميس موعد التقدم.. والمشاركون: توافق واسع وترتيبات حاسمة للمشهد النهائي.. واللجنة القانونية تستعد

عبد الناصر محمد: أعمل بكامل طاقتى مع الزمالك ولا أعلم مغزى تصريحات رئيس إنبى

تطورات مفاوضات الأهلى والريان بشأن صفقة وسام أبو على

البنك الأهلى يحدد شروطه لرحيل أحمد ربيع بعد جلسة مع مسؤولى الزمالك

جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال

سرقة 11 دراجة من أحد المنافسين فى سباق فرنسا للدراجات

غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس أسبوعا

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى